Gyors, paradicsommal párolt cukkini bazsalikommal és fokhagymával
Gyors, paradicsommal párolt cukkini bazsalikommal és fokhagymával
- 2 teáskanál víz vagy zöldségleves
- 2 fokhagymagerezd, apróra vágva
- 1 dobozos (14,5 uncia) kockára vágott paradicsom só nélkül - a tűzben pörkölt a preferencia
- 1 lb cukkini vékonyan felszeletelve
- 1/2 teáskanál szárított bazsalikom
- ízlés szerint frissen őrölt fekete bors
- Asztali ízletes sópótló vagy más kedvenc, nem sóízesítő.
Helyezzen vizet vagy zöldséglevest és fokhagymát egy közepes méretű serpenyőbe, magas hőfokon. Amikor a fokhagyma elkezd sistergeni, keverj bele paradicsomot, cukkinit, szárított bazsalikomot és borsot. Keverje össze, keverje le, fedje le az edényt fedővel és gőzzel, amíg a paradicsomfolyadék elpárolog és a cukkini megpuhul, kb. 8-10 percig. Vegyük le a tűzről és tálaljuk.
Hozzáadhat egy doboz fehér babot, és ezt tálalhatja rizsre, spagetti tökre vagy sült burgonyára, hogy teljes étkezés legyen belőle.!
Recept adaptálva, Tökéletes recept a fogyáshoz és a nagy étkezéshez, szerző: Pam Anderson
- Tészta friss cseresznye paradicsommal, fokhagymával és bazsalikomos mártással készülő sütőfénnyel
- Shine Venus Factor Gyors fogyás terv vélemények
- Töltött cukkini csónakok - DaVita
- Kagylók borban, fokhagymában és tejszínben (fogyókúra világbarát)
- Töltött cukkini csónakok - Fogyókúra