Gyümölcs- és zöldségtablettákat végezzen?

A válogatósok számára, akik nem szeretik a gyümölcsüket és zöldségeiket, a gyümölcsök és zöldségek pirulaformája remek ötletnek tűnhet.

Vagy vonzónak tűnhet azok számára, akik elfoglalt életmódot folytatnak, és úgy tűnik, hogy nem tudnak elegendő terméket enni a nap folyamán.

De hogyan pótolhatja egy kis tabletta mindazt a táplálékot, amelyet gyümölcs- és zöldségcsészékben kapunk?

Az igazság

Amikor túl könnyen hangzik, hogy igaz legyen, valószínűleg így van. A jó táplálkozáshoz tervezés és tudatos erőfeszítés szükséges. Nem egyszerűen egy tablettát tehetünk be az étrend rendbe hozására.

Ugyanez a helyzet a multivitaminokkal is - sokan kiegészítik multivitaminokkal, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a nap folyamán mit kapnak. Azonban mindig a legjobb, ha megpróbáljuk a legkiegyensúlyozottabb étrendet fogyasztani, és így kapjuk meg vitaminjainkat és ásványianyagjainkat. Több száz évvel ezelőtt az embereknek soha nem voltak mágikus tablettáik az étrendjük megjavításához. Egyszerűen azon kell dolgoznunk, hogy sokféle gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk változatos étrend mellett.

Juice Plus

A legnépszerűbb gyümölcs- és zöldségtabletta a Juice Plus. Tehát mi van ebben a népszerű tablettában, és miért nem hatékony?

17 különböző gyümölcs, zöldség és gabona dehidratált nedvéből készül.
A rágók hozzáadott cukrot tartalmaznak.
A cukrot, a sót, a rostot és a kalóriákat eltávolítják.
Rostokat és enzimeket adnak vissza a pirulába.
Különféle vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, de nem minden vitamint és ásványi anyagot.
Az összetevők mennyiségéről nincs információ.
Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy a Juice Plus hatékonyabb, mint a kiegészítés egyéb formái.

Következtetések

Amikor az egész gyümölcsöt vagy zöldséget elfogyasztjuk, az élő ételt rostokkal fogyasztjuk. Ez a rost a kulcs. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a rost közvetlen elfogyasztása a friss termékből a legfontosabb ahhoz, hogy felszívódjon a legtöbb fitokémiai anyag, enzim és antioxidáns. További bónusz, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek teltebbé teszik a kevesebb kalóriát!

Próbáltál már bevenni egy tablettát gyümölcsökből és zöldségekből?

29 megjegyzés

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

Íme egy válasz: ha nem eheted meg az összes olyan gyümölcsöt és zöldséget, aminek lennie kellene, akkor legalább egyél VALAMIT. A hiány pótlásához próbálja ki az intelligens kiegészítést. Tanulmányozzon kiegészítőket, különösen harmadik fél által végzett klinikai vizsgálatokat, amelyeket lehetőleg egyetem végez - kerülje el a vitamintársaságok vagy a gyógyszergyárak által vállalt tanulmányokat. (Megállapíthatja például, hogy a resveratrol és a likopin alig vagy egyáltalán nem publikált tudományt állít állításaik mögött, míg a szulforafán és az alfa-liponsav igen.)

De mindenekelőtt vegye észre, hogy az étrend és az életmód módosítása körül nincs parancsikon. A világ összes pirulája nem tud rohadt dolgot tenni az Ön számára, ha egészségtelen nyugati étrendet fogyaszt (zsírokkal, fehér cukorral, feldolgozott gabonával stb. Töltve) és ülő életmódot folytat (a Google „ül az új dohányzás”).

Tudjuk, hogy jobb, ha frissen fogyasztjuk a gyümölcsöket és zöldségeket. Bevalljuk - tudjuk, hogy jobb. Eddig 4 cikket néztem meg, amelyek csak NEM VÁLASZOLNAK A KÉRDÉSRE, és nem tudom, miért.
Gyümölcs- és zöldségtablettákat végezzen?
Nem, nem jók neked, inkább vegyél be kullancsot.
VAGY
Igen, megadhatják a napi szükségletet.
VAGY….
Nem olyan jó, mint az anyatermészet, DE jobbak, mint a NEM gyümölcs és zöldség megközelítés.

Egyetértek egy poszterrel, aki azt mondta, hogy nem hasznos, ha hozzám hasonló embereknek mondom, akik utálják a zöldségeket, gyakorlatilag semmit sem esznek, és nagyon kevés gyümölcsöt is esznek (én inkább a csokis tejet és a sütit). Tudjuk, hogy meg kell ennünk a zöldségeket, és egyetlen tabletta sem lehet soha ilyen jó, és bla, bla, bla. Szeretném tudni, hogy a növényi tabletták jobbak-e, mint a semmi, és mennyivel jobbak, mint a semmi. Azt is, hogy mit keresek egy pirulában, ha felülmúlja a semmi normát. Egyesek havi 10.00, mások pedig 40.00 havonta. Már öreg vagyok (majdnem 60). Tehát ezen a ponton talán nem érdemes semmit sem tenni. Folyamatosan veszek zsák sárgarépát, és tovább dobom őket, amikor penészesek lesznek.

LOL. Értem szólsz ! Próbáltam választ kapni erre a kérdésre is. Mindezek a szakértők, de egy sem adhat számunkra értelmes választ. Tehát itt a csokoládé Milk & Cookies.

Segítenek a gyümölcs- és zöldségtabletták? Azt mondanám: „Attól függ.” Az étrend-kiegészítőket az FDA nem szabályozza, így elméletileg egy vállalat egy csomó „jó cuccot” felsorolhatna összetevőként, de a termék nem tartalmazhat ilyet. Tehát ha olcsó a termék - megkapja, amit fizet. Tudom, hogy a Juice Plus NSF tanúsítvánnyal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy az összetevők felsorolják azt, ami a termékben van (az olimpiai sportolók képesek Juice Plus-t fogyasztani). Számos tanulmány is bemutatja a termék előnyeit. Tehát, ha nem képes vagy nem akar naponta nagy mennyiségű nyers, friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, akkor a Juice Plus mindenképpen előnyös lenne az egészségére nézve. Az ár magas, és ez sok embert kikapcsol, de azt kérdezném: "Mennyit ér az egészséged?" Erről kell döntenie.

Kipróbált Balance Of Nature gyümölcs- és zöldség-kiegészítők. Három hónapig tartott. Ez egy ripoff és drága. Valami jobb a Walmartnál 15 dollár alatt, és valóban működik. Egy nagy gombóc egy fél teáskanálnyi terméket tartalmaz mindazon három BoN kapszulában.

Körülbelül három éve egyensúlyt tartok a természetben, és nem fáztam meg egyáltalán, mióta szedem őket. Drágák, ez igaz, de azt hiszem, valóban működnek.

valami jobb? mit?

A lányomnak orális allergiás szindróma van, és NEM fogyaszthat gyümölcsöt vagy zöldséget. Fiatal és növekszik, ezért valódi információkat keresek azokról a módszerekről, amelyekkel kiegészíthetjük azt, ami hiányzik az étrendjéből. Van valakinek valami javaslata?

Kipróbáltad már a Juice Plus-t?

Szüksége van-e extra táplálkozási tablettákra, ha elég sokféle zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt?

nem, ha sok gyümölcsöt és zöldséget eszel, nincs szükséged kiegészítőkre.

Mennyibe kerül a „sok”? Hisz abban, hogy a ma a boltban vásárolt gyümölcsök és zöldségek ugyanannyi táplálékot tartalmaznak, mint 30 évvel ezelőtt? Kutatnod kellene erről. A gazdálkodók tömegesen termelnek tápanyaghiányos talajban. Általában érés előtt szedik őket, így nagy távolságokat szállíthatnak és hosszabb az eltarthatóságuk (gyakran szállítás előtt vegyszerekkel permetezik őket). Ha „sok” (relatív kifejezés) helyben termesztett nyers, friss, szőlővel érlelt gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, akkor valószínűleg nincs szüksége kiegészítő táplálkozási forrásokra.

Igen, te ... gyümölcsöt és zöldséget olyan talajban termesztenek, amelyben kevés ásványi anyag és egyéb tápanyag található. Tehát a kiegészítés jó ötlet, ami a szedés mellett a megfelelő zöldségféléket is jelenti. nem helyett. Még a biotápláléknak is ugyanazok a kérdései…. kivéve a peszticideket.

Említi a „legújabb tanulmányokat”. Általában ez az a kifejezés, amelyet egy pont „bizonyítására” használnak, anélkül, hogy bármilyen információt adna meg.
Kérem, idézze a kutatók ezeket a tanulmányait, dátumokat, számokat?

10 évvel ezelőtt havonta megbetegedtem nátha és influenzaszerű tünetek miatt, és úgy találtam, hogy a Juice Plus nagyon hatásos volt abban, hogy jól tudjak tartani. Valójában a zöldség-gyümölcs kapszula megkezdése után még 4 évig nem lettem rosszul! Megváltozott-e az élet számomra, és az orvosi kutatások arra szolgálnak, hogy támogassák ezt a terméket. Tudomásul veszem, hogy minden termék nem egyforma, és egyes multivitamin-keverékek nem nagyon emészthetők. Megértem, hogy ennek a terméknek nincs ugyanolyan rosttartalma, mint az egész gyümölcs és zöldség elfogyasztásának, de az az előnye, hogy ilyen hatalmas mennyiségű élő fitotápanyagot kap (http://m.livescience.com/52541-phytonutrients.html) csodákat tett nekem.

Nagyon belefáradtam abba, hogy elmondták nekem, hogy a legjobb gyümölcsöt és zöldséget enni. Nem tudok vagy nem fogok. Tehát kíméljen meg egy egészségügyi előadást, amelyet másutt találok, és tanácsot adjon a legjobb gyümölcs- és zöldségkiegészítésről.

A Juice Plus egyszerűen a legjobb. A képletet az elmúlt 40 évben tökéletesítették, és 37 publikált, szakértők által áttekintett orvosi folyóirat-tanulmány dokumentálja a termékek hatásait. A kapszulák gyártásának saját eljárása oly módon történik, hogy semmilyen tápanyag ne sérüljön, a növényektől származó vizet kivéve mindent megkap.

para adelgazar hay que comer y correr mucho
lo de mas son tonterias.

Mindig egészítse ki a gyümölcsöket és zöldségeket, mert amikor gyümölcsöket/zöldségeket fogyaszt, különösen azokat, amelyek nem frissek, azaz feldolgozva/hűtve, akkor nem veszi be a szervezet számára szükséges mennyiséget/táplálékot, így a kiegészítők segítenek.

Ha igazi alternatíva a gyümölcs és zöldség, akkor olyan embereknek nagyszerű, mint én, akik nem szeretik a gyümölcsöket és a zöldségeket, és elfoglalt az életük, de kétlem, hogy vannak-e ilyen típusú tabletták, lehetnek-e mellékhatásaik

Hú, mit fognak kitalálni ezután. Bár a kiegészítők nagy segítséget jelenthetnek - a gyümölcsök fogyasztása és a tényleges funkcionális ételek mindig a jobb választás. Kiegészítés, amikor szükség van rá!

Az a gondolat, hogy a tabletta tényleges gyümölcsgé bővül, valóban szórakoztatónak tűnt.

A gyümölcsök és zöldségek összességében sokkal több alapvető dolgot tartalmaznak, mint egy tabletta. Rostokat, vizet és multivitaminokat tartalmaznak, amelyek egyáltalán nem találhatók meg egy kompakt tablettában. Tehát az igazi és friss dolgon állok.

Hacsak ezek a tabletták nem terjeszkednek tényleges gyümölcsökké, amint eltalálják a gyomrodat (például a kis szivacskapszulák, amelyek állati formává nőnek, amikor vízbe ejted őket), maradok az igaznál.

Ja, és elfelejtettem hozzátenni, hogy egyes márkák teljes pénzkidobást jelentenek, mások pedig valóban tisztességesnek tűnnek. Az eredeti egészség és a progresszív jól néz ki számomra, de a GNC hiányzik, a Cytogen is olyan, mint nekem BS.

50/50 vagyok ezen. Egyrészt sok ilyen zöldség-kiegészítő összetevője csodálatosan néz ki. A Geniunie Health Greens olyan dolgokat tartalmaz, mint a Spirulina, a Chlorella és a Búzafű. Feltételezem, hogy az emberek többsége nem veszi be a Spirulinát a szokásos étrendbe. Azt hiszem, megvannak a maga előnyei. Néhányuknak még egy multivitamint is bedobnak. Amikor a párom táborozni ment a sivatagban, ilyen termékeket használt, mert nem tudott friss dolgokat hozni. Biztosan nem támaszkodhat zöldség-kiegészítőkre, de ha valaki olyan, aki csak nem eszik és nem eszik gyümölcsöt és zöldséget, akkor legalább kipróbálhatja ezt, és élvezhet bizonyos előnyöket.

Soha nem vennék zöldséges „tablettát”. Túl sok olyan értékes növényi tápanyag van a növényekben, amelyeket laboratóriumban nem lehet reprodukálni. Ráadásul a zöldségekben nincs sok kalória, hogy kezdjük - miért távolítsuk el őket? A legjobb megoldás valószínűleg az, hogy különféle gyümölcsöket és zöldségeket eszik, és multivitamint szed az étrend kiegészítéséhez.

Hamarosan elkezdem a lemtrada-t ms-ra, és a kezelés után nem engedélyezett friss gyümölcs vagy zöldség kezelése. A kiegészítők biztonságosabb lehetőség lesz számomra?

Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a (laboratóriumban létrehozott) multivitaminok alig vagy egyáltalán nem hasznosak a szervezet számára. A testet élelmiszerek fogyasztására és feldolgozására tervezték, nem pedig valami laboratóriumban létrehozott dolgot. Egyes termékek (mint például a Juice Plus) élelmiszeripari termékek (por formában dehidratálva, kapszulába vagy gumicukorba helyezve). Ha megnézi, valójában élelmiszer címkével rendelkezik. És ha gyermeke megtalálja a gumicukrot és elfogyasztja az egész táskát, az teljesen biztonságos - ez nem igaz a legtöbb kiegészítőre. A friss, nyers, szőlőben érlelt gyümölcsök és zöldségek (organikusan termesztve) mindenképpen a legelőnyösebbek, de a Juice Plus kiválóan alkalmas arra, hogy kiegészítse azt, amit nem vagy nem tud megenni.