Áfonya a fogyáshoz

Minden új év arra ösztönöz bennünket, hogy döntsünk az egészségesebb élet érdekében. A tiéd lehet, hogy elveszíti az ünnepek alatt felszedett néhány fontot. Ami a fogyást illeti, mindannyian igénybe vehetnénk egy kis segítséget.

Tudta, hogy az áfonya segíthet a fogyásban? Úgy van. A tudósok elkezdték tanulmányozni az áfonyát és annak lehetőségét, hogy segítsék a testzsír csökkentését. Míg az áfonya kognitív és kardio-védő előnyei miatt jól dokumentált, új kutatások szerint az áfonya megváltoztathatja a zsír és a cukor anyagcseréjét.

A legújabb tanulmányi eredmények arra utalnak, hogy az áfonya befolyásolhatja a zsírégetést és tárolást szabályozó géneket, segítve a hasi zsír és a koleszterinszint csökkentését. Alacsony zsírtartalmú étrenddel kombinálva az áfonya szintén csökkentheti a triglicerideket és javíthatja a vércukorszintet, mindezek az előnyök az átfogó fogyás tervében.

Ha ez nem lenne elegendő arra, hogy inspirálja Önt az áfonya gyakrabban való élvezésére, a kis gyümölcs rostforrás, amely képes feltölteni és jóllakni anélkül, hogy felesleges kalóriákat fogyasztana.

Gyakorlatilag minden egészségügyi szakértő egyetért abban, hogy a nemzetünket sújtó jelenlegi súlykontroll-problémák a nem tápláló, magasan finomított ételek túlzott fogyasztásának következményei, így az áfonya okos választás a fogyás és a karbantartás szempontjából. Édes, zsírmentes és finom, egy adag áfonya annyi egészséget elősegítő antioxidánst tartalmaz, mint öt adag brokkoli, csupán 80 kalória, valamint számos vitamin és tápanyag. Tehát élvezze a bűntudat nélküli szolgálatot minden nap! És ha ötletekre van szüksége áfonyát tartalmazó receptekhez, látogasson el az Egészséges recept fájlunkba, és kezdjen el most fontot leadni! A derékvonal megköszön.