Számolja ki a BMI-t

Mi a BMI számítása?

A BMI számításának megértéséhez meg kell értenie, mit jelent a BMI. Amellett, hogy a BMI napjainkban gyakori rövidítés, valami igazán jelentőset jelent az egészség- és fitnesz világban. A testtömeg-index férfiakra, nőkre, gyerekekre és tizenévesekre vonatkozik, mivel a testtömegre és az elhízás kockázatára vonatkozik.

minden

A modern időkben az elhízás arányának növekedése szerte a világon, különösen az Egyesült Államokban, nagyon sokkoló volt. Valójában a gyermekek még gyorsabban elhíznak. És a nagy kérdés az, hogy "hogyan tudom csökkenteni a súlyomat?"

A modern időkben az elhízás arányának növekedése szerte a világon, különösen az Egyesült Államokban, nagyon sokkoló volt. Valójában a gyermekek még gyorsabban elhíznak. És a nagy kérdés az, hogy "hogyan tudom csökkenteni a súlyomat?"

De tudtad, hogy a BMI nem csak a súlyodról szól? Testtömeg-index testzsírjának mérésével foglalkozik azzal, hogy kiszámítja a testmagasságát a testsúlyához képest. A ... val BMI képlet, meghatározhatja, hogy megfelelő a testsúlya, vagy szinte elhízott.

A BMI kalkulátor lehetővé teszi, hogy kiderítse, alulsúlyos, normális testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott-e, és fennáll-e olyan betegségek veszélye, mint a rák és a szívproblémák.

Felnőttek és gyermekek is megtanulják, hogyan kell kiszámítani a BMI-t, mivel a BMI kalkulátor képlete meglehetősen egyszerű. Fontos hozzáfűznünk, hogy a testtömeg-index súlyával, magasságával és életkorával működik, és várhatóan nem változik, ha az ember felnőtté válik.

Tehát nézd meg így:

Ha elmúltál 18 éves, akkor a BMI-nek változatlannak kell lennie, és lehetőleg ne adj súlyt. Ha mégis megteszi, akkor a BMI-pontszáma nem lehet messze a régitől.

A BMI megismerésének legfontosabb oka az elhízás kockázatának felmérése. Az orvosok és az egészségügyi szakértők arra ösztönzik a férfiakat és a nőket, beleértve a gyermekeket is, hogy pontos BMI-kalkulátor segítségével számítsák ki BMI-jüket, mert ez bizonyítja normális testsúlyukat.

Például, ha az emberek alacsony testsúlyúak, ösztönözni lehet őket étrendjük javítására és több egészséges étel - például gyümölcs és zöldség - fogyasztására.

A normál testsúlyú emberek számára azt javasoljuk, hogy tartsák fenn a BMI-t rendszeres testmozgás, egészséges életmód és több friss étel fogyasztása mellett, miközben aktív életmódot folytatnak.

A túlsúlyos vagy elhízott emberek számára az egészségügyi szakértők gyakran javasolják a kezelést és az életmód megváltoztatását annak érdekében, hogy megelőzzék a betegség minden olyan formáját, amely a testükben lévő zsírfeleslegből eredhet.

A testtömeg-számológépen kívül további dolgok, amelyek segítenek az elhízás mérésében, a derék kerülete és a vércukorszint.

A férfiak esetében a deréknak nem szabad nagyobbnak lennie, mint 40 hüvelyk, míg a nőknek nem lehet több, mint 35 hüvelyk a derekuk körül. Ha a derék kerülete meghaladja ezt a mértéket, orvoshoz kell fordulnia.

Hogyan segíti a BMI kiszámítása a súlyát?

Mikor a BMI kiszámítása, meg kell értenie a súlyára gyakorolt ​​hatását. Bár igaz, hogy a BMI-diagram nem az egyetlen dolog, amire szüksége van a testtömeg ismeretében, ez továbbra is az egyik legnépszerűbb módszer az egészségi állapot meghatározására.

A huszadik század végén a férfiak és nők kevesebb mint 15% -a volt elhízott; ez a szám azonban több mint 30% -ra nőtt. Ha aggódsz a megduplázódott arány miatt, az ok nem túl nagy.

Az emberek egyre jobban belemerültek a munkájukba, hogy az egészséges ételek főzése egyre nehezebbé vagy kevésbé fontosá válik, és a szabadban való étkezés a trend.

Emellett a feldolgozott és konzerv élelmiszerek gyártása minden eddiginél jobban javult, ezért több nő pártfogolja a konzervek piacát, mint ahány zöldséges piacot látogat meg.

A nők és a gyerekek is az elhízottak legfelsőbb listáján szerepelnek, és ez ijesztőbb lehet, ha nem sikerül gyorsan ellenőrizni őket.

Amellett, hogy a BMI-kalkulátor segítségével felmérheti a testsúlyát, a testtömeg-indexének mérése megmutatja az életmódjában szükséges változtatásokat.

Ha családja többet költenek konzervekre, mint gyümölcsökre és zöldségekre, a BMI diagram okokat adhat az étkezési és az egészségügyi rutin módosítására.

Egyetértünk azzal a nézettel, hogy a BMI-nek vannak korlátai abban, hogy a testtípus egy másik mutatója a testsúlyának. BMI számítás férfiaknak vagy nőknek a nem, valamint a testösszetétel mellett működik annak érdekében, hogy a BMI pontszám pontos és ne legyen eltúlzott.

Ami a magasságot illeti, ismerhet valakit, aki ugyanolyan magas, mint te, de a BMI eltér a tiédtől. Ennek oka az olyan tényezők szerepe, mint a folyadékretenció, a csontsűrűség és az izomtömeg.

A testzsír nem minden a testtömegben; ezért figyelembe kell vennie a zsigeri zsír jelenlétét a derékban és a koleszterinszintet, valamint a vércukorszintet.

A BMI kiszámítása

Ban ben a BMI kiszámítása, meg kell szereznie a BMI kalkulátort felnőtteknek, mivel eltér a tizenéveseknél és a gyerekeknél használtaktól. Egy dologra emlékeznie kell, hogy minél magasabb a BMI, annál magasabb a testzsír.

A sportolóknak általában nagyobb az izomtömegük, mint az átlagembereknél. Ez azonban nem jelenti azt, hogy túlsúlyosak vagy az elhízás veszélye fenyegetné őket.

Az elhízott emberek hajlamosak olyan betegségekre, mint a légzési problémák, a rossz alvási minőség, a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a különböző típusú és fokú rákos megbetegedések és a 2-es típusú cukorbetegség.

Matematikai BMI képlet

A BMI kiszámítása matematikai képlettel történik, amelyet ábrán vagy táblázaton ábrázolhatunk. A BMI kiszámításához választhat online BMI-számológépet vagy bármelyik BMI-számológépet a megbízható egészségügyi webhelyeken.

Ezek közül néhány a következőket tartalmazza:

  • Mayo Clinic BMI kalkulátor
  • NIH BMI kalkulátor
  • Nitrocut.com BMI kalkulátor
  • CDC BMI kalkulátor

Szóval, mi a BMI számítási képlete?

BMI = Súly kilogrammban/magasság négyzetméterben kifejezve

A BMI pontszám 18,5 és 30,0, plusz között van. Az évek során különböző változtatásokat hajtottak végre a különböző országokban, hogy a BMI megfeleljen a népesség tömegének. Az ilyen kiigazítások megváltoztatták azokat a súlycsoportokat, amelyekhez egyes személyek tartoztak.

Az alábbiakban a BMI kalkulátor mutatójának tényleges lebontása látható:

  • Alsúly - 18,5 alatt
  • Normál - 18,5 - 24,9
  • Túlsúly - 25,0 - 29,9
  • Elhízott - 30,0 és több

Azokat az embereket, akiknek a BMI-mutatója magas, a stroke, az epehólyag-betegség, az idő előtti halál, a horkolás és az ízületi megbetegedések veszélyeztetik. Ezért a BMI rendszeres kiszámítása jó lehet az egészségügyi problémák azonosításában, mielőtt kezelhetetlenné válnának.

Ezek a súlykategóriák a szokásos mérések a világ legtöbb országában, és ideális keretet nyújtanak a köz- és egészségügyi hatóságoknak az elhízás és az azt kísérő hatások kezeléséhez.

A BMI kalkulátor típusai

Érdekes tény a BMI kalkulátor az, hogy különböző formákban érhető el. Megvan a BMI kalkulátor:

  • Férfiak
  • Nők
  • Gyerekek/gyerekek
  • Tinik
  • Hímek
  • Nőstények
  • Felnőttek
  • Sportolók
  • Haditengerészet/Katonai/Hadsereg
  • Gyermek/csecsemő/kisgyermek
  • Lányok/Tizenéves lányok
  • 40 év feletti nők
  • 50 év feletti nők
  • 50 év feletti férfiak
  • És még sok más!

Tehát, függetlenül attól, hogy melyik csoporthoz tartozik, mindig megtalálhatja a tetsző BMI-kalkulátort. Gyermekeknél a BMI-t az életkoruk és a nemük alapján számítják, míg a felnőtteknél a BMI-t a súlyuk és magasságuk alapján.

Vegye figyelembe azonban, hogy a BMI csak mutató, és nem tökéletes szám. És amikor ismeri a BMI-t, a következőkről rendelkezik információval:

  1. Diétaminták
  2. Családi történelem
  3. Életmód (aktív vagy ülő)

Alsó vonal

Összességében fontos, hogy a férfiak, a nők, a gyermekek és a tizenévesek ismerjék a BMI-t. A BMI kiszámításakor meg kell határoznia egészségi állapotát és fel kell ismernie életének azon aspektusait, amelyek némi fejlesztésre szorulnak.

A legjobb BMI kalkulátor amely lehetővé teszi számítsa ki a testtömeg-indexét könnyedén nyúljon hozzánk. Biztosítjuk a ingyenes számológép amely felett könnyen használható, kényelmes és megbízható.