Kell-e valóban egy csésze teával kezdeni a napját?

A tea koffeint tartalmaz és savas jellegű, amelyek a sok tényező közül kettő miatt alkalmatlanok éhgyomorra történő fogyasztásra.

Főbb jellemzők

  • Sokan élvezik az ágyi teát a reggeli rutin rendszeres részeként.
  • A tea savas természetű, ami savasságot és a szervezet anyagcseréjének változását okozhatja.
  • A tea vizelethajtó és kiszáradást okozhat.
  • Tejfogyasztás tejjel szintén puffadást és székrekedést okozhat.

New Delhi: Szép, meleg reggel van, fényesen süt a nap, és arra ébred, hogy végre egy forró csésze ágyteával kezdje a napját. A tea az egyik legnépszerűbb ital a világon, és különösen Indiában. Az indiánok számára a tea minden tevékenység része - kezdve a baráti összejövetelektől kezdve az egyedül töltött időig egy könyv elolvasásáig, vagy amikor fáj a torkod vagy beteg vagy. Azonban azok számára, akik egy csésze teával kezdik a napjukat, vannak dolgok, amelyeket tudnia kell.

valóban

Először is, az emberek nem keverhetik össze a reggeli teaivást a teaivással, mint reggel első dolgot. Míg a teafogyasztás reggelivel vagy reggeli után egészséges lehet, a teafogyasztás, mint első dolog reggel, egészségügyi problémákat okozhat.

Azoknak az embereknek, akik reggel elsődleges teát isznak, szem előtt kell tartaniuk, hogy a gyomruk ébredéskor savas pH-skálán van. A tea savas, és ha éhgyomorra iszik teát, savasságot vagy gyomorégést okozhat. Ugyanezen okból az orvosi szakemberek azt tanácsolják, hogy ne fogyasszanak teát lefekvés előtt is. Ez a test anyagcsere-aktivitásának megzavarásához vezethet.

Lehet, hogy az ágy tea nem jó ötlet, a tea egy másik tulajdonsága miatt is - ez vízhajtó. A tea kiszáradást okozhat, különösen akkor, ha 8–9 órás alvás után fogyasztják, amikor a test már hiányzik a víztől és az ételtől. A kiszáradás izomgörcsöket okozhat, és zavarhatja a rendszeres testfunkciókat is.

Indiában az emberek többnyire teát fogyasztanak, ami puffadást és székrekedést okozhat. Ha a bél kiürül, a tej laktóztartalma hatással lehet a bélre, gázokat és székrekedést okozhat.

Tehát le kell mondania a reggeli csésze teáról?

Nem. Nem kell teljesen lemondania a reggeli csésze teáról, de változtatnia kell abban, ahogyan van, és amikor elfogyasztja.

1. Ne igyon teát éhgyomorra. Fogyasszon gyümölcsöt, gabonapelyhet vagy valamilyen szilárd ételt, mielőtt elfogyasztana egy csésze teát.

2. Úgy gondolják, hogy a napod egy csésze meleg vízzel ideális a gyomor pH-szintjének kezelésére.

3. A fekete tea vagy a tea fogyasztása tejjel történő tea helyett egészségesebb választás a reggeli teának.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról