Hailey Baldwin testgyakorlási rutinja: mit tesz Justin Bieber felesége az erőnlét érdekében?

2019. november 1., 12:50

Hailey Bieber elárulta fitnesz titkait, és nem meglepő, hogy részletes listája van arról, hogy mik a fittség megőrzése érdekében.

Hailey Bieber évek óta modellkedik, és miután meglátta esküvői képeit férjével és énekesével, Justin Bieberrel, nyilvánvaló, hogy az általa végzett munka megtérül.

Miután tizenéves korában elkezdte a kifutópályát és a kampánymodellezést, a 22 éves fiatalember képezte magát az erőnlét irányítására, miközben úton volt a munkához.

Úgy tűnik, hogy különféle edzésprogramokkal foglalkozik, és azért vagyunk itt, hogy elhozzuk a kedvenceit.

Forró pilates és forró jóga

JB felesége a karcsú izmok titkát a forró Pilatesnek köszönheti, miután elismerte, hogy ez már két éve része a fitnesz rutinjának.

A Us Weekly-nek elmondta: "Először Brooklynba kezdtem el járni, majd felfedeztem egy olyan helyet itt, LA-ben, ahová már jó ideje járok."

A forró jóga csodálatos bőrelőnyeit kifejtve hozzátette: „Azt tapasztalom, hogy amikor bármilyen forró órát folytat, az izmai hajlékonyabbak és könnyebben kinyújtódnak. Izzadságtól csöpögve jön ki, és az arcom olyan, mint egy paradicsom, és jót tesz a bőrének! Szeretem! Megszállott vagyok, és függőséget okoz. ”

Erő edzés

Az erős mag megtartása kétségkívül Hailey egyik titka, mivel New Yorkban tartózkodik a hírhedt trénerrel, Kirk Meyersszel.

Kirk Dogpound tornaterme a modellügyfeleiről ismert, és Hailey határozottan nem riad vissza, mivel Instagram-oldaluk videóinak sorában látható, és azon munkálkodik, hogy a színe tónusú legyen.

Azt is elmondta Byrdie-nek, hogy szereti a barre órákat, mondván: "Korábban balett-táncos voltam, ezért élvezem az ilyen típusú edzéseket."

Kiegyensúlyozott étrend

Az egyensúly kulcsfontosságú, és Hailey szerint úgy érzi, hogy ez a legfontosabb szabály.

Ellével beszélgetve elárulta, hogy általában mit eszik egy nap alatt - bevallotta, hogy reggelire általában tojást, zabpelyhet vagy turmixot eszik, míg ebédre salátát, halat vagy sült zöldséget választ.

"Valójában nem eszem sok glutént, ezért próbálok különös lenni" - tette hozzá.

Vacsorára bevallotta, hogy hasonló iránymutatásokat követ, mint az ebéd, mondván: „Gluténmentes tészta, esetleg csirke. Néha [desszertet csinálok].

„Nagyon szeretem a Magnum bárokat, nyilván ez nagyszerű. [De általában megpróbálom elkerülni] a cukrot. Szerintem a cukor mindenki számára nagy. "

Hailey elismerte, hogy ő az első, aki nem zárkózik el a csalás napjától, és nem korlátozza magát - végül is a kiegyensúlyozott étrendhez csemegék szükségesek.

Azt mondta: „Csalásnap számomra, az első dolog, amire vágyom, megeszem. Ez az én szabályom. Tehát ha felébredek és palacsintát akarok, akkor palacsintát eszek.

- Ha sajtburgert akarok ebédre vagy vacsorára, megeszem. Ha krumplit akarok, megeszem a krumplit. "

Úgy érezzük, hogy azon az egyetlen Hailz-en van.

Alkalmi tisztítás

Bár nem hajlamos erre gyakran, a People magazinnak elismerte, hogy időnként tisztításon megy keresztül, hogy méregtelenítse testét.

A 2016-os New York-i divathétet megelőzően elárulta, hogy 10 napos anyagcsere-tisztításon van része, mondván: „Olyan, mint egy tisztítószer, amihez hasonló fehérjeporral és mindezekkel a különféle dolgokkal kell foglalkozni, és megvan enni egy bizonyos típusú utat.

„Ettől függetlenül egészségesen étkezem, de ez sokkal jobban kicsinyül. Megpróbálom visszaállítani a testemet, mielőtt belevágnék az egész utazás és rohangálás őrületébe. "

A tisztítás, amit egy kicsit komolyabban vesz, elkapja a zzz-eket, és ezért vagyunk itt érte!

Azt mondta: "Az alvás olyan nagy, mert azt hiszem, amikor ennyit utazol, és rohangálsz, nem veszed észre, hogy a tested mennyire válik le."

A mentális egészség szünetei

Hailey az év elején nyitott a szellemi egészség fontosságára és a Glamour-val való beszélgetésre. Feltárta az elme javításához szükséges tippeket.

Azt mondta: „Szeretek szundikálni. Őszintén szólva megértem a kisgyerekeket, amikor szundítok. Olyan vagyok, mint: „Ó, értem”. Ez nagyon hasznos és jó érzés. Szeretek egy pillanatra is szánni egy kis zenét és fázni.

„Véleményem szerint olyan fontos, hogy megtalálja ezeket a pillanatokat magának. Különösen, ha állandóan az emberek közelében vagy. Nem csak munkára, hanem akkor is, ha párkapcsolatban élsz, és állandóan másik emberrel vagy. "

A közelmúltban feleségül vette Biebst, az ifjú házasok hozzáfűzték annak fontosságát, hogy egészségesek maradjanak a fejedben, miközben elkötelezett vagy a beau mellett.

"Fontosnak tartom, hogy mindkét fél képes legyen olyan lenni, mint:" Hé, nekem egy órára van szükségem magamnak. "Számomra valójában élvezetes ügyintézést szeretek. Szeretek elmenni az élelmiszerboltba vagy a drogériába. Furcsa terápiás dolog számomra - [segít nekem] normálisnak érezni magam "- mondta.

Ez év elején megosztott egy bejegyzést az Instagramon is, amelyben kifejezte normális jellegét a rajongókkal, és megnyitotta a valóságot az életben való küzdelmek mögött, mondván: „Tehát ebben az évben mindent megteszek azért, hogy csak ÉN legyek és legyek magabiztos azzal, aki vagyok.

"Mert elég vagyok, és szeretnek, és te elég vagy és szeretsz."