Hallott-e már terhesség alatt történő fogyásról! 3 kövér csaj diétás fogyókúrás közösségben

Jelenleg próbálok teherbe esni, de szeretnék továbbra is edzeni és fogyni, mivel terhes vagyok. Mivel jelenleg 220 fontom van, lehetséges-e fogyni terhesség alatt? 5 hónapja edzek és lefogytam 20 kilót. A héten most kezdtem el teherbe esni.

történő

Hallott már valaki arról, hogy egészséges volt a fogyás terhesség alatt?

Milyen fogyásról beszélsz? Tudom, hogy az első két gyermekemmel olyan heteim lennének, ahol lefogytam, például 10 fontig. de a végén folytatnám a nyerést. Mindkettőjükkel abbahagytam a hallgatást, miután 60 fontot értek el az irodai látogatásaim során.

Harmadikkal már nehezebben kezdtem, mint az első kettővel. 185-nél kezdtem, majd a végére felértem 214-re, ami jóval kevesebb, mint a többieknél a 60+. de a harmadikkal, mivel nehezebben kezdtem, jobban sikerült kezelnöm a súlygyarapodást és jobban odafigyeltem, hogy egészséges mennyiséget nyerhessek, amely figyelembe veszi a súlyomat, hozzáadódik ahhoz, amit valószínűleg meg fogok szerezni, és hol A végsúlyommal haladnék.

Ha az a célja, hogy megpróbálja, és ne gyarapodjon annyira, hogy a baba megszületése után sok fogyni tudjon, akkor beszéljek orvosával, és megnézem, mire javasolják a lövést a testtípusod, a tervezett babaméret és a súlygyarapodáshoz fűződő ésszerű elvárások ahhoz, hogy megbizonyosodj arról, hogy te és a babád vagy a legegészségesebb.

Gondolom, hogy valószínűleg jobb a fogyáson dolgozni, ha nem terhes, fenntartva valami ésszerű és egészséges állapotot. akkor is, ha túlsúlyos. de valóban figyelni arra, hogy mit eszik terhes állapotban, majd aggódnia kell a baba súlyának levétele után a baba megszületése után.

És meglepődnél, hogy az étkezési preferenciák hogyan változhatnak terhesség alatt, majd utána is. Nagyon szeretem az ebbe az alacsony kalóriatartalmú öntetbe mártott sárgarépát, plusz egyéb dolgokat, amelyek valójában nem is voltak olyan magas kalóriatartalmúak, de egészségesebbek. Azt hiszem, ez segített abban, hogy alacsony legyen a súlygyarapodásom. Most természetesen csak cukrot és csokoládét szeretnék. ami megakadályozza, hogy elveszítsem.

De. igazán. ha teherbe esik, beszélnék az OB-vel, mielőtt kipróbálnám a fogyókúrás étrendet. Nem szeretne kockáztatni valamit, ami táplálkozási és fejlődési szempontból szükséges a csecsemő számára.

217-es súlyú voltam, amikor teherbe estem; 2 héttel a lányom születése után 200 súlyom volt. Az orvosom azt javasolta, hogy terhes állapotban ne fogyjak le, ehelyett azt akarta, hogy ne hízzak sokat. Körülbelül 0,5 kg-ot híztam havonta, és tornáztam (az úszás volt minden, amit megengedett az asztmám miatt), de a végén kisebb méreteket viseltem, mint évek óta.

Pedig a dd születése után híztam meg. Amikor terhes voltam, dolgoztam és irányítottam az időmet. Amikor anya lettem, egy nyűgös kislány hívásában éltem, aki mindig sírt, amikor egy villát tányérhoz értem - 2 évig ettem hideg ételt.