Itt olvashatja el, hogyan lehet a legegészségesebb légitársaság étkezéshez jutni utazás közben

Öt nagy légitársaságnál megvizsgáltuk a legegészségesebb lehetőségeket. Itt találtuk.

Jó hír az étkezési korlátozásokkal rendelkező utazók számára: Amint a New York Times a hónap elején megírta, az Egyesült Államok légitársaságai egyre inkább elszállásolják magukat. Elmúltak az "egy méret mindenkinek" étkezési szolgáltatások napja. A belföldi és a nemzetközi járatok ma már tizennégy különböző típusú ételt kínálnak.

Russ Brown, az American Airlines repülési szolgáltatásainak igazgatója a Times-nak elmondta, hogy a légitársaságnál a speciális étkezési rendelések összességében több mint 60 százalékkal növekedtek. 2017 januárja és júniusa között az utazók körülbelül 106 000 különleges ételt kértek - ez a szám ugyanebben az időszakban az idén 250 000-re emelkedett, a legnépszerűbbek a vegán és a glutén-intoleráns ételek - mondta Brown. (A vegán étrend valójában divatosabb, mint valaha.)

legegészségesebb

Küzd az egészséges főzésért? Mi segítünk az előkészítésben.

A megvásárolható snackek és ételek köre is növekszik. Az ingyenes harapnivalókról híres Southwest Airlines a BelVita termékek alapvető választékát kínálja távolsági járatokon, egyéb harapnivalók mellett.

Azt hiheti, hogy csak akkor igényelhet különleges étkezést, ha előírt egészségügyi állapota van. A diétabarát lehetőségek térnyerése a nagy légitársaságoknál azonban azzal a ténnyel jár, hogy az utasok személyes preferenciájukból választanak alternatív ételeket. Sok légitársaságnál ez a folyamat akkor kezdődik, amikor először vásárolja meg a jegyét, de mi végigvezetjük Önt a teljes folyamaton, amely biztosítja, hogy elkapjon egy ételt, amelyet el szeretne fogyasztani - plusz a rendelkezésre álló lehetőségek.

Megpróbál egészséges maradni útközben? Olvass tovább:

És mi van azzal, ha valóban a saját ételeit viszi a fedélzetre? A Közlekedésbiztonsági Igazgatóság szigorúbban határozza meg azokat az ételeket, amelyeket a biztonsági ellenőrző pontokon keresztül bevihet. De ha hosszabb ideig utazik, akkor a saját ételeinek előzetes elkészítése segíthet abban, hogy egészséges és boldog maradhasson, mindaddig, amíg eligazodik, mely ételeket hordhatja a fedélzetre. A TSA irányelvei szerint meglepő mennyiségű étel hozható be a főtt zöldségektől a pitékig - bár a folyadékokat továbbra is a megfelelő mennyiségben kell tartani.

Az alaposság érdekében minden egyes légitársaságtól megkérdeztük a fedélzetre hozható korlátozásokat - szinte minden légitársaság megerősítette, hogy nem vezetnek tiltott élelmiszerek listáját, de fontos megjegyezni, hogy az egyes légitársaságok eltérő szabályokkal rendelkeznek a kézipoggyászra vonatkozóan a megvásárolt jegy típusáról. A teljes lapos tálcát vagy süteménytálcát külön poggyásznak tekintik az egyik képviselő szerint, ezért az az alapszabály, hogy a tárgyakat egy hátizsákban vagy erszényben kell tartani.

Ezenkívül az alábbiakban bemutatjuk, hogyan választhatja ki a legegészségesebb lehetőségeket öt nagy észak-amerikai légitársaságnál:

amerikai légitársaság

Az American Airlines 14 különböző étkezés széles választékát kínálja, a gluténmentestől az alacsony nátriumtartalmú lehetőségekig, valamint a kóser, a halal, a muszlim és a Hindu étkezésig. American megtalálhatja az elérhető ételek teljes listáját itt. Szinte minden korlátozásra van lehetőség, az ételallergiától a vallási elsőbbségig. Az American még egy „unalmas” ételt is kínál, amelyet érzékeny gyomorral rendelkezők számára terveztek.

A legtöbb nemzetközi útvonalon a különleges étkezés kiválasztásának folyamata akkor kezdődik, amikor megvásárolja a jegyét. Lehetősége van kiválasztani étkezést és jelezni a további preferenciákat a foglaláskor - mondja Sunny Rodriguez, a légitársaság vállalati kommunikációs képviselője.

Ha utazási irodát vagy harmadik fél foglalási webhelyét használta, vagy ha elfelejtette feltüntetni étrendi korlátozásait vagy preferenciáit, akkor akár 24 órával a felszállás előtt beszélhet egy ügyfélszolgálati képviselővel. Ha addig nem értesíti a légitársaságot preferenciájáról, akkor ne számítson különleges étkezésre - a légitársaság csak akkor hozza ezeket az ételeket, ha az utas ezt kéri.

Manapság az étkeztetés többnyire csak a távolsági nemzetközi járatokra korlátozódik, de speciális étkezés is elérhető azoknak az első és üzleti osztályú ügyfeleknek, akik nem regionális járatokon belföldön repülnek. Ingyenes repülés közbeni ételeket kínálnak azoknak, akik gazdaságilag repülnek a New York-i JFK és Los Angeles, valamint San Francisco között.

Ha bármilyen amerikai járattal utazik ez három óránál hosszabb, esélye lesz élelmiszert vásárolni.

"Van egy teljes menü fényképekkel és alapos összetevők listájával, a legtöbb ülésen, így az étkezési korlátozásokkal rendelkező utasok könnyen azonosíthatják, hogy mit tudnak megrendelni" - mondja Rodriguez. "Mindig arra törekszünk, hogy frissítsük étlapjainkat, keresve az utasaink számára kedvelt dolgokat, amelyek gyakran tartalmaznak szendvicseket, pakolásokat, sajttálakat és uzsonnadobozokat, tele olyan tárgyakkal, mint a hummus, a chips és a marhahús."

Sok regionális járaton nem kaphat többet, mint a szokásos ingyenes cikkek - perecet és Biscoff sütiket. Ha gluténmentes vagy más módon próbálja elkerülni a cukrot, akkor itt az ideje, hogy csomagoljon egy snacket.

Delta Airlines

A Delta évente több mint egymillió alternatív étkezést kínál, és 14 különféle ételt kínál az utasoknak is - mondja Savannah Huddleston, a vállalati kommunikáció képviselője. A vegetáriánus ételek a legnépszerűbb kérés, amely az összes alternatív étkezés több mint 10 százalékát teszi ki, de a Delta alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú és alacsony nátriumtartalmú ételeket, vegetáriánus alapú ázsiai ételeket, sőt étkezési lehetőségeket is kínál a kisgyermekek számára. és csecsemők.

Míg a menü rendszeresen változik, a gluténmentes étel lehet például lassan főzött marhahús étel kakukkfű mártással, míg népszerű vegetáriánus lehetőség a Padlizsán Masala sárga lencsével.

A Delta arra kéri az utasokat, hogy az utazás előtt legalább 48 órával erősítsék meg a különleges étkezési választásokat, akár foglaláskor, akár a légitársaság foglalási vonalának felhívásával.

Huddleston szerint azoknak az utasoknak, akik különleges étkezést kértek - többnyire nemzetközileg kaphatók az Egyesült Államok, Európa és Ázsia között - érkezéskor be kell jelentkezniük egy kapuügynöknél, hogy megismételjék a különleges megrendeléseket, és még utoljára vissza kell igazolniuk egy légiutas-kísérővel a levesz.

A Delta nemzetközi útvonalain a gazdaságos utasok különleges ételeket és ingyenes alkoholos italokat fogyaszthatnak - hosszabb belföldi útvonalakon az utasok étkezésre számíthatnak, ha a járat egybeesik étkezési idővel. Egyébként különleges ételeket csak az első osztályú utasok kaphatnak az 1500 mérföldnél hosszabb utakon, kisebb tányérok pedig a 900 mérföldnél hosszabb járatokon.

A The Diet Detective nevű népszerű egészségügyi blog a Delta-t Amerika "legegészségesebb" élelmiszer-szolgáltatójává minősítette ebben az évben (nagyszerű forrás, ha szeretné, hogy az egyes Delta menüpontok kalóriaszám szerint lebontva láthatók legyenek), és felveszi a választékot vegán, gluténmentes, kóser és nem GMO snackeket a fedélzeten. Huddleston elmondta, hogy a Delta együttműködik a Luvo-val, a kedvezőbb árú fagyasztott ételek szolgáltatójával, amely az étkezéseket online is elérhetővé teszi, hogy tápláló ételeket hozzon létre a gazdaságos ügyfelek számára bizonyos járatokon. Ezen Luvo étkezések mindegyike átlagosan körülbelül 480 kalóriát tartalmaz.

Az Inflight Feed (@inflightfeed) által megosztott bejegyzés 2016. szeptember 22-én, 20:33 PDT-kor

Ezeket bármely, 900 mérföld feletti repülésen megvásárolhatja, beleértve az uzsonnadobozokat és a Delta friss gyümölcs- és sajttányérját, amely táplálkozásilag messze a legbiztonságosabb termék. Az összes vásárló számára elérhető ingyenes harapnivalók közé tartozik a KIND Dark Chocolate Chunk bár és a gluténmentes perec snack keverék.

United Airlines

A United Airlines 10 különféle ételt kínál azokon a járatokon, amelyek az ütemterv szerint tartalmazzák az étkezési szolgáltatást, amely általában magában foglalja a normál étkezési idő alatt előforduló nemzetközi útvonalakat is. A United vallási lehetőségeket (hindu, kóser, muszlim, sőt Jain) és étrendspecifikus lehetőségeket kínál, mint gluténmentes, lakto-ovo-vegetáriánus és vegán. A United közzétette a teljes étkezési listát, és ahol elérhető, a weboldalán.

A London LaMarr (@londonlamarr) által megosztott bejegyzés 2016. december 26-án, PST 1: 04-kor.

Megjegyzés a mogyoróallergiások számára - a United földimogyorót tartalmazó ételeket szolgál fel, és sok ételallergénnel érintkező előkészületet használ.

A United lehetővé teszi a gyakori repülők számára, hogy jelezzék az állandó étrendi korlátozásokat a MileagePlus profilban - az Ön által preferált speciális ételt automatikusan ki kell jelölnie Önnek minden jövőbeni utazás során, ahol étkezési szolgáltatást kínálnak. Ellenkező esetben a foglalás során külön meg kell adnia preferenciáit, vagy ha 24 órával az utazása előtt beszél az Egyesült Királyság képviselőjével.

A United alternatív ételeiket a legtöbb nemzetközi járaton elérhetővé teszi. Van azonban néhány nemzetközi útvonal - főleg Mikronéziából és a Marshall-szigetekről -, amelyek nem kínálnak különleges ételeket.

Ha az Egyesült Államokon belül utazik, akkor csak akkor tud enni alternatív ételeket, ha 2000 mérföldet vagy hosszabbat utazik (gondoljon olyan terepjárókra, mint New York - Seattle, vagy Boston - San Francisco), és első osztályban utazik - mondja Rachael Rivas, a United Airlines közönségkapcsolati vezetője.

Önálló élelmiszerek - beleértve az Egyesült Államok vegán "mezze" edényét, amely az edamamot, a kukoricát, a mandulát, a hummust és a pitát, valamint a búza bogyósalátát quinoával - megvásárolhatók az Egyesült Államokon belül 3 óránál hosszabb és a Kanadába, Közép-Amerikába tartó járatokon. Amerika és a Karib-tenger. A reggelit a reggeli útvonalakon is felszolgálják, ahol a legjobb megoldás a vegyes bogyós reggelitál: áfonya, málna, eper, vanília granola, szeletelt mandula, pekándió, napraforgómag és egy chobani görög joghurtital.

A 90 percnél hosszabb, de 3 óránál rövidebb járatokon, az Egyesült Államokban és külföldön egyaránt, a United ügyfelek repülés közben válogatott snackboxokat és snackeket vásárolhatnak - a legjobb megoldás, ha rendelkezésre áll, a Dip'N hummus snack csomag, amely alacsony nátriumtartalmú fajta, amely mártogató krakkokat is tartalmaz.

JetBlue Airways

Ha üzleti céllal utazik, jó eséllyel járt a JetBlue-n, főleg, ha a keleti és a nyugati part között utazik: A légitársaság naponta 18 terepjáratot üzemeltet, ahol étkezési szolgáltatást kínálnak, ebből négyet a Karib-tengerre terveznek. New York és Boston útján. A fogás az, hogy repítenie kell a Mintát, a JetBlue vállalja az üzleti osztályhoz hasonló prémium helyet és szolgáltatást, hogy repülés közben ételt kapjon.

A menta szórólapok élvezik a szezonális menüket, amelyek havonta változnak, az utazás irányától függően - vannak menük, amelyek többféle lehetőséget kínálnak reggelire, valamint ebédre és vacsorára, ahol az ügyfeleket arra kérik, hogy válasszanak öt közül ötöt. Van egy teljes borlap is, amelyet havonta rendeznek, valamint válogatott fagylaltok, desszertek és kávé. A repülõszemélyzetet kiképezték a menta menü csínját-bínját, és kérésre lebonthatják az egyes összetevõket az étkezés során - mondja Julianna Bryan, a JetBlue vállalati kommunikációs képviselõje.

De ha az utasoknak bármilyen étkezési korlátozása van, a JetBlue öt különleges ételt kínál a kiterjedt menta menüjükön kívül: vegán ételt, alacsony kalóriatartalmú ételt, gluténmentes opciókat, "Plane Eats" (amelyet gyakran használnak gyermekétkezésként vagy érzékeny gyomorral rendelkezők számára), és egy kóser étkezés. Fordulnia kell a JetBlue ügyfélszolgálatához, hogy jelezze preferenciáját a foglalás során, vagy külön megjegyzést fűzzen a foglalás során - mondja Bryan. Az étrendi igényeket legalább 24 órával a repülés előtt kell benyújtani, a kóser étkezéseket pedig legalább két nappal korábban kell igényelni.

Ha egy JetBlue négy óránál hosszabb repülésen utazik turistaülésre, akkor a légitársaság az egészségre összpontosító ételek gyűjteményét értékesíti az "EatUp Café" alatt, beleértve a mediterrán salátát vegán shaker edényben, sajttal külön csomagolva. A Bryan szerint hozzáadott cukrot és mesterséges összetevőket nem tartalmazó saláta uborkát, csicseriborsót, paradicsomot, kelkáposztát, quinoát tartalmaz, feta sajttal együtt, tahiniből, olívaolajból, citromléből, tengeri sóból és mézből készült öntet mellett.

A kávézó menü egyéb elemei közé tartozik a pulyka és a bors jack sajtos szendvics, a sajt és a keksz tányér, a sonka és a sajt kifli, valamint a chia mag puding. Itt láthatja, hogy az egyes cikkek hogyan táplálkoznak egymással, mivel a JetBlue közzéteszi a táplálkozással kapcsolatos tényeket az egyes termékekről, amelyeket a fedélzeten szolgálnak fel.

A JetBlue utazásbarát hírnevet szerzett olyan kényelmi szolgáltatásoknak köszönhetően, mint a "korlátlan" snack-választék - a gazdaságban vagy a regionális JetBlue-járatokon utazók számára öt különböző snack közül lehet választani, a két legjobb lehetőség a Terra's Sweets és Blues chips és a Popcorners által durrant vízforraló kukorica chips. És ha egy snack nem elegendő a visszatartáshoz, öt különböző snack doboz vásárolható meg - a legbiztonságosabb a CatchUp doboz, amely 295 kalóriát, 3 g telített zsírt és 365 mg nátriumot tartalmaz. kesudió, pattogatott kukorica, brownie vékony és zselés bab.

A JetBlue nem korlátozza az utazókat abban, hogy ételt vigyenek a fedélzetre, de a személyzet tagjai megkérhetik Önt, hogy üljön át, ha valaki allergiás az élelmiszer-eredetű allergénekre - beleértve a földimogyorót is.

Air Canada

A nemzetközi légitársaságok az éttermi szolgáltatás nyújtása terén tették meg a leginkább figyelemre méltó lépéseket: Amint a Times megjegyzi, a Turkish Airlines óriási 24 különböző ételt kínál a fedélzeten, a Qatar Airways pedig 17 különféle étkezés lenyűgöző választékát kínálja . Ha Kanadába indul - vagy akár Európán, Közép-Amerikában, Dél-Amerikában vagy Ázsiában Kanadán keresztül -, az Air Canada 18 különféle étkezési lehetőséget kínál, többnyire azok számára, akik non-stop nemzetközi útvonalon, üzleti vagy prémium kategóriában repülnek turisztikai osztályok az észak-amerikai járatokon - mondja Kevin Mio, az Air Canada vállalati kommunikációs vezetője.

Az Air Canada mindig meleg ételeket biztosít a nemzetközi útvonalakon repülőknek - a légitársaság "aláírás" osztályában legfeljebb négy, a gazdaságosságban pedig két lehetőség közül választhatnak, valamint azoknak, akik üzleti osztályban repülnek az összes Kanadába tartó belföldi járaton. Ha Önnek orvosi korlátozása van vagy bizonyos étrendet követ, az Air Canada többféle lehetőség közül választhat: gluténmentes, alacsony kalóriatartalmú ételek, alacsony zsírtartalmú ételek, laktóz-intoleráns ételek és cukorbetegek számára tervezett ételek.