Hány kalória egy sült burgonyában túróval?
A túrós sült burgonya egészséges kalóriaforrás, mivel ezek az ételek kalciumot, káliumot, C-vitamint és rostot tartalmaznak. A sült burgonyából finom ebéd vagy vacsora kerül.
A tények
Egy kis sült rozsdaburgonya 134 kalóriát tartalmaz. Egy közepes méretű sült rozsdaburgonya 168 kalóriát tartalmaz. Egy nagy sült rozsdaburgonya 290 kalóriát tartalmaz. Egy negyed csésze tejszínes túró 54 kalóriát tartalmaz. Egy 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú túró 41 kalóriát tartalmaz.
Megfontolások
A túrós sült burgonya kalóriatartalma változó. A burgonya mérete, a túró zsírtartalma és az, hogy mennyi túrót tesz a burgonyára, meghatározza a teljes kalóriaszámot ebben a zöldséges köretben.
Javaslatok
Ami az étrendet illeti, az alacsony kalóriatartalmú ételek verzióinak kiválasztása mindig bölcs lépés. Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet azt javasolja, hogy a szokásos túró helyett alacsony zsírtartalmú túrót fogyasszon, hogy csökkentse a bevitt kalóriák számát. A 156 kalória kiküszöbölése érdekében fogyasszon egy kis sült burgonyát a nagy helyett.
- Keto Quick Slim új kalóriákat kínáló túrós diétás tabletták - HazMat Management
- Gyümölcslé a ráncok számára mindennapjaink
- Alacsony szénhidráttartalmú fehérje palacsinta túróval - Shaw egyszerű csere
- Házi sült burgonya chips - egészséges, ropogós; Finom!
- Hood® túrós ananász