Használja az Epsom sós fürdőt a fogyáshoz, és itt van, hogyan

Tények az Epsom sókról

Az epsom sók technikailag nem egyfajta sók. Ehelyett szulfátok és magnézium vegyületek, amelyek az angliai Surrey-ből származnak. A tested felszívja belőlük a magnéziumot, de ezek nem tényleges sók.

Mindkét ásványi anyag közvetlenül felszívódik a véráramba a bőrén keresztül, amikor fürdik egy vízben, amely Epsom-sókat tartalmaz.

Az ásványi anyagok számos pozitív hatással vannak a testedre. Például a magnézium létfontosságú a szervezet enzimjeinek megfelelő működéséhez.

Ez számos egyéb mellett segít a csontok megerősítésében, az álmatlanság elleni küzdelemben és az oszteoporózis megelőzésében.

Segíthet az Epsom sós fürdő a fogyásban?

Utálom ezt elmondani, de a rövid válasz az, hogy nem, nem lehet. Számos webhely tájékoztatja Önt arról, hogy az Epsom-sók "méregtelenítik" a testet, elősegítve annak hatékonyabb működését, így gyorsabban leadhatja a fontokat.

A "méregtelenítés" gondolata azonban nem tudományos és nem jelent semmit.

A máj a tested egyetlen szerve, amely bármit méregtelenít. Könnyen megtisztít mindent, amit a testének el kell távolítania, kivéve, ha ez egy súlyosabb toxin, amely orvoshoz fordul.

Epsom sós áztatás

írta Solimo

A tejsavófehérje-izolátumok (WPI) a jelenleg létező legtisztább tejsavófehérje-formák. A WPI-k használata költséges, de a legjobb fehérjék közé tartozik, amelyeket a pénz megvásárolhat. Ezért ők az első összetevők, amelyeket elolvastál a Gold Standard 100% Whey címkén. A WPI elsődleges összetevőjeként a prémium ultraszűrött tejsavófehérje-koncentrátum (WPC) mellett az ON 24 gramm izomépítő fehérjét képes minden adagba csomagolni.

Hogyan lehet az, hogy az egyének megmutathatják a hüvelyk csökkenését, amikor kilépnek egy Epsom sós fürdőből? Például az ellentmondásos Dr. Oz ezt egy televíziós műsorban mutatta be.

Egy nő több mint egy centit veszíthet a derekától és a combjától, miután tíz perces fürdést végzett Epsom-sókkal a színpadon. Ennek oka azonban valószínűleg egyszerűen a víztömeg elvesztése, mivel nagyon izzadt egy túl forró fürdőben.

Az egyik minta nagysága szintén nem reprezentatív kísérlet. Van egy olyan elmélet is, amely szerint a víz, amelyben só van, dehidratálja Önt, aminek következtében elveszíti a víz súlyát. Az iHerb kuponkód használatával ellenőrizze, hogy vásárolhat-e Epsom-sókat az iHerb-től KOV618 további megtakarításokhoz.

Ha ez a helyzet állna fenn, az az elképzelés, hogy a só pácoláshoz hasonlóan működne, és az ásványi anyagok azon dolgoznának, hogy vizet vonjanak ki a testéből. Ezek a hatások az Epsom sófürdőnél nem nagyon észlelhetők.

Még akkor is, ha észrevehetőek voltak, az Epsom-sók nem ugyanazok az ásványi anyagok, mint a pácoló só vagy az étkezési só. És nem bölcs dolog fürdeni ezekben a sókban, hogy lefogyjon néhány centi.

Az sem jó ötlet, hogy megszokja a dehidratációt ezen módszerek bármelyikével, mivel ez szédülést, ájulást és más egészségügyi problémákat okozhat.

További okok az Epsom sós fürdők megfontolására

Bár lehet, hogy összetörtem álmait a könnyű fogyásról, még mindig számos más oka van annak, hogy rendszeresen fürödjünk az Epsom-sókban. Valójában magam csinálom a következő okokból:

Segít enyhíteni a fájó izmokat. Ezek jó pihenési és kikapcsolódási lehetőségek sportolás után.
Segít a kisebb sérülések, például ficamok és ficamok okozta fájdalmak esetén.
Eltávolítja a felesleges olajat a hajából.
Enyhe leégésből kiveheti a szúrást.
Hámlasztja az egész testet.
Ez egy jó módja annak, hogy a testem felszívja a magnéziumot.

Epsom sós fürdő felállítása

Ha elolvasta az összes tényt, és mégis szeretne kipróbálni egy Epsom sós fürdőt a fogyáshoz, akkor képes lehet egy kis víztömeg lefogyására, miközben enyhíti a tapasztalt fájdalmakat.

Először adjon hozzá egy evőkanál Epsom-sót a fürdővízhez. Miután egy ideig használta őket, lassan akár két csészére is növelheti az összeget. Kerülje a kettőnél több csésze használatát.

Hozzáadhat más dolgokat a fürdőhöz, valamint az Epsom sókat. Érdemes illóolajokat illatolnia illatukhoz, vagy adjunk hozzá almaecetet a bőr puhításához.

Élvezze a fürdést akár fél órán keresztül. Fontolja meg a száraz Epsom-só használatát a bőrradírozáshoz.

Próbálok hetente legalább egyszer ilyen fürdőt venni, de hetente többször is jó. Kezdje lassan, és ha a teste jól viseli, akkor van értelme növelni a frekvenciát.

Óvintézkedések

Ha problémái vannak a vérnyomással, terhes vagy más egészségi állapota van, kérdezze meg orvosát, hogy a sók használata biztonságos-e. Lehet, hogy kerülnie kell az Epsom-sókat, ha bizonyos betegségei vannak.

Ha a forró fürdők újdonságok az Ön számára, legyen óvatos. Ha túlságosan megemeli a víz hőmérsékletét, vagy túl gyorsan áll fel, akkor elhaladhat a hőmérséklet-különbségtől.

Ne szedje az Epsom sókat szájon át. Egy evőkanál százszor annyi magnéziummennyiséget tartalmaz, amelyre szükség van naponta.

Remélem, hogy cikkem informatív volt, még akkor is, ha nem kapta meg azokat a pontos válaszokat, amelyeket utána követett. Az Epsom sós fürdők kellemesek és pihentetőek, és segíthetnek a magnéziumszint kiegészítésében.

A fogyás legjobb módszerei azonban továbbra is a megfelelő adagkontroll és a rendszeres testmozgás.