Hat hetes terhességi fogyás áttekintés

Az átlagos terhesség körülbelül harminc fontos súlygyarapodást eredményez. Egyes nők kevesebbet, mások lényegesen többet nyernek.

étrendek

Bár sokan azt mondják majd, hogy a súly könnyen le fog jönni, mert rohangálni fogsz, vigyázva az új örömcsomagodra, az az igazság, hogy a baba súlyának elvesztése nagyon nehéz lehet.

Ha kimerült a csecsemő gondozása, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy vigyáz magára, és könnyen elfogyaszthatja a zsíros, gyors ételeket, nem pedig az egészséges ételeket, amelyekre szüksége van, hogy segítsen magának visszatérni a gyermekhez - terhesség súlya.

Sok nőnél még ennél is nehezebb, ha a súly nem az első babádtól származik, hanem a második vagy a harmadikodtól, és az első terhességtől fogva soha nem veszítetted el az összes súlyt.

Sara Dean fitneszszakértő, aki annak szentelte életét, hogy segítse a nőket életük és fitneszük visszaszerzésében, különösen csecsemő után.

Függetlenül attól, hogy éppen napokkal ezelőtt volt a babád, vagy évek óta, a programját úgy alakították ki, hogy segítsen formába hozni.

Hat hetes terhességi fogyás program

Sara Dean története sok nő számára ismerős. Anyukája egyedülálló anya volt, akinek minden csecsemője meghozatalakor annyira nehéz volt a fogyás, hogy még a legőrültebb diétákat is kipróbálta. Sara túlsúlyos gyermek lett, anyja pedig 10 éves korában hozta a Súlyfigyelőkhöz. Sara évekig küzdött a súlyával, míg végül elkezdett tornázni és formába lendülni, és rájött
mekkora különbséget jelentett számára a testmozgás és az egészséges táplálkozás.

Most a Fit Healthy Moms kampányának részeként kifejlesztette a hathetes terhességi fogyókúrát. A program olyan rövid gyakorlatok kombinációja, melyeket otthon végezhet a baba születésétől számított négy-hat héten belül (az orvos jóváhagyásával), valamint egy alapos táplálkozási program, amelynek célja a súly leolvadása .

Megígéri, hogy ha betartja a terhesség utáni étrendjét, mindössze negyvenkét nap alatt akár húsz font zsírvesztést is elveszít .

Hat hetes terhesség fogyás letöltése

Azoknál a nőknél, akik csecsemőjük után próbálnak fogyni, néha a legnagyobb probléma az, hogy egyszerűen nincs elég idejük, hogy vigyázzanak magukra. A hathetes terhességi fogyás program készítője határozottan megérti ezt; ezért a program minden edzését harminc perc alatt tartotta.

A hat hetes terhességi fogyókúrás program letöltésekor hat külön edzést kap, amelyet maga Sara vezet. Mindegyik tizenöt és harminc perc közötti, így könnyedén megteheti, amíg gyermeke szundikál vagy éppen sok ruhaneműt futtat.

Az edzésekhez nincs szükség más felszerelésre, csak néhány leveskannára, mint súlyra - nem kell időt és pénzt költenie azon a negyvenhét dolláron felül, amelybe maga a program is kerül. Maguk az edzések mellett Sara létrehozott egy táplálkozási programot, amely segít csökkenteni a kalóriákat úgy, hogy ne hagyjon éhezni - valójában úgy fogja érezni, hogy állandóan eszik.

Fogyókúrás naplót is szolgáltat, mert tudja, hogy az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy valakinek betartsa az étrendjét, figyeljen arra, hogy mit eszik, és az edzett mennyiségre.