Hogyan támogassuk a házastársat étrendi korlátozásokkal?

Az elsőbbségi házasság társult linkeket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy egy kis jutalékot fizetek a linkeken keresztül történő vásárlásokból, külön költség nélkül. A linkek az Ön kényelmét szolgálják.

Nyolc éves házasságunk során néhány különböző étrendi korlátozással foglalkoztunk. Amikor mindkét gyermekünkkel terhes voltam, terhességi cukorbetegségem volt, és nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmaztam. Miután megkaptam Emmy-t, az orvos tejmentes étrendet követett el, hogy segítsen a refluxban. Alig több mint egy évvel ezelőtt eltávolítottuk a mesterséges festékeket, különösen a vörös festéket a háztartásunkból, hogy segítsünk gyermekeink egyik viselkedési problémájában. Legutóbb Joe-nál diagnosztizálták a lisztérzékenységet, és végleg megváltoztatta a gluténmentes étkezést. A férjemnek és nekem is van tapasztalatunk arról, hogy házastársunk étrendi korlátozásokkal rendelkezik.

Olyan sok olyan házastársat ismerek, akinek étrendi korlátozásai vannak. Függetlenül attól, hogy ezek a korlátozások betegség, ételallergia vagy akár csak személyes preferenciák miatt következnek be. Olyan fontos támogatni házastársát az étrendi korlátozásokkal! Ne csak álljon mellette, és hagyja, hogy maguk találják ki a dolgokat. Legyen mellettük az egészen keresztül. Nem kell feltétlenül ugyanazokat a korlátozásokat vállalnia, mint támogatásuk módját. Bár egyesek esetleg ezt választják. Remélem, hogy ezek a javaslatok segítenek Önnek és családjának eligazodni e korlátozásban. És mutasd meg a házastársadnak, hogy számodra kiemelt jelentőségűek, és hogy odaadsz értük. Nem számít, min mennek keresztül!

Hogyan támogassuk a házastársat étrendi korlátozásokkal?

Ha az étrendi korlátozások élelmiszerallergiához kapcsolódnak, készítse elő házát

Sok étrendi változás az ételallergiáknak köszönhető, és a ház dolgainak átdolgozását igényli. A földimogyoróallergia óriási erre, mert némelyik elég súlyos ahhoz, hogy még a közelében is problémát okozhat. Amikor a férjem gluténmentessé vált, nem távolítottam el gluténnel ellátott ételeket, mert a gyerekekkel még mindig együk. A házunkban szétválasztottam a dolgokat, hogy neki legyen egy része a kamrából, egy fiók a hűtőszekrényben és egy polc a fagyasztóban, amelyről tudja, hogy gluténmentes. (Kattintson ide, ha további tippeket és javaslatokat szeretne kapni a gluténmentességről.) Én is átnéztem és átmostam minden edényünket és dolgunkat. És kicseréltem olyan dolgokat, mint a szivacs, amelyet mosogatáshoz használunk. (Van egy külön, ami „gluténmentes”.)

Ketten együtt tudjátok végezni a folyamat ezen nagy részét. Akár randit is csinálhatna belőle, és utána megfoghatja a vacsorát. Segítség a házastársának abban, hogy megbirkózzon bizonyos ételek étrendjéből való kivágással, remek módszer arra, hogy támogatást és szeretetet mutasson!

Kutatási alternatívák kedvenc ételeikhez

Joe számára a gluténmentesítés legnehezebb része az volt, hogy nem tudott enni szokásos hoagie tekercset, és fel kellett adnia az Oreost. A diagnózisa óta jobban elbátortalanodott és nem izgatta az ételeket. Tehát nem nagyon vágyott arra, hogy kutasson és találjon valami jót. Támogatásának módjaként vállaltam, hogy elvégzem a kutatást érte! Megkérdeztem, csatlakoztam a közösségi média támogató csoportjaihoz és online olvastam véleményeket. Minden alkalommal, amikor találok egy márkát, amely jól hangzik, vagy remek véleménye van, megveszek néhányat, és kipróbálom. Mindenkit értékelünk, ha újra megenné őket, és vajon jobban szereti-e, mint az utóbbit, amely szerinte a legjobban élvezte. Még mindig valami ellenállhatatlan Oreos után kutatunk, de elhatároztam, hogy nem adom fel!

Függetlenül attól, hogy a házastársa milyen ételeket már nem ehet, biztosan létezik alternatíva. Ha segít nekik egy tisztességes és még élvezetesebbet keresni, akkor is, ha nem találsz ilyet, ez azt mutatja, hogy érdekel és megérted, milyen durva az, ha nem eheted meg azokat a dolgokat, amelyeket igazán szeretsz.

Kutasson éttermeket különféle ételekkel, amelyeket élvezhetnek

Amikor terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak nálunk, Valentin-napi randevút terveztünk kedvenc tészta éttermünkbe. Új szénhidrát-korlátozásaimmal nem tudtam élvezni semmit az étlapjukon. Tehát a terveinknek változtatni kellett. Bár étrendi korlátozásaim rövid életűek voltak, a listán szereplő néhány étterem, különféle ételekkel, amelyeket szerettem és meg tudtam enni, nagyban megváltoztatta a korlátozásokhoz való hozzáállásomat. A férjem cöliákia diagnózisa óta rengeteg kutatást végeztem, hogy jó helyeket találhassunk enni. Olyan emberek, ahol kedvelni fogja az ételt, és tudják, hogy nem lesz olyan szennyeződés, amely miatt beteg lehet.

Néhány online keresés általában részletes táplálkozási és allergén adatlapot készít a legtöbb étterem számára. Lehet, hogy nem talál ilyet egy helyi anya és pop étterem vagy kisebb lánc számára. Azt javaslom, hívja fel őket, vagy menjen be, hogy lassabb órákban vegyen fel egy menni menüt. Ezután kérhet valakitől az információkat, és megjegyezheti a menüben. Lehet, hogy egy kis ízléses tesztet igényel, de végül talál néhány remek étkezési helyet!

Ne hozz olyan ételeket, amelyeket szeretnek, és nem ehetnek körülöttük

Ha most vágyakozom az oreosz és a tej után, meg kell szereznem férjemnek gluténmentes alternatívát, hogy élvezhessem, amíg az enyémet eszem. Vagy egye meg őket, amikor nincs a közelben, és rejtse el a csomagot, ahol nem kell látnia, és meg kell csúfolnia őket. Ugyanezt teszem, ha van egy étterem, amelyet korábban élveztünk, és amelynek nincs lehetősége enni. Vagy megfogom ebédre a munkanapomon, vagy egy lány éjszakát tervezek az egyik ilyen helyre.

Azt hiszem, ez az egyik legnagyobb dolog, amit tehet annak érdekében, hogy megmutassa a házastársának, hogy tiszteli őket és támogatja új életmódjukat. Akár választották, akár nem. Azt hiszem, főleg, ha vannak olyan élelmiszer-korlátozások, amelyeket nem ők választottak, és valószínűleg nem is élveznek. Fontos, hogy megmutassa támogatását azzal, hogy nem növeli kísértésüket.

Állítsa be étkezési tervét

Ha étrendi korlátozása van, könnyen érezheti, hogy étkezés közben kimarad. Különösen akkor, ha olyan emberek csoportjával vagy, akik esetleg nem tudnak a sajátos étkezési szokásaidról vagy azok befogadásáról. Akár otthon étkezik, akár összejövetelre készül. Megmutathatja házastársának, hogy törődik azzal, hogy gondoskodik arról, hogy élelmében éljen. Mindent megteszünk azért, hogy minden vacsoránk gluténmentes legyen, vagy nagyon hasonló lehetőség álljon rendelkezésre a férjem számára. Akkor nem érzi úgy, hogy valami egészen mást kell ennie, mint a többiek.

Bármikor bulizni megyünk, biztos vagyok benne, hogy amit hozok, gluténmentes lesz, így van valami, amit megehet. Amikor terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam, és le kellett mondanunk, vagy eredeti dátumterveket kellett készíteni. Joe mindent megtett, hogy megtalálja, mi illik a szénhidrát-határomhoz egy étkezéshez. És egy teljes vacsorát készített kettőnk számára. Később elmondta, hogy pár órán belül éhes volt, és harapnivalót fogott, hogy feltöltse. De rendkívül nagyra értékeltem az erőfeszítéseit!

Mi van, ha nem tudok segíteni a házastársamnak az étrend korlátozásában?

Emlékszem pár hétre, hogy tej- és paradicsomtermék mentes voltam. Bátortalanul és rosszul éreztem magam, hogy megpróbáltam olyan dolgokat kitalálni, amiket meg tudtam enni, és ez jól hangzott. A férjem a lépcsőn ült, és elkezdte az interneten keresni az ételeket, amelyeket elkészíthetünk abból, amit a házunkban tartogatunk. Miután rájött, hogy a legtöbb dologban, amit nem ettünk nemrégiben, a két összetevő egyike volt, ő is feladta. Annak ellenére, hogy nem tudta megoldani a problémámat. Annak tudata, hogy az én oldalamon van, és érezte egy kis csalódottságomat, elegendő volt ahhoz, hogy támogatottnak érezzem magam.

Nem számít, hogy házastársának csak egy hétig vagy egész életen át vannak-e étkezési korlátozásai. Az, hogy nem szabad enni valamit, amit szeretett és élvezett, és ami évek óta a diéta nagy része, kemény lesz! Tudva, hogy van ott valaki, aki támogat. És nagy segítséget nyújthat az, aki segít új ételeket találni!