Melyek a vertigo otthoni gyógymódjai?

házi

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A vertigo vagy a forgás és a szédülés érzése korlátozhatja az ember tevékenységét és rosszullétet okozhat. Bár a vertigo kezelésére gyógyszerek állnak rendelkezésre, ez nem mindig szükséges, különösen akkor, ha a természetes kezelések ugyanolyan jól működhetnek mellékhatások nélkül.

A vertigo szédülés és pörgés érzése, amely mozgással vagy anélkül jelentkezik. Akkor okozza, ha az agy úgy érzi, hogy a test egyensúlyhiányos, annak ellenére, hogy nem.

Szédülés esetén az embernek azonnal le kell ülnie, hogy csökkentsék a sérülés esélyét, ha leesnek.

Általában a vertigo a mögöttes egészségi állapot vagy több különböző állapot tünete. Előfordul, hogy a szédülés csak egyszer fordul elő, de más embereknél addig fog ismétlődni, amíg a kiváltó okot meg nem határozzák.

Gyors tények a szédülésről:

  • A tünetek néhány perctől néhány óráig tarthatnak, és jöhetnek és elmúlhatnak.
  • A vertigo kezelése az októl függ.
  • A gyógyszeres kezelés enyhítheti a szédülés, émelygés és mozgásbetegség tüneteit.

A vertigo természetesen kezelhető különféle otthoni gyógymódokkal.

Epley manőver


Az Epley manővert gyakran ajánlják a csontkovácsok vagy a gyógytornászok a vertigo otthoni kezelésének módjaként.

A szédülés kezelésének egyik leggyakoribb módja az Epley manővernek nevezett technika. Ez magában foglalja azokat a lépéseket, amelyeket minden este lefekvés előtt végeznek, amíg a szédülés tünetei legalább 24 órán át megszűnnek.

Az Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézet jelentése szerint az Epley manővert használó minden 100 ember közül 52-en enyhülnek a szédülés tüneteiben.

Ha a vertigo tünetei a bal oldalról és a bal fülről jelentkeznek, az Epley manővert a következők segítségével lehet elvégezni:

  • egy ágy szélén ülve fejét 45 fokkal balra fordítva
  • gyorsan fekve, fejjel felfelé nézve az ágyon 45 fokos szögben
  • a helyzet fenntartása 30 másodpercig
  • a fej félúton - 90 fokos - jobbra fordítása anélkül, hogy 30 másodpercig megemelné
  • a fejet és az egész testet jobb oldalra fordítva, 30 másodpercig lefelé nézve
  • lassan felül, de legalább néhány percig ülve marad

Ha a szédülés a jobb oldalon a jobb fülben kezdődik, ezeket az irányokat fordítva kell végrehajtani.

Ginkgo biloba

A ginkgo biloba egy kínai gyógynövény, amely a vertigo tüneteinek feloldásáról ismert. Az agy véráramlásának kezelésével működik, hogy enyhítse a szédülést és az egyensúly problémáit.

Az International Journal of Otolaryngology beszámolója szerint a Ginkgo biloba ugyanolyan hatékony, mint a betahisztin gyógyszeres kezelés a vertigo kezelésében.

Gyömbér tea

A Journal of Acupuncture és a Tuina Science folyóiratban megjelent kutatások szerint a gyömbérgyökér jobban képes csökkenteni a vertigo hatásait, mint önmagában a kézi áthelyezés, például az Epley manőver.

A gyömbér gyökerét 5 percig egy csésze forrásban lévő vízzel áztathatja. A méz segíthet a keserű ízben. A gyömbér tea napi kétszeri fogyasztása segíthet a szédülésben, émelygésben és más vertigo tünetekben.

Mandula

A mandula gazdag A-, B- és E-vitamin-forrás. A napi marék mandula fogyasztása segíthet a vertigo tüneteiben.

Nem ismert, hogy a mandula hogyan segít, de lehetséges, hogy a vitamintartalom leküzdheti a vertigo okait.

Hidratált marad

A kiszáradás a vertigo tüneteit okozhatja. Még az enyhe kiszáradás is kiválthatja az állapotot.

A hidratált állapot fenntartása segíthet a szédülés és az egyensúly problémáinak minimalizálásában.

A testnek napi 8-12 csésze folyadékra van szüksége. Bár ez magában foglalja az összes folyadékot, a víz a legjobb megoldás, mert kalória- és koffeinmentes, és nem vizelethajtó. A vízhajtók növelik a víz és a só mennyiségét, amelyet a test vizeletként ürít.

Illóolajok


Különböző illóolajok, ha helyileg alkalmazzák őket, vagy belélegzik, segíthetnek a vertigo tüneteinek enyhítésében.

Az illóolajok természetes és megfizethető lehetőségek a vertigo tüneteinek kezelésére, beleértve az émelygést, fejfájást és szédülést.

A vertigo kezelésének néhány lehetősége a borsmenta, a gyömbér, a levendula és a citrom illóolajok.

Az illóolajokat infúzión keresztül inhalálják, vagy hordozóolajban hígítják, mielőtt helyileg alkalmazzák őket. Lehet, hogy egy személynek különféle olajokkal kell kísérleteznie, hogy megtalálja a legjobbat a vertigo tüneteinek kezelésére.

Almaecet és méz

Úgy gondolják, hogy az almaecet és a méz egyaránt gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, hogy enyhítse az agy véráramlását. Két rész méz és egy rész almaecet megelőzheti és kezelheti a szédülés tüneteit.

Akupresszúra

Az akupresszúra ugyanazokat a fogalmakat alkalmazza, mint az akupunktúra, de tűk nélkül. Az akupresszúra célja a wellness és a pihenés népszerűsítése. Segíthet a vertigo kezelésében azáltal, hogy serkenti a test nyomáspontjait.

Az egyik elterjedt módszer, az úgynevezett P6 akupresszúrás módszer magában foglal egy hatékony nyomáspontot, amely a belső alkar és a csukló közötti két inában helyezkedik el.


A vertigo fejfájást, hányingert, kettős látást vagy a hallás változását okozhatja.

Amellett, hogy a vertigo kiegyensúlyozatlanságot vagy forgást okoz, a következő tünetekhez vezethet:

  • hányinger vagy hányás
  • rendellenes szemmozgások
  • fejfájás
  • izzadó
  • fülcsengés
  • halláskárosodás
  • kettős látás
  • a koordináció hiánya
  • kar- vagy lábgyengeség

A jóindulatú pozicionális paroxysmalis vertigo vagy a BPPV a leggyakoribb vertigo típus. A belső fülben lerakódott lerakódások okozzák a BPPV-t.

A belső fül felelős a test egyensúlyérzékéért. A BPPV-vel bizonyos mozgások rövid ideig szédülést és forgásérzetet okozhatnak.

A BPPV gyakori állapot. A British Columbia Egyetem kutatói szerint a legtöbb ember életében elterjedtsége 2,4 százalék. Ezenkívül a BPPV az idő 50 százaléka megismétlődik az 2014-es jelentés szerint, amelyet az Advances in Otolaryngology folyóirat publikált.

A vertigót okozó egyéb állapotok a következők lehetnek:

  • Hideg vírusok: A nátha fülgyulladást okozhat. Ez a fajta szédülés általában néhány napon belül megszűnik, de újra jelentkezhet.
  • Fej- vagy nyaki sérülés: A vertigo gyakori tünet, amely a fej vagy a nyak sérülését követheti. A nyak- vagy fejsérüléssel kapcsolatos vertigo hajlamos megoldódni, de gyengítő és folyamatos lehet.
  • Stroke: Az American Stroke Association szerint agyvérzést szenvedő személynek szédülése lehet, beleértve a szédülés és a súlyos egyensúlyhiány tüneteit. A stroke nem csak egyet, hanem szédülést és egyensúlyhiányt okoz.
  • Vestibularis neuritis vagy VN: A VN a belső fül vestibulocochleáris idegét befolyásoló állapot. Ez az ideg felelős az agyban kapott egyensúlyért és a fej helyzetét jelző jelekért. Ha az ideg gyulladt, az agy félreértelmezi az egyensúlyt és a fej helyzetét.
  • Meniere-kór: A Meniere's olyan állapot, amely befolyásolja az egyik fül hallását. Vertigo, fülzúgás vagy fülzúgás, halláskárosodás és a fül „teltségérzetének” érzését okozza. Néhány Meniere-betegségben szenvedő embernek súlyos szédülése van, ami egyensúlyvesztést és eséseket okoz.