Segíthetnek-e bizonyos ételek az autoimmun rendellenességek kezelésében?

az ember testsejtjei támadni kezdik egymást. Bármely autoimmun betegség kezelhető, ha a bélnek adott étrend megfelelő, mert az immunsejtek 70 százaléka a bélbélésben helyezkedik el. Ha a bél gyulladt, irritált vagy izgatott, természetesen nem termel elegendő immunsejtet, ezért az immunitás még rosszabbá válik. Az autoimmun tünetek növekedésének gyakori kiváltói olyan dolgok, amelyek fokozzák a gyulladást a szervezetben, mint például a laktóz és a glutén, mivel mindkettő szivárgó bélrendszert okoz. A szivárgó bél olyan állapot, amikor a perforáció a belekben történik, és az étel elkezd szivárogni a bélből. Mivel az immunsejtek ezt nem értik, támadni kezdik az étel és a test saját sejtjeit. Legyen szó bármilyen autoimmun betegségről, kerülni kell a glutént és a laktózt. ”

gyógymódok

Dr. Vishakha Mahindroo Bahri ayurvédikus tanácsadó, aki az elmúlt 15 évben az autoimmun rendellenességeket kezeli a betegeknél, úgy véli, hogy míg bizonyos ételek segíthetnek a betegség tüneteinek enyhítésében, mások súlyosbíthatják. „A kurkuma rendszeres fogyasztása segít csökkenteni az autoimmun rendellenességek számos tünetét. A kurkuma, más néven haldi, száraz nyers formában kell, hogy legyen, és porrá zúzható, és vízzel és tejjel fogyasztható. A kurkumin a kurkuma fő hatóanyaga. Erős gyulladáscsökkentő hatása van, és nagyon erős antioxidáns. Segíti a testet az idegen betolakodók elleni harcban, és szerepet játszik a károk helyreállításában is. A Circumin segít számos autoimmun betegség leküzdésében. Nem csak önmagában semlegesíti a szabad gyököket, hanem stimulálja a szervezet saját antioxidáns enzimeit is. A kurkumin molekuláris szinten különféle változásokhoz vezet, amelyek segíthetnek a rák megelőzésében, sőt gyógyításában. ”

Dr. Vishakha azt javasolja, hogy a következő ételek hozzáadása a napi étrendhez segíthet a tünetek enyhítésében:
1. Fűszerek - Kősó, kurkuma, kömény, koriander, gyömbér (száraz), khand (shakkar)
2. Tej - Tehéntej
3. Zöldségek - édes tök (parval), üveg tök (ghia), gerinc tök (tori), tök, indiai tök (tinda), keserű tök (karela), hagyma, fokhagyma (korlátozott mennyiségben) brokkoli és cukkini
4. Hüvelyesek - Zöld moong dal és masoor dal
5. Gabona - árpa, búza, quinoa, zab, rizs (előnyös-Shastik Shali, amelyet 60 nap alatt takarítanak be.)
6. Olaj - A legjobb tehén ghí, szezám vagy til olaj
7. Folyadékok - A vizet szobahőmérsékleten kell forralni és fogyasztani, az írót szobahőmérsékleten, friss kókuszvizet
8. Bio méz
9. Hús - Hal, bárány, csirke
10. Gyümölcs - gránátalma, alma (párolt), aszalt szilva, papaya, pézsmabarack, fa alma.
11. Dió - mandula, mazsola, datolya, kajszibarack (áztatáskor a legjobb)

Az ájurvéda szerint az élelmiszerek, amelyeket nem szabad fogyasztani vagy szigorúan korlátozni, magukban foglalják a következőket: Savanyú gyümölcsök, mint ananász, nyers saláták, szója, leveles zöldségek, túró, turmixok vagy turmixok, mangópor (amchur), ecet, szójaszósz, chili szósz, ajinomoto és összeférhetetlen élelmiszerek együttes fogyasztása, például sós tej, tojásos tojás stb. Mondanom sem kell, hogy az alkoholt és a dohányt teljesen el kell kerülni.

Az ételadagoktól és tilalmaktól eltekintve Dr. Vishakha azt javasolja, hogy a következő jógagyakorlatokat vegyék fel a napi rutinba: Pranayam, Jóga, Meditáció, Self Abhyanga, legalább hetente háromszor szezámolajjal és Nasya-val - Szezámolaj tegyen az orrába 1-2 cseppet minden orrlyukba minden nap. Teljesen kerülni kell a szabálytalan alvási órákat, a késői vacsorákat és a szigorú testmozgást.