Házi jogorvoslat az immunitás érdekében: Hogyan készítsünk menta vizet az egészséges fogyás és jó immunitás érdekében

Konyháinkban hamarosan minden szezonális és friss dolog megtalálható lesz. Az egyik nyári alapanyag, amelyet különösen várunk, a menta vagy a pudina.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. március 20, 10:22 IST

Ez az immunitás elleni gyógyszer a legegyszerűbb módja az egészség megőrzésének.

A menta antioxidánsokkal dúsított
Emésztésre jó
A mentát különféle módon lehet fogyasztani

Újra itt az évszak; a nyarak kezdete - a napok melegebbek, hosszabbak és fényesebbek, és szeretjük az időjárás kellemes változásainak minden egyes részét. Az időjárás átállása azonban nem mindig a legkellemesebb esemény mindenki számára. Ez a bizonyos szakasz gyakran szezonális fertőzésekkel jár, immunitásunk megmártózik, és minden tőlünk telhető óvintézkedést meg kell tennünk az influenza és a megfázás kockázatának elkerülése érdekében. Szerencsére a konyháinkban hamarosan minden szezonális és friss dolog megtalálható lesz. Az egyik nyári alapanyag, amelyet különösen várunk, a menta vagy a pudina.

A Pudina az egyik legértékesebb gyógynövényünk; jelentős szerepe van az ájurvédikus gyógyszerekben is. Shilpa Arora ND makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember szerint a pudinának erős antioxidáns tulajdonságai vannak. Kiváló a vércukorszint szabályozása és a bőrbetegségek kezelése. Különösen nyáron nagyon jó ötlet mentát adni az étrendjéhez. A menta nagyon hűsítő, elősegíti az emésztést és enyhíti a légzési rendellenességeket is.

Az egészségügyi előnyök széles skálájával járó menta az egyik legolcsóbb otthoni gyógymódnak tekinthető az erősebb immunitás és az egészséges testsúly-szabályozás érdekében.

Menta a fogyáshoz:

A menta csodákat tehet az emésztőrendszer egészségéért, és a jó emésztés elengedhetetlen a fenntartható fogyáshoz. A DK Publishing „Gyógyító élelmiszerek” című könyve szerint a mentol aktív olajként szolgáló mentol segít megelőzni az emésztési zavarokat. Serkenti az emésztési enzimeket, amelyek elősegítik a tápanyagok jobb felszívódását az élelmiszerekből, ezáltal elősegítve a súlykezelést; alacsony a kalóriatartalma, és anyagcseréjére is nagyon jó. A gyorsabb anyagcsere segíthet a kilók gyorsabb leadásában.

Menta az erős immunitásért:

A menta sokféle antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a szabad gyökök aktivitását. A szabad gyökök tevékenysége nagyot jelenthet immunitásában. A menta gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is gazdagodik, amelyek megkönnyítik a kellemetlen érzést és a fájdalmat, amelyet gyakran megfázás és influenza köt ki.

Hogyan készítsünk menta vizet

Meglehetősen könnyű menta vizet készíteni otthon. Jó eszköz a szervezet méregtelenítésére és csodákat tehet a bőrére is.

Meglehetősen könnyű menta vizet készíteni otthon

Vegyünk néhány mentalevelet, és tegyük vízzel teli pohárba, adhatunk hozzá egy csipet citromlevet is. Tartsa egy éjszakán át. Fogyassza az infúzióban lévő vizet reggel. Azt is hordozhatja a munkájában, és folyamatosan kortyolhat bele.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.