Mit ehetek a hcg-n?

A hcg étrend hagyományos protokollja napi 500 kalória bevitelét írja elő. Azonban olyan új verziókat kezdtek használni, amelyek napi 750 vagy 1000 kalória bevitelt tesznek lehetővé. Ezek a lehetőségek olyan embereket vonzanak, akik szívesen több időt szánnak a kívánt mennyiségű fogyásra. Az eredeti 500 kalóriás protokollt használjuk programunkban a leggyorsabb, de a legbiztonságosabb fogyás biztosítására. 500 kalória nagyon korlátozott számú kalória, azonban a megfelelő táplálkozás továbbra is fennmarad. A program nagy mennyiségű kalóriát kér zöldségekből, gyümölcsökből és sovány fehérjeforrásokból, és szigorú követelmény, hogy naponta 2-3 liter szűrt vizet kell inni.

A hCG étrend-terv alapját képező, a programban szereplő ételválasztások közül néhány:
Fehérjék: Csirke, marhahús, borjúhús, garnélarák, fehér hal, homár, moreton-öböl hibái, rák, tofu
Zöldségek: Spárga, bok choy, spenót, kelbimbó, paradicsom, zeller, saláta, káposzta
Gyümölcsök: Eper, alma, áfonya, narancs, grapefruit, málna

Mire van szükségem?

Minőségi mérlegkészlet, amellyel naponta mérlegelheti magát
Szövet mérőszalag a mérések előtt és után
Megbízható ételmérleg a fehérje adagok mérésére
Vizes palack annak biztosítására, hogy napi 2-3 litert igyon
Elolvastam és megértettem az étrenddel és a tennivalókkal kapcsolatos összes információt
Szánjon legalább 6 hetet a program befejezésére (3 hét a fogyáshoz, 3 hét a fogyás lezárásához)
Szerves olajmentes arc- és testnedvesítők és sminkek. 100% jojobaolaj rendben van.

Miért válassza a hCG étrendet más étrendekkel szemben?

Ez a program folyamatosan az egyik legeredményesebb fogyókúrás programnak bizonyult, amelyet eddig felfedeztek. Az ügyfelek visszajelzései azt sugallják, hogy a program életünket megváltoztatja. A legtöbb rendkívül sikeres dologhoz hasonlóan a hCG-étrend is ellentmondásos és sokat vitatott.

Nem meglepő, hogy hasonlóan a piacon lévő étrend-kiegészítőkhöz és módszerekhez, ez a fajta fogyókúrás terv vitákat és vitákat váltott ki. Számos olyan publikáció található a témában, amelyek a termék használatának előnyeiről és hátrányairól szólnak. A legtöbb diétás programhoz hasonlóan egyesek a szándékuk szerint fogják követni, mások pedig különféle okokból elutasítják „túl keménynek”.

Orvosok és természetgyógyászok tanulmányai hasonló eredményekről számolnak be, függetlenül attól, hogy a hCG-t injekciós, homeopátiás vagy bioenergetikus formában adják-e be.

Azonban a legtöbb ember inkább szelíd, mégis hatékony, szinte íztelen cseppekkel támogatja diétás programját, ahelyett, hogy minden nap tűket használna. A fogyáscseppek és a fogyás legjobb ételei kombinálva szemléltetik, hogyan alkalmazzuk a szakaszos gyors egészséges ételeket a fogyás érdekében.

A program lehetővé teszi, hogy gyors, biztonságos eredményeket láthasson, ami rendkívül jótékony hatással bír arra, hogy motivált maradjon. Gyakran előfordul, hogy mindössze 23 nap alatt 5-7 kg súlycsökkenés tapasztalható - 12-15 kg 42 napos tervekben.

A program befejezése segít áttérni az egészségesebb életmódra, és nagyra értékeli, hogy a test valóban mennyi ételt igényel ahhoz, hogy fitt, energikus és egészséges maradjon.

HCG fogyókúra tippek

Próbálja meg megvásárolni a rendelkezésre álló legfrissebb alapanyagokat az étkezési terv vásárlásakor. Ha előkészített vagy csomagolt termékeket vásárol, olvassa el figyelmesen a címkéket, hogy pontosan tudja, mit kap, és tisztában legyen a fűtő-, cukor- és zsírtartalommal.

Amint azt a sikeres hCG-diétázók megemlítették az ajánlásokban, segít előre tervezni ezt a súlycsökkentő protokollt. Először készítsen tervet a hétre, és írja le az egészséges ételek receptjéhez szükséges összes összetevőt. Ne spóroljon a fűszerekkel; ezek a kiegészítések sokkal ízesebbé teszik a recepteket, és mélységet adnak az ételnek, amit a szájíz értékelni fog. Az olyan elemek, mint a fűszerek, gyógynövények, lime juice, friss fokhagyma üdvözlő ütést adnak ezekhez az ételekhez.

Miután megvásárolta az élelmiszereket, szánjon egy kis időt arra, hogy előre elkészítse ételeit zöldségek aprításával és a fehérjeforrások felosztásával, a tömeg igényeinek megfelelően. Sok hCG-diéta hívei két vagy több adag főzése. Így mindig készen áll valamire, amit főzni és enni lehet, így nem fog kísértésbe esni a jóváhagyott menüből.

Nem korlátozódik csak a csirke vagy a saláták előzetes elkészítésére. Próbáljon meg mártásokat és salátaönteteket készíteni tételenként, és apró tartályokba tölteni. Készen állnak majd éjszakákra, amikor sietsz enni, vagy ha túl fáradt vagy ahhoz, hogy sok konyhai munkát végezz - előnyös minden, ami segít a protokoll betartásában. Ez csak néhány a hCG étrendhez rendelkezésre álló sok fogyási tipp közül.

Mit kell segíteni a HCG diéta

Gondoljon arra, hogy mit kell betartania étrendjének munkahelyén vagy otthon kívül. Fektessen be néhány hordozható konténerbe, és nézze meg, mely receptek valószínűleg jól utaznak. A levesek, a töltött paradicsom és a saláták mind tökéletes ételek a házi elvitelhez.

Ha másokkal étkezik, akkor nem kell lemondania a hCG diétáról, ha előre tervez egy kicsit. Ha otthon étkezik olyan családdal, aki nem fogyókúrázik, fontolja meg főételnek és a család előételének az olyan étel elkészítését, mint egy saláta vagy leves.

Általánosságban elmondható, hogy a hCG diéta alatt a legjobb, ha elkerüli az éttermeket. Ha nem tud kijönni egy üzleti megbeszélésről vagy más rendezvényről, akkor indulás előtt egye meg otthon az étkezést, így jóllakik, ha kimegy. Ha egyszer az étteremben tele gyomorral van, élvezze az ásványvizet vagy a csésze gyógyteát a többiekkel. Ha lehetséges, próbálja meg összehívni a csoportot egy olyan helyre, ahol étkezhetnek a menüből, miközben Ön élvezi az otthonról hozott hCG receptet.

Partnerével vagy barátaival csinálja a hCG fogyás tervét? Miért nem főzünk együtt és szórakoztatjuk? Vagy ossza szét a főzést, úgyhogy egyik este megcsinálja a kitüntetéseket, és a következő éjszaka a sor, hogy kényeztesse magát.

Annak érdekében, hogy a hCG étrend még kellemesebbé váljon, fontolja meg a befektetést néhány konyhai eszközbe vagy kis készülékbe, hogy könnyebb legyen elkészíteni a fogyás receptjeit. A pultos grill vagy a merülő turmixgép jól jön, ha ideje sovány halételeket vagy ízletes leveseket készíteni.

A hGC Diet ételeit vonzóbbá is teheti, ha kellemes módon tálalja őket. Törje ki a szép ágyneműt, használjon csinos tányért, és dolgozzon a prezentációs készségekkel. Néhány gyertya és néhány virág fokozza a természetes hCG egészséges receptek megjelenését is.

Ne felejtsd el, hogy hidratált maradj! Igya a diéta által megkövetelt liter vizet, és tartson magánál egy kulacsot, hogy ne felejtse el. A víz nemcsak az éhség elkerülésében segít, hanem jobban megemészti az ételt, és létfontosságú a szervei, a bőre és az ízületei számára.

Rendszeresen feltett kérdések

Befejezhetem a hCG Diet Australia-t, ha vegetáriánus vagy vegán vagyok?

Igen, kitöltheti a hCG Diet Australia-t, ha valamelyik csoportba tartozik!

Befejezhetem a hCG Diet Australia-t, ha laktóz-intoleráns vagyok?

A hCG Diet Australia annyira alacsony kalóriatartalmú, nem leszek éhes?

Az étrendi rendszer mozgatja a zsírt a test raktáraiból, és energiává alakítja, és így természetesen szabályozza az étvágyat. Előfordul, hogy az első néhány nap kihívást jelent, mivel a rendszer teljes lendülettel jár, de ha teljes mértékben hozzáfér a zsírsejtekben tárolt energiához, akkor nagyon kényelmes lesz kevesebb kalóriát bevenni. Tehát az éhség a legtöbb ember számára kontrollálható, miközben a diétás cseppeket használja .

Ha ez hCG annyira hatékony a fogyáshoz, miért híznak a terhes nők, miközben ennyit termelnek? A program szigorú kalória-korlátozással rendelkezik. A terhes nők általában nem vesznek részt 500 kalóriás étrendben.

A fagyasztott zöldségek rendben vannak-e friss helyett a hCG Diet Australia során?

A friss biozöldségek előnyben részesítik a méregtelenítést, de a fagyasztott zöldségek elegendőek lesznek.

Ehetek bármit, amit akarok, miután a hCG Diet Australia karbantartási szakasza befejeződött?

Az egyszerű és őszinte válasz nem. Sajnos modern élelmiszer-ellátásunk ma már cukorral/fruktózzal telített. A fruktóz teljes eltávolítása az étrendből lehetővé teszi a normális étvágy mechanizmusok egyensúlyba kerülését és a túlzott kalóriabevitel csökkentését. Végül kerülje el teljesen a cukrot/fruktózt és más… ózit.

Élelmiszer utáni vágyakat tapasztalok.

Az ételfüggőségek nagyon is valóságosak. A cukor, alkohol vagy glutén hosszú távú fogyasztása addiktív vágyat okozhat. Néhány napon belül elhaladnak.

Milyen édesítőszereket használhatok a programon?

Stevia vagy Xylitol gyógynövényes édesítőszerek

Mit kell ennem a betöltési szakaszban?

A hCG Diet Australia első két napján a cél az, hogy minél több zsír grammot, lehetőleg egészséges zsírt fogyasszon. A cseppeket a töltési napokban fogja használni, és ezek a könnyen hozzáférhető zsírok, amelyeket eszik, elősegítik a zsíranyagcsere folyamat elindulását. Segít abban is, hogy jobban érezze magát, amikor a program 500 kalóriájába kezd. Arra kell törekednie, hogy minden terhelési napon legalább 250 gramm zsírt fogyasszon. Ne felejtsen el a zsírra koncentrálni, ne a cukorra vagy a keményítőre. Egy darab pizza vagy csokoládétorta nem olyan magas zsírtartalmú, mint egy marék dió. És a pizza és a sütemény sokkal teltebbnek fogja érezni magát, megakadályozva a több zsír fogyasztását. (további információ a választási lehetőségekről az információs csomagban található)