HealthNetCafe; Házi gondozási tippek székrekedéses betegek számára

Székrekedés

healthnetcafe

EZEN AZ OLDALON:

Bevezetés


A bélmozgás gyakorisága egyénenként változhat. Normális lehet, hogy egyeseknél csak heti három-négy alkalommal végeznek bélműködést. A székrekedés kifejezés a mindennapi bélszokások változására utal, különösen a bélmozgások gyakoriságának csökkenésére. Ez különféle tünetekkel járhat, például kis mennyiségű kemény és száraz széklet átadásával. A széklet átadásának kényelmi szintje szintén jó módszer annak megállapítására, hogy székrekedés-e.

Amint az étel az emésztőrendszerben mozog, a víz és a tápanyagok felszívódnak, miközben székletet képeznek. Az izomösszehúzódások lenyomják a székletet az emésztőrendszerben. Mire a széklet eléri a végbelet, szilárd, mivel a víz nagy része felszívódott. Székrekedés akkor fordul elő, ha túl sok vizet szív el a vastagbélben (vastagbél) olyan állapotok miatt, mint a vastagbél lassú vagy lassú összehúzódása. Ennek eredményeként a széklet lassabban mozog a belekben, és így túl sok vizet szív fel, ami székrekedéshez vezet.

Maga a székrekedés tünet, nem betegség. Jelezhet olyan komolyabb problémákat, mint a bélelzáródás, a pajzsmirigy alulműködés vagy a gyógyszerek mellékhatása.

A székrekedés tünetei

A személy különböző tüneteket tapasztalhat. Ezek tartalmazzák:

A bélmozgás ritkább, mint az ember szokásos mintája.

A bélmozgás nehézségei, gyakran meg kell erőlködniük.

Fájdalom a széklet átadásakor.

Kis, száraz és kemény széklet átadása (pelletszerű széklet).

A bélmozgás után is késztetést érezhet.

Dagadt és kényelmetlen érzés.

A levegő (flatus) gyakori áthaladása, mert a belekben túlzott gáz van.

A székrekedés ezen tünetei sok orvosi problémára emlékeztethetnek. A diagnózis érdekében mindig konzultáljon orvosával. A kezelésnek foglalkoznia kell a mögöttes rendellenességgel. A krónikus székrekedés a bél izomtónusának gyengüléséhez vezethet, ami egész életen át tartó problémát okozhat.

A székrekedés okai

Nincs elegendő rost vagy folyadék az étrendben.

Túl sok zsír van az étrendben.

Testmozgás hiánya.

Csökkentse a fizikai aktivitást, különösen időseknél vagy betegeknél, akik ágyba szorultak.

A hashajtók szokásos használata. A test a tőlük függővé válik a bélmozgásban.

Gyógyszerek, köztük parkinson-ellenes gyógyszerek, antidepresszánsok, vas-kiegészítők és vízhajtók.

Figyelmen kívül hagyva a WC-re való igényt, még akkor is, ha sürget a bélmozgás.

Az életmód vagy a rutin változásai, például a tengerentúli utazások során, amelyek megzavarták az ember szokásos étrendjét és napi rutinját.

Nőknél hormonális változások terhesség alatt vagy a méhnek a bél összenyomódása miatt.

Lassú anyagcsere, mint az időseknél. Csökkent bélaktivitás és izomtónus van.

Specifikus betegségek vagy állapotok, például stroke, vagy a vastagbélhez és a végbélhez kapcsolódó problémák.

Otthoni gondozási tippek

A székrekedés miatt sok beavatkozás van, de a legtöbb hatásmód a mögöttes okok világos megértésén alapszik. A következő néhány hasznos tanács:

Ismerje az ember normális bélrendszerét, hogy meghatározza, mikor ritkábban. Forduljon orvosához, ha jelentős késést észlel a normális bélszokásokban.

Fogyasszon kiegyensúlyozott, magas rosttartalmú étrendet, amely zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat és babot tartalmaz. A rost fontos a széklet tömegének növelésében és puhábbá tételében. Ha rostot ad az étrendhez, lassan és fokozatosan kezdve csökkentheti a gázokat és a puffadást.

Fogyasszon egy darab gyümölcsöt fél-egy órával étkezés előtt, vagy körülbelül egy órával étkezés után ideális.

Az aszalt szilva jó orvosság a székrekedés ellen.

A magas magnéziumtartalmú ételek, például a sötétzöld leveles zöldségek nagyon hasznosak.

Az étrendben csökkenteni kell a zsírbevitelt.

Igyon elegendő mennyiségű vizet. A folyadékok folyadékot adnak a vastagbélhez, és ezáltal elősegítik a széklet lágyítását, megkönnyítve a bélmozgást.

Reggel felkeléskor, körülbelül fél órával a reggeli előtt egy csésze meleg víz elfogyasztása elősegítheti a bélmozgást.

Mérsékelje a kávé és az alkoholos italok bevitelét, mert ezek kiszáradást okoznak a rendszerben, és növelik a székrekedés kockázatát.

Rendszeres testmozgás. A gyaloglás jó gyakorlat, és kis nehézségekkel elvégezhető.

Fontos a jó hang a hasizmokban. Az olyan gyakorlatok, mint a lábak emelése, a padlón vagy az ágyon fekve, a térd hajlítása nélkül segítenek megerősíteni a hasi izmokat.

Ha az ember ágyhoz vagy kerekesszékhez kötődik, ösztönözze a fizikai tevékenységeket a helyzet és a végtagok mozgásának gyakori megváltoztatásával, ha állapota lehetővé teszi. A megfelelő gyakorlatokért forduljon gyógytornászához.

Kerülje a hashajtó adását, hacsak orvosa nem írja elő. Nem hosszú távú használatra szánják őket. A hashajtóktól függő embereknek lassan le kell állítaniuk a használatukat. A legtöbb ember képes helyreállítani a vastagbél természetes összehúzódási képességét a hashajtók abbahagyása után.

Fejlesszen ki rendszeres bélszokást. A legtöbb ember általában a reggeli utáni első órát érzi a késztetésben; az étel bevitele serkenti a bélmozgás szükséges hullámát. A bélmozgás iránti vágyat nem szabad figyelmen kívül hagyni.

A bélmozgás ellen ne erőltesse. A megerőltetés problémákat okozhat, például aranyér vagy a végbél körüli bőr könnyei, amelyek végbélvérzéshez vezethetnek.

Tanácsot ad a WC megfelelő ülési helyzetéről. Az aljánál alacsonyabb térdekkel ülve több megerőltetésre van szükség a belek kiürítéséhez. A guggolás a bélmozgás ideális módja. A guggoló helyzet eléréséhez az ülő WC-ben ki kell igazítani a hátát, előre kell hajolni, térdeivel az aljánál magasabbra emelve. Ha lehetséges, biztosítson székletet a lábának támogatásához. Kérd meg, hogy pihentesse a könyökét a térdén.

A bélmozgást stimulálhatjuk hasi izmok összehúzódásával vagy manuális nyomás lefelé történő kifejtésével is.

Ismerje fel a szövődmények jeleit. A végbélből való vérzés, súlyos fájdalom, láz és hányás komolyabb problémákra utalhat. Azonnal forduljon orvosához.