Rendben van-e inni a BCAA-kat anélkül, hogy dolgoznánk?

Az erőnléttel foglalkozók körében széles körben elfogadottá vált, hogy a BCAA-k a táplálkozási támogatás erőteljes forrásai. Az utóbbi években ezek a vegyületek jelentős népszerűségre tettek szert, jótékony hatásuknak és gyors biohasznosulásuknak köszönhetően, de továbbra is fennállnak a kérdések arra vonatkozóan, hogy miként lehet őket integrálni az edzésbe. Bár sok ilyen kérdés még mindig más típusú kiegészítők körül húzódik - például az a kérdés, hogy az edzés előtt, alatt vagy után kell-e bevennie a kiegészítőt -, az a tény, hogy a BCAA-kiegészítők viszonylag újak, azt jelenti, hogy több kérdéssel néznek szembe, mint a legtöbb Termékek. Az egyik kérdés, amely sokakban felmerül, az, hogy szabad-e inni a BCAA-kat anélkül, hogy kidolgoznánk. Ha többet szeretne megtudni, olvassa tovább, miközben az aminoVITAL® csapata foglalkozik ezzel a témával.

Miért érdemes BCAA-t inni edzés közben?

A BCAA-kat használó fitnesz fanatikusok az előnyös kiegészítők széles skálájáról számolnak be, amelyeket az e vegyületeket körülvevő tudomány támogat. Ezek a hatások együttvéve világossá teszik, miért fordultak olyan sokan a BCAA-khoz, mint fitnesz-kiegészítők, amikor edzettek.

A BCAA-k fogyasztásának egyik legközvetlenebb oka az edzés során az általuk meghozott energia növelése. Kevéssé ismert tény, hogy a test az aminosavakat energiára használhatja, amikor arra szükség van, például intenzív fizikai aktivitás időszakában. A glükoneogenezis folyamata révén ezek az aminosavak glükózzá alakulnak át, amely az izmoktól az agyig mindent táplál. A BCAA-k stabil, következetes energiát tudnak biztosítani a stimuláns alapú kiegészítőkkel járó megrázkódtatások és elkerülhetetlen összeomlás nélkül, és ezek is gyorsan hatályba lépnek.

A BCAA-k edzés közbeni alkalmazásának további előnye, hogy jelentősen fellendítik az izomfehérje-szintézis (MPS) folyamatát. Miután végzett az edzéssel, az izmai általában elég durva formában vannak, köszönhetően a megterhelésnek, amelyet edzés közben terhelnek rájuk; az ellenállás gyakorlásának fizikai megterhelése mellett az izmokat a test lebonthatja üzemanyagforrásként. Ennek a károsodásnak a visszaszorítása érdekében a test bekapcsolja az MPS-t, és új izomszövetet termel, amelyet a sérült területek gyógyítására és extra tömeggel megerősítenek, így nőnek az izmaid edzés után. Ehhez a folyamathoz azonban bizonyos erőforrások - nevezetesen aminosavak - felhasználására van szükség, és a test csak ennyivel rendelkezik. Ha BCAA-kat iszol edzés közben vagy után, elláthatod testedet az izomnövekedés maximalizálásához és a gyógyulási folyamat meggyorsításához szükséges készletek.

Azok számára, akiket a fáradtság sújt, edzés közben, a BCAA-k segíthetnek abban, hogy korlátozzák a triptofán (egy másik aminosav) agyba jutását. Megérkezve a triptofán szerotoninná alakul át, egy neurotranszmitterré, amely a központi idegrendszer fáradtságának kialakulásához kapcsolódik - ez az állapot akadályozza a testmozgást. Mivel a triptofánnak versenyeznie kell a BCAA-val az agyba való bejutáshoz, a véráramban lévő BCAA-szintek stabilan tartása - mondjuk úgy, hogy edzés közben iszik BCAA-kat - fenntartja a triptofán felvételének fontos ellenőrzését, küzdve a fáradtsággal.

Vannak-e előnyei a BCAA-k fogyasztásának a munka nélkül?

Figyelembe véve, hogy a BCAA-k mennyire hatékonyak lehetnek az edzések segítésében, nem csoda, hogy az emberek miért kérdezik gyakran, hogy bármikor számíthatnak-e ugyanezekre az előnyökre, akár edzés nélkül is. Sajnos a válasz általában nemleges (egy kivétellel, amelyet az alábbiakban tárgyalunk). A BCAA előnyei közvetlenül kapcsolódnak a testmozgáshoz, vagy azért, mert az aminosavak erőforrásokat biztosítanak a test számára, például üzemanyagot vagy anyagokat új sejtek felépítéséhez, vagy azért, mert korlátozzák az edzés néhány negatív következményét, például az izmok vagy a test károsodását. a fáradtság kezdete. Ez azt jelenti, hogy a BCAA-k elfogyasztása anélkül, hogy edzene, kevés konkrét eredményt leszámítva nem eredményez sok eredményt.

A BCAA-k edzés előtti használatának előnyei edzés nélkül is érvényesek, mivel a BCAA-k által biztosított energiát kamatoztatni lehet azzal, hogy elmész-e az edzőterembe vagy sem. Bármikor szükséged van egy lendületre, egyszerűen egy BCAA italkeverékkel és érezd, hogy az aminosavak és a B-vitaminok elvégzik a munkájukat; ami a legjobb, a BCAA-kból hiányzik a koffein és más stimulánsok hátránya, így nem kell aggódnia, hogy egy órával később elveszíti a gőzt.

Ezenkívül azok is profitálhatnak a BCAA-ból, akik a mindennapi tevékenységeik során magukat gyakorolják. Ha van egy fizikailag megterhelő munkája, amely fájdalmas vagy kiszáradt, akkor a BCAA-kiegészítésben található elektrolitok és aminosavak segíthetnek ezeknek a kérdéseknek a kezelésében. Bár az aminosav-kiegészítők előnyei a testmozgással járó eredmények javítására összpontosulhatnak, ez nem azt jelenti, hogy nem tudnának segíteni más tevékenységi formákban sem.

Igyon egy gyorsan ható BCAA-kiegészítőt, amikor legközelebb edz

Ha gyakran edz, és arra törekszik, hogy növelje nyereségét, felgyorsítsa a gyógyulási időt és csökkentse a fájdalom szintjét edzés után, vegye figyelembe az aminoVITAL®-tól elérhető sovány és hatékony BCAA-kiegészítőket. Minden termékünk kiváló minőségű vegán BCAA-val készül, nagyon kevés kalóriát és - a legtöbb esetben - egyáltalán nem tartalmaz cukrot. Mivel az aminosavak kevesebb emésztést igényelnek, mint a teljes fehérjék, a BCAA-kiegészítők akár háromszor gyorsabban hatnak, mint a tejsavó. Ha többet szeretne megtudni ezekről az erőteljes termékekről és arról, hogy miként segíthetnek elérni az egészségügyi és fitnesz céljait, látogasson el az aminoVITAL® weboldalra, vagy hívjon ma (888) 264-6673.