A Kay Sheppard-terv

Program az élelmiszer-függőségtől való mentességért

Helyreállítási élelmiszer-terv: Kay Sheppard, LMHC

Itt van egy étkezési terv, amely tudományosan megalapozott az ételfüggők számára. A legfontosabb az az alapvető tény, hogy az addiktív vegyi anyagoktól való tartózkodás az összes függőség gyógyulásának alapvető eszköze. Az ételfüggők tartózkodnak a függőséget kiváltó ételektől és italoktól annak érdekében, hogy megfordítsák a függőség előrehaladását - ami egészségünket minden szinten befolyásolja, szellemi, fizikai és szellemi szinten is. A finomított ételek genetikai hajlamának és egyedülálló biokémiai reakciójának köszönhetően az ételfüggő tehetetlen, hogy ellenőrizze az addiktív ravaszokra adott élettani reakcióit. A pontos információk elengedhetetlenek a helyreállításhoz. Az ételfüggők pontos információk nélkül nem hozhatnak jó döntéseket a gyógyulásról. Vigyáznunk kell, hogy ne kezeljük könnyedén a problémát, azt gondolva, hogy ez csupán egy fogyás problémája. Az absztinencia-alapú gyógyulás az életmentő folyamatunk alapja. Az írásban használt helyreállítási táplálék-terv évtizedek óta bevált módszer a fizikai absztinencia elérésére.

A helyreállítási élelmiszer-terv:

Megszünteti az addiktív anyagokat.
Kiegyensúlyozza a fehérjét és a szénhidrátot.
Kezeli a hangerőt.
Jó táplálékot biztosít.
A nap folyamán elosztja a tápanyagokat az anyagcsere fenntartása érdekében.
Véget ér a vágyakozásnak és az éhségnek.

Mielőtt ezt vagy bármely más étkezési tervet felhasználna, feltétlenül ellenőrizze orvosával jóváhagyását.