Hét étel, amely simább bőrt hagy maga után

Cserélje drága szérumát diétára, amely spenótot és ananászt tartalmaz

Citrom

Ennek a sárga csodagyümölcsnek egy szelete meleg vízben tökéletes módja a nap megkezdésének.

Igen, tudjuk, hogy általában jobban ízlik egy gin és tonik, de reggel - csak keverő vízzel - a citrom megindítja a májat. Felejtse el ezt a „méregtelenítő étrendet”, és holnap reggel adjon segítő kezet természetes méregtelenítőjének.

Spenót

Ez a leveles zöldség tele van A-vitaminnal, amely elősegíti a bőr és a haj növekedését, valamint a C-vitaminnal, amely nélkülözhetetlen segítség a kollagéntermelésben.

Tehát ahelyett, hogy befektetne abba a drága C-vitamin szérumba, próbáljon meg spenótot vacsorázni?

Cékla és cseresznye

A cékla és a cseresznye tele van antioxidánsokkal, amelyek segítik a testet megvédeni a szabad gyököket, és ezzel megakadályozzák a finom ráncokat és ráncokat. C-vitamint és A-vitamint is tartalmaznak.

Ananász

Ez a csodálatos gyümölcs C-vitamint, antioxidánsokat és bromelént tartalmaz. A bromelain csökkenti a gyulladást, így az ananász nagyszerű azok számára, akik csökkenteni akarják a rosacea megjelenését.

Segít a pattanásoknál is, mivel a C-vitamin arra ösztönzi a bőrt, hogy meggyógyuljon, míg a bromelain megakadályozza az új kitöréseket.

Mandula

A mandula az E-vitamin gazdag forrása, a dermisben természetesen jelen lévő vitamin, amely simává és rugalmassá teszi a bőrt. És igen, a 12-nél többet eszik.

Paradicsom

A paradicsom, valamint a hal, a tojás, a brokkoli és a brazil dió az antioxidáns szelénből áll, amely más antioxidánsok mellett védi a bőrt olyan dolgok ellen, mint az öregedési foltok és a bőrrák.

Cukor

Sajnálom, de ezt valójában el kell kerülni.

Amikor cukrot eszel, a tested enzimeket termel, amelyek lebontják a bőrben lévő kollagént és elasztint. És nagyon kell ezekre a dolgokra, hogy sima legyen a bőre, ezért a legjobb elkerülni a cukrot - ha egyáltalán lehetséges.

Divat

Hagyja, hogy Deirdre McQuillan töltse ki Önt a legfrissebb divathírekkel, stílustanácsokkal, vásárlási tippekkel és egyebekkel