Hidegterápia a fogyás érdekében - 3 zsírcsaj diétás fogyókúrás közösségben

Seagirl - a megjegyzésed meglehetősen gonosz volt és nem túl konstruktív.

Drix - miután ezt mondta. a súlycsökkenés a kalóriamennyiség/kalóriamennyiség. Nemrégiben az NBC-nél reggel megjelent néhány hírkommentár a "hideg fürdő" terápiáról, és arról, hogy miként kényszeríti testét az anyagcsere gyorsabb égésére, és ezért extra kalóriák elégetésére. Tehát, bár ez elérheti a kívánt hatást, attól tartanék, hogy nem változtatom meg az étkezési/testmozgási szokásaimat, hogy hosszú távon olyan változásokat hajtsak végre, amelyekre valószínűleg vágysz.

Seagirl - a megjegyzésed meglehetősen gonosz volt és nem túl konstruktív.

Drix - miután ezt mondta. a súlycsökkenés a kalóriamennyiség/kalóriamennyiség. A közelmúltban az NBC-nél reggel megjelent néhány hírkommentár a "hideg fürdő" terápiáról, és arról, hogyan kényszeríti a testet az anyagcsere nagyobb sebességgel égni, és ezért extra kalóriákat égetni. Tehát, bár ennek lehet kívánt hatása, aggódnék, hogy nem változtatom meg az étkezési/testmozgási szokásaimat, hogy hosszú távon olyan változásokat hajtsak végre, amelyekre valószínűleg vágysz.

A tengeri lánynál AKTÍV vagyok.

Egyáltalán NINCS JOG, hogy azt is sugallja, hogy én nem. Szóval a számítógépen töltöttem az időt. így még néhány órát töltöttem ezen az oldalon. És akkor mi van.

Vigye az önigaz szarát máshová.

Több elmélet létezik, mint a fogyás és immunitásnövelő hidegterápia hatékonyságának kutatása, de a témát érdekesnek találom.

A hőmérséklet-szabályozás és a testhőmérséklet fenntartása kalóriát éget el - mind a test meleg környezetben történő hűtésében, mind a hideg környezetben történő melegen tartásában.

Ha megpróbálja kihasználni ezt a tényt, nem biztos, hogy szörnyű ötlet. A fogyás ötleteinek sémájában ez nem a legőrültebb vagy a legkockázatosabb, amiről hallottam.

Ha úgy tűnik, hogy az Ön számára működik, akkor több erőt.

Magam is észrevettem néhány hőmérsékleti étvágyat és fogyást. Még annak is viccelődtem a férjemmel, hogy ha valóban ki akarom használni ezeket a hatásokat, akkor modern szigetelés és fűtés/hűtés nélküli otthonban kell élnem.

A kényelmi hőmérsékletem nagyon szűk tartományban van, és arra gondoltam, hogy a fájdalmam és az autoimmun problémáim mekkora hányada kapcsolódik ahhoz a tényhez, hogy nagyon szabályozott hőmérsékletű környezetben élek.

Amikor először mentem fogyatékosságra, az egyetlen gyakorlatot egy melegvizes terápiás medencében tudtam elvégezni, ahol a levegő és a víz hőmérséklete meglehetősen meleg volt, így nem volt "beállítási" időszak a vízbe kerülve.

Pénzügyi okok miatt fel kellett adnom a melegvizes medencét, és alkalmazkodnom kellett a helyi YMCA medence hűvösebb hőmérsékletéhez (és nagyobb levegő/vízhőmérséklet-eltéréshez). Eleinte borzalmas kiigazítás volt. Hosszú ujjú szigetelő felsőt kellett viselnem a fürdőruhám felett, csak hogy az ízületeim ne érezzék úgy, mintha megfagynának.

Végül meg tudtam szokni a hőmérséklet-különbséget, sőt súlyosbíthattam a jakuzzi meleg vízének felhasználásával (több hőmérséklet-változás rövid időn belül).

Eleinte a drasztikus változások rombolták a fájdalom szintjét, de hosszú távon csökkentették a fájdalom szintjét. Azt is észrevettem, hogy úgy tűnik, hogy égetek néhány kalóriát a hűvösebb vízben úszva, mint a meleg vízben (nem elég ahhoz, hogy sokkal többet egyek, csak annyi, hogy a veszteségeim kissé növekedjenek a meleg vízhez képest) gyakorlat).

A különbség nem biztos, hogy jelentős, sőt tévesen levonhatnám azt a következtetést, hogy a hőmérséklet érintett (a meleg vízben is gyorsabban mozogok, hogy gyorsabban melegedjek), de ez önmagában nem feltétlenül rossz dolog.

A nép általában inkább mozog, ha fázik, mint meleg állapotban, szóval, hé, ha ez még egy kicsit is segít, az nem hangzik úgy, mintha ártana benne, hacsak nem olyan hőmérsékletet használ, amely valószínűleg hipotermiát okozhat.