Hogyan befolyásolhatja az étrend a herpest (járványok és megfázásos sebek)

A diéta hatással lehet a herpeszre, jóra és rosszra egyaránt.

Néhány ember nagyobb hasznot fog érni az étrend megváltoztatásában, mint mások. Ha étrendje már egészséges, vagy a herpesz tünetei különösen súlyosak, az étrend változásának hatása kevésbé lehet észrevehető. (Tudj meg többet)

Azt is változik, hogy az étrend pontosan milyen hatással lesz. Általánosságban elmondható, hogy az étrend megváltoztatása a legjobban kombinálható más életmódbeli változásokkal. A cél az immunrendszer megerősítése és a herpeszkitöréseket kiváltó dolgok elkerülése. (Tudj meg többet)

Míg a bizonyítékok vegyesek a kérdésben, a magas lizintartalmú ételek állítólag segítenek a herpesz leküzdésében, és laboratóriumi körülmények között ellensúlyozzák az arginin aminosavat. (További információ) A magas arginintartalmú ételek, mint például a csokoládé, elősegítik a herpest okozó vírusok, a HSV-1 és a HSV-2 növekedését. (Tudj meg többet)

Ugyanakkor néhány tanulmány kimutatta, hogy a lizin nem biztos, hogy segít. Az amerikaiak hajlamosak a magas lizintartalmú étrendre is, ami azt jelentheti, hogy a további lizin nem jár további haszonnal. Az egészséges táplálkozás továbbra is segíthet az immunrendszerben, ezáltal pedig fokozhatja a szervezet képességét a herpesz elleni küzdelemre. (Tudj meg többet)

Összességében az étrend nem fogja megállítani a súlyos herpesz tüneteket. Nem szabad hatalmas mennyiségű lizint szednie, mivel a bizonyítékok vegyes bizonyítékok, amelyek segítenek, és a túl sok jó dolog rossz lehet az étrendben és az orvoslásban.

Az egészséges étrend összességében előnyös. Más életmódbeli változásokkal együtt jelentősen befolyásolhatja a herpesz tüneteit. (Tudj meg többet)

Diéta és herpesz

Nyilvánvaló vonzerő a herpesz egyedül diétával történő kezelése. A gyógyszerekkel ellentétben a helyes fogyókúrának lényegében nincs hátránya azon túl, hogy nem képes pontosan azt enni, amire vágyhat.

A herpesz visszaszorítása céljából történő fogyókúrának számos hátránya lehet. Feltételezve, hogy Ön még nem táplálkozott különösebben egészségesen, egy ilyen étrendmódosítás segíthet a testsúlyának irányításában és az immunrendszer javításában.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a herpesz elsődleges kezelése a vírusellenes gyógyszer. Ha a járványai gyakoriak és/vagy súlyosak, forduljon orvoshoz a lehetőségekről.

Ez nem azt jelenti, hogy egyik esetben sem szabad figyelemmel kísérnie étrendjét. Jó ötlet kiegészíteni a gyógykezelést diétás kezeléssel.

Az orális herpeszet és a genitális herpest egy vírus okozza (általában HSV-1 vagy HSV-2). A vírus gyógyíthatatlan, tüneteinek súlyossága változó. Önmagában az életmódváltás nem segít mindenkinek.

Mennyire erős a diéta hatása a herpeszre?

A herpesz leküzdésére kialakított étrend pontos hatását nehéz meghatározni, de úgy tűnik, hogy ennek legalább van némi hatása. Ugyanakkor a diéta nem fogja gyógyítani a herpeszét. A herpesz megint gyógyíthatatlan.

A fogyókúrát leginkább más életmódbeli változásokkal lehet keverni. Dolgozzon egy orvossal a herpeszkitörések lehetséges kiváltó okainak azonosításához.

Míg a diéta megváltoztatása önmagában nem befolyásolhatja hatalmas mértékben a herpesz tüneteit, része lehet egy olyan változássorozatnak, amely a tünetek súlyosságának és gyakoriságának észrevehető csökkenéséhez vezet.

Milyen ételeket jó enni?

Vegyes bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a lizinben gazdag ételek segíthetnek a herpeszvírus gátlásában. Néhány gyakori lizint tartalmazó étel a következő:

  • Joghurt
  • Hal
  • Krumpli
  • Hús
  • Tejtermék

A kiegészítő sörélesztő, a sörfőzés révén előállított termék, szintén lizinben gazdag.

Ezenkívül a lizin-kiegészítők megvásárolhatók és bevihetők, ha nem kap elegendő étrendet.

Bár a bizonyítékok arról, hogy a lizin segít-e a herpesz tüneteiben, vegyesek, egyértelmű, hogy az általános egészséges táplálkozás előnyös lehet az immunrendszer számára. Minél erősebb az immunrendszere, annál könnyebb a szervezete számára a herpeszkitörések, a herpesz és más tünetek elleni küzdelem.

Gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend ajánlott az immunrendszer erősítése érdekében. Az ilyen étrend valószínűleg csökkenti a tünetek súlyosságát és hosszát.

A kiegészítő vitaminok segíthetnek azokon a területeken, ahol nem kap elegendő vitamint. A túlzott vitaminadagok haszontalanok vagy akár károsak is lehetnek. A több nem mindig jobb az ajánlott adagok bevétele után.

Milyen ételeket kell kerülni?

befolyásolhatja

Az arginin egyes élelmiszerekben található aminosav, amely valóban ronthatja a herpeszet. Néhány gyakori étel az argininnel:

  • Csokoládé
  • Borsó
  • Diófélék
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Magok

Kimutatták, hogy az arginin elősegíti a HSV-1 és a HSV-2 növekedését. Laboratóriumi körülmények között kimutatták, hogy a lizin gátolja az arginin aktivitást, kiterjesztésével lassítja a HSV-1 és a HSV-2 növekedését. Amint az alábbiakban kifejtésre kerül, a tanulmányok vegyesek arra nézve, hogy ez hogyan fordult le az emberek számára.

Ettől függetlenül az arginint a legjobb elkerülni, ha herpesz tünetekkel küzd.

Vegyes bizonyíték

Számos tanulmány 2015-ös elemzése azt mutatta, hogy a lizin úgy tűnik, alig vagy egyáltalán nem jár a herpesz ellen. Ezenkívül nincsenek következetes adatok arról, hogy a lizin más módon segíti-e a herpeszkitöréseket.

Különösen az amerikaiak hajlamosak sokkal több lizint fogyasztani, mint az arginin, ami torzíthatja a vizsgálatokat a meggyőzőbb eredmények felé. Mégis lehetséges, hogy a lizin kevesebb, mint korábban gondolták.

Kicsit egyértelműbb a diéta hatása az immunrendszerre. Noha a sajátosságok egy része még nem teljesen tisztázott, bebizonyosodott, hogy a szegénységben lévők és az alultápláltak hajlamosabbak a fertőzésre. A tápláló táplálkozásról kimutatták, hogy segíti az idős embereket, akik gyakran változatlan étrendet követnek és gyenge immunrendszerrel rendelkeznek.

Az étrend megváltoztatása nagy hatással lehet az idősekre és a nagyon rossz étrendűekre, ezért fontos teljes mértékben megérteni az ilyen változások hatását. Ha Ön idős és/vagy alultáplált, beszélje meg orvosával az étrend változását.

Következtetések

Bár fontos megérteni, hogy az étrend nem egy csodaszer a herpesz ellen, mégis annak a legnagyobb előnye, hogy nincsenek valós mellékhatásai. Megfelelően elkészült , egy tápláló étrend csak akkor lehet jó, még akkor is, ha a herpesz tüneteire gyakorolt ​​hatása kisebb lesz, mint remélted. Valószínűleg csökkenti a stresszt is, amely a herpeszkitörések ismert kiváltó oka.

A herpesz tüneteinek kezelésére szolgáló lizinnel kapcsolatos bizonyítékok elég vegyesek ahhoz, hogy ez ne okozzon fő gondot. Még mindig tanácsos megtalálni a módját, hogy egészséges módon illeszkedjen az étrendjébe.

Az étrendet a herpesz tüneteinek kiegészítő kezelésére lehet a legjobban alkalmazni, más életmódbeli változásokkal kombinálva.

Ha tünetei továbbra is károsak az életminőségére, beszéljen orvosával az antivirális szerekről. Noha nem mellékhatások nélkül, a szedésük kockázata a legtöbb számára kezelhető.

Hivatkozások

Intim herpesz . (2016. szeptember). Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma.

Herpesz - orális. (2017. augusztus 26.). MedlinePlus.

Orális herpesz. Amerikai Szexuális Egészségügyi Szövetség.