8 nélkülözhetetlen zsírvesztési hormon
1/8
Ghrelin
Ghrelin a tiéd éhség gremlin. A gyomrodban termelődik, és sok zsírvesztő hormonhoz hasonlóan az agyaddal is jelzi, hogy éhes vagy. A kalória csökkentése a fogyás érdekében a grelin növekedését okozza. 12 hónapos csökkentett kalóriatartalmú étrend után is a kutatások azt mutatják, hogy a ghrelin szint magas marad. Más szóval, a tested soha nem alkalmazkodik a kevesebb étkezéshez, és folyamatosan küldi az „éhes vagyok” jelet, ezért a súlycsökkenés fenntartása gyakran nehezebb, mint eleve.
Jó hír: Az intenzív testmozgás csökkenti a ghrelin szintet, ami a zsírvesztés és a testsúly fenntartásának kulcsfontosságú eleme.
1/8
2/8
Leptin
A leptin egy olyan típusú adipokin hormon, amelyet kizárólag a zsírsejtek szabadítanak fel. A leptin kölcsönhatásba lép az agyaddal, hogy a tested kevesebbet fogyasszon és több kalóriát égessen el. Minél több testzsír van, annál több leptin szabadul fel zsírsejtjeiből. A túl sok testzsír azonban túl sok leptint szabadít fel - ezt nevezik leptin rezisztencia. Amikor ez bekövetkezik, agya elzsibbad a leptin jelétől.
A leptin érzékenység maximalizálása érdekében aludjon el megfelelő mértékben, és csomagolja étrendjét antioxidánsokban gazdag bogyókkal, valamint zöld és vörös zöldségekkel. A súlycsökkenés növeli a leptin érzékenységét és lendületet ad, mivel minél többet fogy, annál hatékonyabbá válik a leptin a testében.
- Hogyan játszanak jelentős szerepet a bioidentikus hormonok a súlygyarapodásban vagy fogyásban?
- Hogyan befolyásolhatja a hCG a fogyás eredményeit a Geneseo Madonna OBGYN-ben
- Megtanulhatja, hogyan kell ugrani a fogyáshoz ezzel a 48 órás tervformával
- Hogyan befolyásolhatja a fogyás a mellimplantátumokat - Dr
- Hogyan befolyásolja a fogyás a mellnagyobbításomat