Hogyan él Natalie Jill tápláló életet?

Natalie Jill segít az embereknek szerte a világon elérni egészségügyi, fitnesz és üzleti céljaikat.

hogyan

Natalie nagyon sikeres karriert hagyott le a vállalati Amerikában, hogy szenvedélyét kövesse egészséggel és fitneszszal. Licenc mester sporttáplálkozási szakemberként és funkcionális fitnesz edzőként Natalie kiaknázta az internet erejét, és rövid idő alatt képes volt világszerte több százezer embernek segíteni abban, hogy formába lendüljön és a legjobb önmaguk legyen.

Ennek során létrehozott egy világszerte elismert márkát, amelynek világszerte több mint egymillió közösségi média-követője van, és létrehozott egy online üzletet, amely több százezernek segített!

Bár sokan Natalie Jill-et fitnesz- és táplálkozási szakértőként tartják számon, egyre nagyobb figyelmet fordít arra, hogy másoknak segíthet másoknak márkájuk létrehozásában, meghatározásában és bevételszerzésében az online térben.

Egészségügyben és fitneszben, vagy az üzleti életben Natalie a legjobbat hozza ki mindenkiből, akivel dolgozik, és segít nekik EREDMÉNYEK KÉSZÍTÉSÉBEN! Amit ebben nem szeretni?!

Valahányszor beszélgetek ezzel a csodálatos nővel és baráttal, ő is kihozza belőlem a legjobbat! Olvassa el, hogy megtudja, hogyan él tápláló életet.

Ja, és ha szeretnél hasizomrohamot kapni, mint ő, nézd meg fantasztikus edzésprogramjait vagy a 7 napos ugrás kezdőkönyvét!

Hogyan issza meg?

A megfelelő hidratálás szintén nagyon fontos számomra, ezért mindig vizes palackot hozok magammal. SZERETEM a rozsdamentes acél palackjaimat - hidegek maradnak, olcsók és szórakoztató színekben és mintákban kaphatók. Van egy gyümölcsöt tartalmazó vizes palackom is, amit egész nap magammal vihetek. Az, hogy mellettem van, azonnal emlékeztet arra, hogy igyunk több vizet! Általában tudom, hogy nem jutottam elegendő vízbe, ha álmos vagyok ... Ideje hidratálni!

Hatalmas gyümölcs- és zöldségevő vagyok, így ezek hidratálnak engem is.

Hogyan eszel hatalommal?

Rajongok a feldolgozatlan táplálkozásért. Celiac Sprue nevű autoimmun betegségem van, ahol a testem nem tudja feldolgozni a glutént, ezért immár 15+ éve vagyok gluténmentes. Úgy döntöttem, hogy „feldolgozom az étrendemet”, és megtanultam egy olyan feldolgozatlan étrend előnyeit, amely természetesen gluténmentes is. Sokkal több zsírt (egészséges zsír), korlátlan mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, fehérjét eszem, és akkor eszem, amikor éhes vagyok, és abbahagyom, ha jóllakok. Semmi sem áll határtalanul, de a legtöbb, amit egyszer eszem, „megnőtt és napra volt szükségem” - húsok, zöldségek, gyümölcsök, diófélék, édesburgonya. Nem számolom a kalóriákat, és nem eszem ütemezett időközönként. Hallgatom a testemet, valódi, természetes feldolgozatlan ételeket eszem, és ezt tanítom és mi van az összes programomban.

Amint észrevettem a változást a feldolgozatlan étrendhez képest, elkezdtem feldolgozni mindent, beleértve azt is, ahogyan dolgoztam, és hogyan bántam az emberekkel és az élettel. Életem minden aspektusának feldolgozatlansága azt eredményezte, hogy megváltozott a gondolkodásmódom, a súlyom elhagyta és kimaradt, a testem újra meghatározódott, fiatalabbnak látszott, fiatalabbnak látszott, felhatalmazódott, és végül valóban boldog lett.

Hogyan élsz tudatosan?

Első a döntés. Úgy döntöttem, hogy megjavítom a dolgokat. Mindent, amit tudtam, játékba adtam - a célok kitűzésétől kezdve a látástáblákig, a feldolgozatlan ételek fogyasztásáig, a pozitív gondolkodásig és a negatívumok kijutásáig az életemből. Az elszámoltatás révén megfordítottam az életemet. Az elszámoltathatóság minden. Nem mindegy, hogy mivel foglalkozom. Vállalom az elszámoltathatóságot és a felelősségvállalást, és megteszek mindent, amit a jelenlegi helyzetemben megtehetek, hogy jobbá váljak. Most a mottóm: "Légy boldog ... Légy egészséges ... Légy FIT!" és így élem az életemet azon túl, hogy arra törekszem, hogy más embereket felhatalmazzak életcéljaik elérésére gondolkodásmód, lendület, fittség és táplálkozás révén.

Hogyan szeretsz többet?

Arra összpontosítok, hogy az, amit szeretek magamban, jobban ragyogjon, elengedjem az öngyűlöletet, és abbahagyjam az aktív keresést, hogy mi a baj. Minden nap szerető embereket gyűjtök életemben. Amikor pozitív, célorientált, sikeres, boldog, szeretetteljes és energikus emberekkel találkozom ... szeretném őket az életembe. Megtalálom a módját, hogy körülöttük lehessek. Energizálnak, inspirálnak és segítenek abban, hogy jobbá váljak magam! És amikor a jobbik én vagyok, képes vagyok többet szeretni.

Hogyan táplálja magát?

Naponta edzek, kirándulok, jógázok, feldolgozatlan és tápláló ételeket eszem, motiváló zenét hallgatok, minőségi időt töltök a családommal, alkalmanként kimegyek barátaimhoz, és motiváló, boldog, pozitív és kreatív emberekkel veszem körül magam.

Hogyan alszol mélyen?

Az, hogy boldog vagyok, egészséges és fitt vagyok, megtanulom kezelni az időmet, és azokkal az emberekkel vagyok együtt, akiket szeretek, az a titkom, hogy mélyen alszom. És OH, hogy szeretek aludni. Igazából izgulok 20:30 körül, mert tudom, hogy itt az ideje a szélnek. Veszek magnéziumot lefekvés előtt, és kamilla teát iszom. Mindkettő segít elzárni az elmémet, hogy tudjak egy kicsit olvasni, majd aludni!

Hogyan stresszel kevesebbet?

Ez egy folyamatban lévő munka. Megtanítottam magam arra, hogy jobban jelen legyek a pillanatban, és mélyet lélegeznem, mielőtt „reagálnék”. Nagyon ütemezett vagyok, hogy legyen helyem minden fontosnak. Gondoskodom arról, hogy ne foglaljam túl vagy túl szorosan egymáshoz a dolgokat.

Az erősségeimre koncentrálok, a többit pedig átruházom. Arra koncentrálok, amiben jó vagyok, mit szeretek csinálni, és azokra a dolgokra, amelyeket csinálok, amelyek miatt időben eltévedek. Az a sok pénz és idő, amit valójában MEGTAKARÍTAM, hogy az emberek segítsenek nekem azokban a dolgokban, amelyekben szörnyű vagyok, felszabadította az életemet és időt adott többre, amihez értek és amiben szívesen foglalkozom. Ettől produktívabb lettem, jobban összpontosítottam a megfelelő dolgokra és sikeresebb lettem.

Hogy szoktál gyakran izzadni?

Rövid, intenzív edzéseket végzek, amelyek felpörgetik a pulzusomat, és izzadságot árasztanak! Ezek azok az edzések, amelyek valóban kihívást jelentenek nekem. Az egyik kedvenc edzéstípusom a pályaedzés. Ez az én típusú "kardió". Ezek az edzések rendkívül hatékonyak lehetnek, és az edzésötletek végtelenek a pályán.