Nagyon fizikai munka, gyors fogyás - 3 zsírcsaj diétás fogyókúrás közösségben

Sziasztok,
Egy hónapja kezdtem új munkát, miután hónapokig munkanélküli voltam. Ez nagyon fizikai munka. Gépgyárban dolgozom minőségellenőrként. A munkám során nagyon nehéz alkatrészeket emeltem ki a mély kukákból, amelyekbe nagyon messzire kell hajolnom. Az alkatrészek súlya 3 és 18 font között van. Tudom, hogy ez nem tűnik soknak, de amikor egész nap emelik őket, akkor nehézek. És egyszerre megemelem a 3 fontot, így 12 fontot.

munka

14 fontot fogytam egy hónap alatt. És ez anélkül, hogy megpróbálná. Jelenleg nem szánok időt a gyakorlatokra, mint korábban, mert a munkám edzés. És akkor sem figyelek annyira, hogy mit eszek. Nagyon egészséges táplálkozó vagyok. Sok bio cuccot és nyers ételt eszem. Nem mind, de sok.

Észrevettem az első hetemet, ahol sok zsíros ételre vágytam. És engedtem valamennyire. Elmentem a KFC-be, és duplát szereztem burgonyaékekkel stb. Elmentem a Taco Bellhez is, és kaptam egy nagy nagy Chalupát, stb. Tudom, hogy a testünk néha arra vágyik, amire szükségünk van. És azt hiszem, ez volt az. Nem vagyok gyorsétterem. Mármint egyszer egy nagy idő alatt, de nem sokat. Hetente kétszer hallatlan.

Így. egyébként is. Van-e valami, amit ennem kellene, hogy a testem jobban fel tudjon készülni a fárasztó munkára? Van valami kiegészítő? Szeretnék folyamatosan fogyni, de szeretném, hogy rendelkezzen a munkához szükséges energiával és tápanyagokkal is.

És nagyon meleg lesz, ahol dolgozom, és ezért nagyon izzadok. Nem csak a meleg, hanem a munka fizikai intenzitása is. Nagyon remélem, hogy ez nem csak a víz súlya, amit elveszítettem.

Mégis azt kell mondanom. rohadtul jól nézek ki. Most csak vékonyabb leszek, de buff is. Látom az izomdefiníciót a karjaimban és a hátamban. Forrónak tűnik.