A francia Fry Diet gyors fogyás és zsírvesztés érdekében

Fogadok, hogy ez a cím néhány sikert aratott

zsírvesztés

rendben, azoknak, akik bárhonnan betérnek, becsaptak - de csak egy aprócska, amint látni fogjátok. Sajnálom, de én a legszebb kurva vagyok a bázison - és a bázisra gondolok. Látja, a sült krumpli, amint tudja, szinte egyenletesen borzasztó, most. Akkor, amikor - beleértve a McDonald's-t is - marhahús faggyújában (kiolvasztott marhahús zsírban) sütötték őket) nem csak a legfélelmetesebb ízű krumpli volt, hanem a legegészségesebb is. Ez azért van, mert a marhahús zsír természetes zsír… Duh.

De nem, ez egy kis súlyra/zsírra vonatkozik burgonyával járó önkísérlet. Látja, néhányunk idősebb népének nincs gondja, hogy a kenőcs nagy részét ad libitum paleo diétára tegye. Ez az utolsó 15-25 kiló egy kurva, és amint éppen blogoltam, az úgynevezett burgonya diéta valóban ígéretet mutat. Tehát sok mindenhez hasonlóan én is nyitott vagyok arra, hogy kipróbáljam. Itt volt a fő bejegyzés a témában: A legújabb étrend és testmozgás hackelés a cél felé.

A legfontosabb az, hogy olyasmit használj, ami feltölti és jóllakatja, amit nehezen eszel eleget ahhoz, hogy fenntartsd a testsúlyodat, és szuper zsírszegény, olyan, hogy a sovány szöveti sejtek a zsírjára mennek sejtek rendszeresen készpénzt vásárolni (zsírra van szükségük). Az aminosav-profil pedig megfelelő minőségű ahhoz, hogy elősegítse a sovány izommegtartást a kalóriadeficit mellett. Látod, minden rendben és rendben.

De a probléma az íze. Főtt krumpli sóval és talán egy csepp olívaolajjal vagy vajjal egész nap? Nem. Ez a fent linkelt bejegyzés egy megoldás, egy leves formájában. Tegnap megpróbáltam a hagyományos módon haladni. Meghámoztam és kockára vágtam egy burgonyát, beledobtam a nukerba, majd beledobtam egy kis ketchupba (0 zsír) és só. Először is az ecetszag elég volt ahhoz, hogy azonnal megölje az étvágyamat. Másodszor, csak nem túl ízletes, bár megkaptam, és később nem voltam éhes.

Tehát itt van egy másik ötlet. Alapszabályként a zsír kövér grammban kifejezve. Tehát függetlenül attól, hogy csepegtet-e egy teáskanál olívaolaj burgonyánként, pépesít egy tk vajjal, vagy más módon használjon egy teáskanál zsírt közepes méretű burgonyánként, nincs különbség.

Tud-e hasábburgonyát készíteni, közepes burgonyánként csak egy teáskanál zsírral? Valóban, lehet.

Nesze. Két közepesen hámozott burgonya. Két teáskanál kókuszolaj a wokban. Most szeletelje fel őket és mélyen süsse meg őket ....

Ököl, szeletelje őket félig a közepére. Ezután végezzen 3-4 szeletet lefelé lefelé, fordítson 90 fokkal, és 3-4 szeletet tegyen felülről lefelé.

Tegye a wokot alacsony hőfokon, hogy megolvadjon a kókuszolaj, majd dobd fel a steak krumplidat. rendben, nem, nem fogod őket mélyen megsütni; bevonni fogod őket abba az olajba, miközben a sütőd akár 400F-ra is felmegy. Ezután egy sütislapra helyezi, egyenletesen eloszlatja őket, és gumilapát segítségével kiszabadítja az összes zsírt hogy bevonta a wokot. Kövér vagy fösvény, most.

Azért vágod őket steak krumplihoz, hogy szépen főzheted, párszor fel kell dobnod őket a főzés során és a vékonyak szét fognak esni. Ez körülbelül 30 percet vesz igénybe. A 12-15 percnél dobd el őket. A 23-25 ​​perces jelzésnél dobja meg újra, és rúgja fel a sütőt 450-re. Végezze el az üvegen keresztül.

Hagyja 2-3 percig pihenni a sütőben a sütőből, ha tud ellenállni.

Néhány ketchup és egy meglehetősen bőséges tengeri só szórása. Inkább eszek valamennyit a ketchuppal, némelyik sima, de laza sót kanalaz a tányérra. 2 1/2 órával ezelőtt, 350 kalória burgonya, 75 kalória zsír, összesen 425 kalória (talán 440 a ketchuppal), a nap első étkezése délben, és még mindig jól vagyok.

Szeretném megismételni: a kísérleti protokollt tekintve ez nem is csalás. Ó, BTW, csodálatosak voltak. Add át az öklét. Ennek ellenére kétlem, hogy ezt naponta háromszor meg tudnám csinálni.