Súlycsökkenés: 6 legjobb sport, amellyel a karjait tónusíthatja

TIMESOFINDIA.COM | Utoljára frissítve: 2019. szeptember 3., 07:00 IST

01/6 Játszd ezeket a sportokat a karod hangzásához

Ha valaki megveti a megereszkedett bőrt és a felesleges zsírlerakódást a karjain, akkor bizony rendkívül kényelmetlenül érzi magát ujjatlan ruhában. De miért kellene lemondania azok viseléséről, ha elveszítheti azt a pelyhet. Hegyi feladatnak tűnhet a karok körüli zsír elvesztése, de ez nem olyan nehéz, és nem is szükséges ehhez hosszú órákat tölteni az edzőteremben. Ha szeretsz sportolni, azzal is elveszítheted a karzsírt. Az egyetlen dolog, hogy a megfelelő sportot kell választania, a karizmait megcélozva.

02/6 Tenisz

Az összes ütősport közül a tenisz a legjobb a karizma számára. A karon végzett kézmozdulatok kiválóan alkalmasak a karjaira, míg az alkar lengése a felső mellkason és a vállakon működik. Még akkor is, ha hetente néhány órát teniszezik, képes lesz a karjainak minden hüvelykére hangot adni, beleértve a bicepszet, a tricepszet, a vállakat és az alkarokat.

03/6 Golf

Ha úgy gondolja, hogy a golf alacsony hatású, nyugodt sport, akkor téved. Ez a játék kiválóan alkalmas a felsőtestedre, beleértve a karjaidat és a hátadat is. A labda eltalálása golfütővel erősen befolyásolja a mag és a kar izmait.

04/6 Kosárlabda

A kosárlabdázás segít megerősíteni a vállát, és tonizálja a tricepszet és a bicepszet. Az izmok folyamatos húzása és a csontnak való tolása a játék során növeli a felsőtest erejét. Az ugrás, a futás és más fizikai tevékenységek javítják a csontok egészségét és tónusát a test minden centiméterén.

05/6 Torna

A torna számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik. Növeli az egyensúlyt, erőt, rugalmasságot, koordinációt és kitartást. De ez a sport a felsőtest erősítésére is jó. Erős karokra van szükség ahhoz, hogy feltartsa magát a gyűrűk használatával vagy bukfencezéshez. A torna rendszeres gyakorlása segít a laza bőr feszesebbé tételében.

06/6 Röplabda

A röplabda az egyik legegészségesebb sport, amelyet játszhat, mert növeli az anyagcserét, erősíti a koordinációt és fokozza a hangulatot. A fogyás és a testizmok tonizálása a legelőnyösebb sport. A röplabdázás közbeni folyamatos mozgás elősegíti a felső és az alsó test izomzatának felépítését. Ahhoz, hogy a labdát a háló másik oldalára érje, erős felsőtest-erővel kell rendelkeznie.