Hogyan emésztik fel az emésztőrendszert a zsírvesztés

hogyan

Az egyik nagyszerű dolog, hogy a táplálkozás manapság olyan aktuális téma, hogy több kutatást tesznek elérhetővé a nyilvánosság számára. Erre valóban szükség van a zsírvesztés és az izomépítés terén, és segített eloszlatni azt a mítoszt, miszerint a zsírvesztés a kalória csökkentése.

Az intelligensebb és tudományosan megalapozott kutatásoknak köszönhetően a legtöbb ember ma már tudja, hogy nem csak az, hogy mennyit eszel és milyen gyakran edz. Inkább arról van szó, hogy mit eszel, és arról, ahogyan edzel.

Nemrég beszéltem arról, hogy a hormon egyensúlyhiánya és a bél egészsége hogyan befolyásolja a zsírvesztés képességét, és most szeretnék megosztani veletek néhány fontos információt arról, hogy az emésztőenzimek milyen szerepet játszanak a zsírvesztésben. Ez lehet az utolsó kulcs, amely végül felszabadítja a zsírvesztés lehetőségét.

Mik azok az emésztőenzimek?

Először is fontos megérteni, hogy mi az emésztőenzim.

Tucatnyi emésztőenzim létezik, amelyek természetes módon fordulnak elő az ételekben, és amelyeket testünk állít elő. Nem mind általánosak, sem egy enzimet nem emésztenek meg. Minden ételtípushoz vannak speciális emésztőenzimek.

Például a laktáz segít megemészteni a tejtermékekben lévő laktózt. A lipáz segít megemészteni a zsírt. Az amiláz segít a keményítők lebontásában stb. Számos specifikus enzim létezik a fehérje emésztésére is.

Testünk emésztőenzimeket állít elő, melyek egy része a szájban, másik a vékonybélben, a gyomorban működik.

Az emésztőenzimek jelentősége

Megfelelő mennyiségű megfelelő emésztőenzim nélkül nem tudjuk felszívni az összes elfogyasztott tápanyagot, ezért sok ételünk értéke pazarlásba megy. Továbbá, minél kevesebb táplálékot tudunk használni, annál többet fogunk zsírként tárolni. Az emésztőenzimek hiánya szintén egészségtelen, lassú emésztőrendszerhez és elnyomott immunitáshoz vezet a tápanyagok hiánya és a bél egészségi állapotának hiánya miatt.

Az egész rendszerre kiterjedő gyulladás, lassú emésztés és a tápanyagok gyenge felszívódása szintén nagyon megnehezíti a zsírvesztést, és ételintoleranciához vezethet, különösen akkor, ha kevés az emésztőenzim, amely szükséges bizonyos élelmiszerek, például tejtermékek vagy glutén lebontásához. Nagyon elkeserítő ciklusban ezek az élelmiszer-intoleranciák valójában további zsírgyarapodáshoz vezethetnek, mivel testünk nem képes ezeket az ételeket teljes mértékben felhasználni, ezért a felesleges tápanyagok zsírként kerülnek tárolásra.

Mi okozza az enzimhiányt?

Sajnos számos dolog miatt több emésztőenzimben is hiányt szenvedhetünk, és ezek közül számos ok manapság rendkívül gyakori. Például egy rossz étrend, különösen az, amelyikben sok a feldolgozott élelmiszer, a stressz és az öregedés, mind felelősek lehetnek a rossz emésztésért. Mindezek az emésztőrendszeri enzimjeinket egyensúlyából kizökkentve gyulladáshoz, zsírgyarapodáshoz, ételintoleranciához és gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethetnek.

Hogyan javítsuk ki?

A megfelelő étrend az emésztőenzimek hiányainak orvoslásának legfontosabb kulcsa. A stressz csökkentése, a nagyobb testmozgás és az elegendő pihenés szintén fontos, de az étrendben lévő mesterséges összetevőktől és méreganyagoktól való megszabadulás a legjobb, amit tehetünk az emésztőenzim-készlet helyreállítása érdekében. Ez valami Catch-22, bár az emésztési enzimek jelenlegi hiánya megakadályozza, hogy felszívja ezeket a tápanyagokat.

Ez a fő oka annak, hogy határozottan ajánlom néhány emésztőenzim kiegészítését mint takarítja az étrendjét, csökkenti a stresszt és többet alszik.

Számos olyan élelmiszer létezik, amely fontos emésztőenzimeket szolgáltat. Papaya papaint tartalmaz, amely segít megemészteni a fehérjét. Ananász bromelént, egy másik fehérjebontó enzimet szolgáltat. Mangó kiváló amilázforrás, amely segíti testünket a keményítők lebontásában.

Az emésztőenzim-kiegészítőknek többféle élelmiszerből származó enzimeket kell tartalmazniuk, hogy többféle tápanyagot bontsanak. Az igazán jó kiegészítők több „segítő” tápanyagot is tartalmaznak.

Például, fahéj (igazi fahéj, nem az élelmiszerbolt cuccai) és több csípőspaprika ellátja a kapszaicint, amely nemcsak az emésztést segíti elő, hanem növeli az izom- és szervsejtekhez irányuló tápanyagok mennyiségét, és csökkenti a zsírsejtekhez költözött mennyiséget. Gyömbér megnyugtatja az emésztőrendszert, csökkentve a gyulladást és növelve a tápanyagok felszívódását.

Mit várhat a jobb emésztőenzim-egyensúlytól?

Számos nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az emésztőenzimek megfelelő mennyiségének helyreállítása csökkenti a gyulladást, növeli az egészségi állapotot és elősegíti a zsírvesztést. Az egyik igazán fontos megállapítás az volt, hogy bizonyos emésztőrendszeri enzimek helyreállítása megfordíthatja az élelmiszer-intoleranciát, például a glutén- vagy a laktóz-intoleranciát, lehetővé téve a test számára, hogy megfelelően emésztse fel ezeket az ételeket ahelyett, hogy eltávolítaná őket az étrendből.

  • Egy nemrégiben végzett dubaji tanulmány kimutatta, hogy az élelmiszer-intoleranciában szenvedő túlsúlyos emberek átlagosan 37 font zsírt vesztettek 12 hét alatt, amikor az érzékeny ételeket kivették az étrendjükből. Hasonló eredményeket találtak azokban a tanulmányokban, amelyekben ezeknek az élelmiszereknek az emésztésére szolgáló enzimeket szolgáltatták.
  • A Baylor University Medical School azt is megállapította, hogy az olyan élelmiszerek, mint a glutén vagy a tejtermékek eltávolítása az intoleráns emberek étrendjéből zsírvesztéshez vezetett a vizsgálati alanyok 98% -ában.

De vajon nem lenne jó, ha képes lenne elveszíteni mindazt a zsírt anélkül, hogy kedvenc ételeinek teljes csoportját feladná? Az emésztőenzimek helyreállítása ezeknél az élelmiszereknél bebizonyosodott, hogy életképes és hatékony alternatívája annak, hogy megfosztja magát.

Más szavakkal, jobban érezheti magát, elfogyaszthatja azokat az ételeket, amelyeket szeret, és még mindig elveszíti ezt a testzsírt. Nem azt mondom, hogy ezek egy csodatabletta, mert még mindig intelligensnek kell lenned abban, hogy mit eszel, de megkaphatod a kedvenc csalást (egyszer-egyszer), és még mindig fogyhatsz, egyszerűen a tested emésztőenzimjeinek helyreállításával.

Hetente egyszer Vince, Milia és én egy helyi étterembe indulunk a „csaló” étkezésünkre. MINDIG, MINDIG ellenőrizzük, hogy megragadjuk-e az AbsorbMax enzimeket, mielőtt elindulunk éjszakára.

Ha jó minőségű emésztőenzim-kiegészítőre van szüksége, akkor személy szerint ajánlom az AbsorbMax ™ -ot a BioTrust-tól. Az AbsorbMax 16 egyedülálló emésztőenzim átfogó keveréke, amelyek kulcsfontosságú összetevői bebizonyították, hogy segítik a testet teljesen lebontani és felszívni a tápanyagokat szinte minden elfogyasztott ételben.

Megértem, hogy nehéz lehet tudni, mit szüntessen meg, és mit tarthat biztonságosan az étrendben. Ez egy nagyszerű kiegészítő, amely segíti a szervezet számára szükséges fontos tápanyagok optimális lebontását. Itt többet megtudhat az AbsorbMax-ról.