a fasz it diet®

Amikor az emberek megpróbálnak normálisan enni, szinte mindig át kell esniük a vágyakozáson, és olyan dolgokat kell elfogyasztaniuk, amelyeket korábban rossznak gondoltak, vagy olyanokat, amelyeket általában nem tekintenek „egészségesnek”.

fasz

És furcsa. őket. ki.

Mi a baj velem?! Ez csak azt bizonyítja, hogy falánk vagyok? Ez azt bizonyítja, hogy az étkezésem megszakadt? Ez csak azt bizonyítja, hogy én vagyok az az ember, aki nem teszi ezt jól? Ez bizonyíték, diétára van szükségem!?

Nem. Ez csak azt bizonyítja, hogy éhezési állapotban voltál korábban (még akkor is, ha nem voltál alacsony testsúlyú vagy fizikailag korlátozó. Igen, igen! Mivel anyagcserében nem kell alulsúlyosnak lennie, és nem is kell enni, hogy kiváltsa a biológiai éhezési reakciót, csak „mentálisan kell korlátoznia”.)

A webhelyem felé gravitáló emberek többségének van elegendő ismerete vagy álismerete a táplálkozásról ahhoz, hogy néhány életen át kitartson.

Ezért értelmetlen a táplálkozásról itt beszélni. A lényeg nem az, hogy nem tudna eléggé a táplálkozásról, hanem az, hogy túl sokat tud. És a tudásod királyi módon megrázta a boldogságodat és a képességedet, hogy meghallgathasd a tested.

A táplálkozás manapság annyira korlátozó, korlátozó és félelmetes lehet. Csak arra vagyunk hajlandók összpontosítani, ami rossz. Amit kerülnünk kell. És voila: étkezési rendellenességek.

Ezért a táplálkozásról a következő véleményem:

Táplálja magát.

Táplálja magát gyümölccsel. Zöldségekkel. Tejjel. Cukorral. Szénhidrátokkal, összetett és egyszerű. Hússal. Zöldekkel. Levessel. Vajjal. Tengeri sóval. Édes burgonyával. Tésztával. Savanyú káposztával. Brownies-szal. Fagylalttal.

Ezek az ételek gyógyítóak.

Ha úgy gondolja, hogy a cukor és a szénhidrát, a zsír, a kalória és a súly még mindig káros az Ön számára, akkor el kell olvasnia néhány dolgot. Olvassa el az Egészség minden méretben című cikket. Olvassa el a cukor védelmében.

Ha allergiás vagy érzékeny bizonyos ételekre, bízzon abban, hogy ezt tiszteletben tartja, miközben nem korlátozza. Minden az öngondoskodásról szól.

Az igazi, gyönyörű étel gyógyító. A kalóriák gyógyítanak. A vitaminok gyógyulnak. Az ásványi anyagok gyógyulnak. A cukor gyógyító. A hús és a húslevesek, a pörköltek és a keményítő gyógyítanak.

Szükségünk van kajára. Töltelékre van szükségünk. Jó, finom, sós, tápláló ételekre van szükségünk.

És mindaz a feldolgozott vagy „hamis étel”, amelytől még mindig félsz, még mindig célt szolgál.

Felszabadító.

A feldolgozott étel érzelmi szabadság. A feldolgozott étel a következő: „Bassza meg, nem kell, hogy a legegészségesebb étkező legyek ezen a bolygón. Amúgy nézd meg, hová jutott: sehol. ”

Ne aggódj tehát a méreganyagok és minden olyan „rossz étel” miatt. A tested úgy volt felépítve, hogy kezelje ezeket a dolgokat. NEM azért építették, hogy folyamatosan érezzem, nincs elég. Jk ... valójában az volt. Éhezési módnak hívják. És ez nem jó neked.

Ne feledje ezeket a legfontosabb pontokat:

  1. A kevesebb nem jobb. Szüksége van ételre. Ha attól félsz, hogy nem bízhatsz az éhségedben, hagyd abba. Bízzon mindenekelőtt éhségében és étkezési vágyában.
  2. Egyél olyan dolgokat, amiket szeretsz és szeretnél. Ha ezt valóban megteszi, meg fog lepődni, mennyire megváltozik vágya és ízlése, és igazat vezet!
  3. A zeller nem jobb, mint a pite. Komolyan. A zeller nem jobb neked, mint a pite. A pite sokkal több táplálékot tartalmaz. A zeller csak tartalmaz néhány vitamint és ásványi anyagot. Az almás pite tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, és több kalóriát, fehérjét, zsírt és szénhidrátot tartalmaz, amelyek szükségesek a tápláláshoz. A zeller nem jobb neked, mint a pite. A kelkáposzta nem jobb neked, mint a fagylalt. Mindannyian jók neked.