HOGYAN HEMP SEGÍTSÉG HASZNÁLJA A MÉRLEGET

Hogyan segít a kender a mérleg meghódításában

Valahányszor a teste nem kívánt súlyt kap, ez számos tényező következménye lehet. Ezen tényezők egy része magában foglalja a stresszt, a mozgásszegény életmódot, a betegség vagy a gyógyszer tüneteit, vagy egyszerűen csak a helytelen étrendet. Ennek ellenére a hízás folyamata mindig könnyebbnek tűnik, mint az esetleg felhalmozott plusz kilók leadása. És gyakran a rossz étrend a hibás, vagy legalábbis a történet egy része.

Mivel köztudott, hogy a fitt és egészséges test elengedhetetlen számos betegség és egészségi állapot kialakulásának megelőzésében, mint például a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a szív- és vérnyomás-rendellenességek, sőt bizonyos típusú rákos megbetegedések, sokan, akik extra súlyra tettek szert, egészséges azt jelenti, hogy elveszíti. Bár különféle módon lehet leadni ezeket a kilókat, az egyik legnyilvánvalóbb a fokozott és a rendszeres testmozgás, a leggyakoribb fogyókúrás módszer, és a fenntartható fogyás biztosításának legjobb módja a táplálkozási és étkezési szokások megváltoztatása.

Sok diéta van ott; vannak, akik csak a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására összpontosítanak, vannak, akik extrém gyümölcsléfogyasztással járnak, mások szénhidrátmentesek és magas fehérjetartalmúak, mások rendszeresen speciális kiegészítőket fogyasztanak egy megvásárolt terv alapján, mások alacsony kalóriatartalmúak vagy alacsony zsírtartalmúak. folytathatnánk. Összességében valóban elsöprő, hogy hány diéta létezik, de ez csak annyi - ezek diéták. Úgy tervezték, hogy gyors eredményeket érjen el, és sokan nem feltétlenül tartják szem előtt a táplálkozási egészségüket, vagy nem túl izgalmasak vagy étvágygerjesztőek, így gyakran előfordul, hogy rövid időn belül a szokásos folytatás után visszanyerheti mindazt, amit elvesztett. vagy a kívánt életmód. Tehát hogyan adhat hozzá valamit az életmódjához, ami javítja az egészségét, és értékes és ízletes tápláló ételekkel pótolja a mindennapi étkezési szokások rossz választását? A válasz kendermag.

Kutatások kimutatták, hogy a kendermagok fogyasztása hatékonyabban fogyhat. A kendermagokat a Cannabis sativa L. növény egy bizonyos törzséből nyerik. Ezt a növényt általában ipari kendernek nevezik. Tápláló magot termel, amely számos egészségügyi előnnyel jár, és ezeknek a sokoldalú egészségügyi előnyöknek köszönhetően a kendermagokat „szuperételnek” nevezik.

A kendermag remek táplálékforrás, amely elősegíti a fogyást, mert magas rosttartalommal rendelkezik (ha héjjal vagy por formájában fogyasztják), magas fehérje- és omega-zsírsavtartalommal rendelkezik. Az oldhatatlan rostokat az emésztőrendszer nem tudja lebontani, és mivel rostban gazdag kenderből készült ételeket fogyasztva, sok órán keresztül elégedettnek fogják érezni magukat. A jóllakottság mellett az oldhatatlan rostok gyengéden megtisztítják a vastagbelet is, ami a rossz étrend miatt csökkentheti az általános vastagbélgyulladást. Ezenkívül a magok magas teljes fehérjét (minden esszenciális aminosavat tartalmaznak) és zsírtartalmat tartalmaznak. A fehérje és a zsír természetesen lassan emészti a tápanyagokat, így elősegíti a jóllakottságot is. A magas teljes fehérje- és omega-tartalom miatt a kendermagok segítenek csökkenteni a glikémiás indexet, ami egyidejűleg növeli az emésztés sebességét és növeli az anyagcserét, ha kiegyensúlyozott étrenddel kombinálják. És hallottál már arról, hogy szükség van „jó” zsírra a „rossz” zsír elégetéséhez? A kendermag az ideális 3: 1 arányban tartalmazza az omega 3-as és 6-os telítetlen zsírsav-profilját! Az egészséges zsírok fogyasztása elősegíti a test emésztési folyamatának újbóli beállítását az idő alatt összegyűjtött szegény testzsír metabolizálására.

Mivel a kendermagok elősegíthetik az anyagcseréd sebességét, a szervezetben lévő felesleges kalóriák hatékonyabban égnek el. A kendermagok sok fitoszterint is tartalmaznak, amelyek természetes módon léteznek a növényekben. Ezek a fitoszterolok hasonlítanak a jó koleszterinhez, amely kutatások bebizonyították, hogy ezek a tápanyagok jelentősen csökkenthetik a szervezetben a „rossz” LDL-koleszterin szintjét. Ez a koleszterin a telített zsírok és más sók felhalmozódásából származik a zsírszövetekben, ami súlygyarapodást eredményez. A kendermagok tehát segíthetnek visszavonni a rossz szokások eredményeit, amelyek az évek során rossz étrendből halmozódtak fel.

Mivel a kendermagok hozzájárulhatnak a „rossz” LDL-koleszterin csökkentéséhez, az anyagcseréhez, a glikémiás szint csökkentéséhez és a hosszabb ideig teltebbé tételéhez, a felesleges kalóriákat hatékonyabban égetik el, az emésztőrendszer pedig stabilabb, csökkentve a glikémiás tüskék okozta étvágyat.

A kendermag fogyasztása természetes, kellemes és biztonságos módja a test fogyásának. Nemcsak a súlycsökkenést segíti elő, hanem az immunrendszerét is, csökkenti a gyulladásokat és javítja az agy egészségét. Váltson ma kender életmódjára - építse be a kendermagokat étrendjébe különféle egészséges és egészséges receptek segítségével!