Hogyan lehet megváltozni, végleg

Miután megláttam a fejlődésemet, sokan odajönnek hozzám, és azt mondják, hogy inspirációt jelentek számukra. Azt mondják, hogy mivel tanúi voltak a fogyásomnak, most arra ösztönözték őket, hogy ugyanezt tegyék a saját életükben is. Nem sokkal ezután mindig ez a kérdés következik: „Hogyan csináltad?” Azt válaszolom: "étel és edzőterem".

Szinte mindig csalódás igazol. Mintha végig tudták volna, mi a helyes válasz, de egy különleges titkot kerestek. Ez a különleges titok olyan tablettákat vagy termékeket, kiegészítőket vagy titkos recepteket tartalmaz, amelyek könnyűek, gyorsak, könnyedek és hatékonyak lesznek. De nem így fogytam.

Ezeket a reménykedő egyéneket bevezető gyakorlatokkal és könnyű egészségtelen ételek alternatíváival látom el, amelyek a fogyás folyamatát élvezetesebbé (vagy legalábbis kevésbé élvezhetetlenné) tehetik. Van, aki hajlandósággal reagál a változásra. Vannak azonban még sokan, akik azzal kezdik a cáfolatukat, hogy „nagyon szeretném de…”

Nem szeretem a „de van

A „de” egyszerűen ürügy. A „de” egyszerűen akadályozza a célját. Sok "de tönkreteszem az erőnléti célokat, az általános egészséges törekvéseket és a pozitív életmódbeli döntéseket" szemtanúja voltam. Ha őszinte vagyok, akkor a ’de az utamba is szokott kerülni. Amíg ezen nem változtam.

Úgy döntöttem, hogy én vagyok az életem és a döntéseim irányítója. Semmi sem állt az egészségem útjában, csak én. Miután megváltoztattam a gondolkodásmódomat; miután úgy döntöttem, hogy én irányítom, amit tettem és mit nem, gyakorlatilag visszatettem magam a vezetőülésbe. Ettől kezdve nem volt több kifogás.

Ha valami után vágytam, emlékeztettem magam, hogy nincs rá szükségem. Ha a lustálkodás mellett döntöttem, ahelyett, hogy elkezdtem volna mozogni, emlékeztettem magam arra, hogy a felkelés volt a legnehezebb.

Csak én korlátozhatom magam; Csak emlékeztetnem kellett magam arra, hogy határtalan vagyok.