Hogyan készítsünk emésztőrendszert

Mik azok az emésztőrendszerek?

Az emésztőrendszer a keserű gyógynövények képlete, amely támogatja az emésztési funkciókat az emésztőnedvek, például a gyomorsav (más néven HCl), az epe és az enzimek stimulálásával, hogy természetes módon lebontsuk az ételt - és felszívjuk az összes egészséges tápanyagot. Őseink rendszeresen fogyasztották a keserű növényeket, de modern étrendünkből (sajnos) erősen hiányzik.

Az ipari mezőgazdaság térnyerésével kultúránk elmozdult a keserű ételektől az édes és sós ételek helyett (... azok a nagyon feldolgozott ételek, amelyek valóban akadályozzák az emésztési funkciókat). Kicsit kettős dög, de - szerencsére! - az emésztőrendszeri megkeseredés egyszerű módja annak, hogy az étrendünkbe visszahozzuk a jótékony keserűséget.

Az emésztőrendszer keserűségének (egyszerű) tudománya

Nyelvünk keserű íz-receptorokat (T2R) tartalmaz. Amikor ezeket a receptorokat keserű ételek stimulálják, agyunk érzékeli a keserűséget, vagus idegünk pedig a keserű érzést továbbítja nyálmirigyeinknek, gyomrunknak, hasnyálmirigyünknek és májunknak. Ez elősegíti a hasznos emésztőnedvek és emésztőenzimek termelését.

A gyomorban még keserűbb ízreceptorok vannak. Amikor a keserű vegyületek stimulálják, a T2R-sejtek hormonokat választanak ki a véráramunkba, amelyek segítenek abban, hogy telítettek és jóllakottak vagyunk.

Ha részletesebben át szeretné tekinteni az emésztőrendszer keserűségét, nézze meg ezt a bejegyzést.

Jogi nyilatkozat: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz, és jutalékot fogok szerezni, ha ezeken a linkeken keresztül vásárol. Nincs további költsége. Csak azokhoz a termékekhez linkelem, amelyeket valóban ajánlok és bízok benne.

Az emésztőrendszer keserűségének egészségügyi előnyei

Az emésztés olyan sok egészségügyi probléma kiváltó oka (itt olvashat el mindent arról, miért olyan fontos az emésztés). Ezért vagyok egyfajta megszállottja a Loveleaf Co.-nak. Bármi, ami segíthet emésztésünk javításában (természetesen!), Győzelem könyvemben. A keserűket évezredek óta használják gyomorégés, hányinger, emésztési zavarok, gáz és puffadás enyhítésére, valamint a normális bélmozgás fenntartásában.

MEGJEGYZÉS: A terhes nő nem használhatja (a legtöbb) emésztőrendszeri keserűt, mivel ezeket általában nemzetséggel és angyalgyökérrel készítik, amelyek terhesség alatt nem ajánlottak. A terhesség-barát keserűeknek próbáld ki ezeket.

Emésztőrendszer keserű és gyomorsav

Az alacsony gyomorsavtartalom nagyon gyakori probléma. Az alacsony gyomorsav számtalan egészségügyi problémát eredményezhet - még olyanokat is, amelyek nem tűnnek közvetlenül összefüggésben az emésztési problémákkal, mint például a pattanások és a hormonális egyensúlyhiány. Becslések szerint az amerikaiak közel 90% -ának valójában nincs elegendő gyomorsavja, amelynek termelését gátolja a stressz, a feldolgozott élelmiszerek és/vagy a túlzott alkoholfogyasztás.

A jó hír az, hogy - ha már az étrend és az életmód foglalkozik - viszonylag könnyű természetesen emelni az emésztőrendszerrel a gyomorsav szintjét.

Hasznos gyógynövények az emésztéshez

Barkácsoló emésztő keserű receptünk a következő hasznos gyógynövényeket használja:

ANGYALGYÖKÉR. Az Angelica stimuláns, amely elősegíti a gasztrointesztinális szekréciót, a felszívódást és az eliminációt. Enyhíti a gázt és a teltségérzetet. (Kerülje, ha terhes).

TÁRNICS. A Gentian egy egyszerű keserű, amelyet több mint 3000 éve használnak a gyomor-bél traktus újjáélesztésére a gyomorsav és az emésztőenzimek szintjének optimalizálásával. A Gentian különösen hasznos a fehérje és zsír emésztésében. (Kerülje, ha terhes vagy H2 receptor antagonisták, például Zantac vagy más antacidok szedik).

PITYPANG. A pitypang magas tápanyagtartalmú és keserű, ami serkenti az emésztőrendszer váladékának kaszkádját. A gyermekláncfűnek jelentős tisztító hatása van a májra is, mivel serkenti az epe termelését, ami fontos a zsír emésztéséhez.

GYÖMBÉR. Az „univerzális gyógyszer” néven ismert gyömbér melegítő és gyengítő hatású, ami azt jelenti, hogy remekül oldja a puffadást és a gázokat. A gyömbér támogatja az egészséges bélmozgást is.

Hogyan kell használni az emésztőrendszert

Az emésztőrendszeri keserűket közvetlenül a nyelvre ejthetjük, vagy kis mennyiségű tiszta vízbe vagy habzó vízbe keverhetjük. Ha gyakran tapasztal emésztési kényelmetlenséget, javasoljuk, hogy 10-15 perccel étkezés előtt vegyen be egy csepp kesernyét (kb. 1/4 teáskanál).

Enyhítésére gáz és puffadás konkrétan vegyen be egy csepp kesernyét (kb. 1/4 teáskanál) 10-15 perccel étkezés előtt, hogy meggyújtsa az emésztőrendszert.

Enyhítésére gyomorégés és emésztési zavarok az étkezés után azonnal vegyen be egy cseppnyi (kb. 1/4 teáskanál) kesernyét az étkezés után.

Hogyan készítsünk emésztőrendszert

(Könnyen) elkészítheti saját emésztőrendszerét! Itt van, hogyan.