8 Lusta módja annak, hogy egy hétig tiszta legyen

A PIN-kódban használt kép a Global Panorama és a blairwang továbbjutása Flickr - Változások történtek az eredeti képen.

annak

Valószínűleg hallottál már egyszer vagy kétszer a tiszta étkezésről. De ha még mindig kíváncsi rá, mi az, akkor az a gondolat, hogy csak természetes vagy valódi ételeket fogyasszon, és korlátozza a feldolgozott és egészségtelen ételek fogyasztását. Ez egy olyan étkezési szokás, amely sok szempontból javítja egészségét.

És ha arra gondolsz, hogy megpróbálsz tisztán enni, akár egy hétig is, akkor mindenképpen nézd meg ezeket a tippeket. Hasznos ötletek, amelyek sokkal könnyebbé teszik a tiszta étkezést. Ezek a feltörések kiválóak a kezdők számára is, ezért ellenőrizze őket, és tudassa velem, mit gondol!

Tegyen meg magának egy szívességet, és előre elkészítse ételeit. Vasárnaponként az élelmiszerek elvégzése után vágja előre a zöldségeket és egyéb összetevőket, főzzön előre és állítsa össze az ételeket ebéddobozokban. A hétre készen áll az ételei, ezzel megspórolva magát az egészségtelen étkezéstől a forgalmas napokon és éjszakákon.

Ez az egyik legegyszerűbb és legokosabb módszer az egészséges táplálkozás megszokottá tételére.

Ne féljen friss gyümölcsöt és gyógynövényeket adni a vizéhez egy méregtelenítő italhoz. Remek íze van, kiöblíti a méreganyagokat, és könnyedén megtisztítja testét.

A fagyasztós ételek a legjobbak. Előre elkészíti őket, tárolja a hűtőszekrényben, és szükség esetén lerakja a tűzhelybe. Olyan sok időt és pénzt takarítanak meg, miközben egészségesek maradnak.

A tiszta étkezés részeként ki kell hagynia a gyorsételeket és az egészségtelen ételeket. Tehát töltse fel kamráját egészséges harapnivalókkal, és készítsen fogd és menjen snack-sarkot.

Vágjon fel néhány gyümölcsöt, és tegye műanyag edényekbe. Ezenkívül előkészítsen néhány diót, étcsokoládét, cukrozatlan szárított gyümölcsöt, és csomagolja őket kis zsákokba. Hozza őket munkába vagy iskolába, és képes lesz távol tartani magát az egészségtelen vágyaktól.

Átalakítsa magát reggeli emberré finom és kiadós éjszakai zabokkal. Felkészítheti őket előző este vagy három nappal előre, tárolhatja a hűtőszekrényben, és reggelente azonnal egészséges reggelit fogyaszthat.

Legyen szokása, hogy az ételeit megtervezte, miután megtervezte az ételeit. Ez biztosítja, hogy minden szükséges összetevő meg legyen a héten.

Ezenkívül mindig próbáljon betartani az élelmiszerboltlistán, és összpontosítson az egészséges kellékekre. Ezzel nemcsak időt és pénzt spórolhat meg, hanem arról is, hogy tisztán étkezzen.

Az, hogy tisztán eszel, nem jelenti azt, hogy kihagynod kell a desszertet. Próbáljon elkészíteni néhány turmixot, és kényeztesse magát egészséges és bűntudat nélküli desszerttel.

Egy ilyen elkészítéséhez egyszerűen össze kell kevernie olyan összetevőket, mint apróra vágott gyümölcsök, leveles zöldségek, joghurt, méz, stb. Egy ziplock zacskóban, egy éjszakán át lefagyasztani, és reggel a turmixgépbe tenni. Kielégítik édességét és javítják egészségét.

A műanyag edényekhez képest a befőttesüvegek jobb ételtárolási lehetőségek. Hosszabb ideig tisztán és frissen tartják ételeit, és bárhová elviheti.

Akár csak a vizeket akarja tesztelni, akár a tiszta étkezési életmód megkezdését tervezi, ezek a tippek és hackek lefedik Önt. Rendkívül egyszerűen elvégezhetők, nem bonyolultak és nagyszerű eredményeket hoznak. Segítenek abban, hogy a tiszta étkezés nyomában maradjon, és így sokkal könnyebbé teheti életét. Tehát próbálja ki őket, és tudassa velem, mit gondol!

Most, ha kérdése van a tiszta étkezési tippekkel kapcsolatban, írja le alább. Szívesen segítenék!