5 komolyan lusta módszer a fogyásra nyáron! (Diet Hacks)

  1. Többet aludjon: Az alváshiány miatt a test vágyakozik Ha ez pontos, akkor a több pihenés hatására a test kevésbé vágyik. Túlságosan alábecsüljük a régimódi alvás erejét. A Colorado Egyetem által készített tanulmányban 23 férfi és nő vett részt 2 éjszakát alvási laboratóriumban. Körülbelül 8 óra alvás után, másnap reggel megmérték, mennyire vágyakoznak bizonyos ételek iránt. Körülbelül egy hét múlva visszatértek a laborba, és egész éjjel fent maradtak. Ismét megmérettették vágyaikat, de ezúttal vágyaik a listán kívül voltak. Ennek oka az, hogy az alváshiány megzavarja agyhullámainkat, és visszatart bennünket a megalapozott döntések meghozatalától.
  1. Igyál több vizet: Pocak morog? Biztos, hogy még éhes is vagy? Talán valójában csak szomjas vagy. A "Physiology & Behavior" folyóirat egyik tanulmányában azt jelezték, hogy az emberek az esetek 60 százalékában evésre reagálnak a szomjúságra! 60 százalék. Ez azt jelenti, hogy testünk legtöbbször vágyakozik a víz után, mi pedig táplálék után nyúlunk. Ébredtél már reggel szalonnáról és tojásról híven? Próbáljon meg inni vizet, és figyelje, ahogy csillapodik az éhsége. Az étvágy minimalizálása mellett a testtömegünk 1/4-ét reggel ébredéskor vízben elfogyasztva csodálatos méregtelenítővé válik azáltal, hogy természetesen öblíti a szennyeződések rendszerét. Próbáld ki.

4. Több snack: Gyümölcsökről és nyers zöldségekről. A gyümölcsök és zöldségek sok rostot tartalmaznak, így ugyanúgy kielégíthetik a 3:00 éhségvágyat, mint egy szelet banánkenyér. A gyümölcsök és zöldségek hosszabb ideig maradnak teltebbek, nem nehezítik meg és nem adnak zsírt.

fogyásra

5. Viseljen derék edzőt: Derékbőrnek, alakformálónak, fűzőnek vagy kompressziós ruhának is nevezik - segít csökkenteni az étvágyat, amikor viseli, és segít jobban izzadni a dereka körül. Olyan nagy hírű hírességek, mint Kim Kardashian, Iggy Azalea, Ciara, Jessica Alba, Amber Rose és sok más híresség folyamatosan viselik őket, hogy maximalizálják az edzőtermi edzésprogramokat.

Hol kaphatok derék edzőt?

Rengeteg online webhely kínál derék edzőcipőt, fűzőt és más alakformáló ruhadarabot eladó, azonban fontos megérteni, hogy nem minden derék edző kereskedő jön létre egyenlően. Itt, a Pink Room-ban csak a legjobb tengerentúli vállalatokkal dolgozunk, amelyek a legjobb minőségű termékeket kínálják.

Alakformák, derékbőrök, derék edzőcipők és egyéb kompressziós ruhák széles választékával a The Pink Room az egyik legnagyobb ilyen típusú üzlet, amely a legnagyobb készletet kínálja a legalacsonyabb áron.

Látogasson el New Jersey-i üzletünkbe

Kedves, türelmes és hozzáértő munkatársaink vannak, akik mindig készségesen segítenek Önnek a tökéletes karcsúsító ruha megtalálásában.

VAGY látogasson el hozzánk a www.inthepinkroom.com weboldalon, ahol kényelmesen vásárolhat otthonában.

Ne késlekedjen. Látogasson el most weboldalunkra, és adja le megrendelését, így karcsú és karcsú lehet, hogy behozza az új évet!