Oath adatvédelmi közlemény

Az EU adatvédelmi törvényei miatt nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Egyetértek Nem értek egyet

Ha rendszeresen követed a blogomat, akkor már tudod, hogy nemrégiben 10 napos méregtelenítést végeztem a férjemmel és a lányommal. Itt olvashat róla a HuffPo-n. Ehhez a méregtelenítési tervhez felhagytunk a gluténnel, cukorral, alkohollal, koffeinnel, tejtermékekkel, bármilyen keményítőtartalmú ételekkel, minden olyan étellel, amely hasonlít a fehér színre, a boldogságra és az életvágyunkra.

Bárki számára, aki nem ismeri a méregtelenítési terveket, hasonlónak érzi magát, mint ha a főbb szerveket anesztézia nélkül adományozza, közvetlenül a kutyája halála után, és édesanyja azt mondta neked, hogy te voltál élete legrosszabb döntése.

A méregtelenítés lényege, hogy nyilvánvalóan újrakezdi a rendszerét. Ez egyfajta emberi "újraindítás", ha akarod. Nadrágot ad az anyagcserének, öblíti a méreganyagokat, és új energiát ad az összes főbb rendszerünknek.

Ez arra is késztetheti Önt, hogy bántson embereket.

Ezek a kis gyakorlatok (önmaguk által kínált kínzási programok) fantasztikusak lehetnek egyes emberek számára, de családunk számára ez volt életünk leghosszabb 10 napja. Nagy elvárásokat támasztottam a tiszta bőrre, a tiszta fejre és a fogyásra. Mit kaptunk? Itt vannak eredményeink:

Fogyás = Két font
Bőrtisztítás = Nincs változás
Head Clearing = Nincs változás
Energiaszint = lajhár
Valószínűség, hogy valaha is diétázzunk = nulla százalék
Esély, hogy meggondoltam a kelkáposztát = Zero
A legtöbb dolog általános megvetése = magas
A férj beszélhet velem, vagy nem. Nem tudom, mert két hete nem láttam és nem hallottam tőle. Nem küld vissza hívásokat vagy SMS-eket. Kezd aggódni. Valószínűleg a Buffalo Wild Wingsnél kell keresnie.
Lányom szintén nem szól hozzám. Nem biztos benne, hogy méregtelenítés miatt, vagy azért, mert 13 éves lány.
Aktuális valóság

Az egyik kedvenc funkcionális orvos orvosom, Dr. Mark Hyman a 90: 10-es szabályt javasolja, hogy ne essünk a tökéletesség csapdájába, ha "mindent vagy semmit" gondolunk, csalódnunk kell, és végül elhagyjuk egészségünket célok. Elhagyott? Mit? Nézzük meg, mi vezetett vissza az étrendünkbe a méregtelenítés vége óta. pizza, fagylalt, grillezés, bor, sör, whisky, sajt, csokoládé, palacsinta, muffin, kenyér, süti, brownie. A glutén valóban zavarja a gyomromat, de a méregtelenítő diéta után úgy éreztem, hogy egy ideges vastagbél megér egy szál józanságot.

A bátyám, egy olyan ember, akinek egész életében soha nem volt még egy font a testén, azt javasolta, hogy inkább mérsékelten próbálkozzam a dolgokkal, mint ezekkel az extrém tervekkel. Ez az, aki étrendjében helyet kap szalonnának és kézműves sörnek. Úgy gondolom, hogy valamivel foglalkozik. Míg a sajtot és a mikrofőzéseket élvezi, egy kelkáposzta turmixot keverek össze, vajon miért gyűlöl engem Isten, vagy alternatívaként nyers sütitésztával ápolom a véraláfutásomat és az egómat, szörnyen érzem magam, hogy milyen vesztes vagyok, amiért nem ragaszkodtam a tervhez.

Tehát miért a rendkívüli kudarc, miután tíz napig erősen tartották? Végeztem egy kis ásást, és azt tapasztaltam, hogy az agyunk rövid adagokban, nem hosszú, túlzottan nagyívű tervekben szokásokat hoz létre. Ez az oka annak, hogy újévi "fogyás vagy" könyvírás "elhatározásaink délre hivatottak menni. A trükk az, hogy a tudatalatti agyunkra azt mondjuk, hogy tegyen valami sokkal egyszerűbb dolgot, például:" dolgozzon ma öt percet ". Végül, tudatalatti agyunk összekapcsolódik a testünk által elért pozitív eredményekkel, kibékülnek, és az új rövid távú szokás apránként hosszú távú viselkedéssé válik.

Néhány remek új dolgot adaptáltunk étrendünkbe, amelyek előtt még nem nagyon dolgoztunk. Több egészséges zsírt és fehérjét adtunk hozzá, mint korábban, és mivel a termés szezonja van, őrült mennyiségű zöldséget és friss gyümölcsöt eszünk most.

Legalábbis egyelőre azt hiszem, esküt tettünk arra, hogy bármi extrém dolgot megteszünk, különösen a nyárra. A következő pár hónapban az a tervünk, hogy lelassítsuk, élvezzük az életünket, könnyedén vegyük magunkat és élvezzük a nyár édes ízét számtalan módon. Kiveszek egy darabot a bátyám játékkönyvéből, és mértékkel élvezem a dolgokat. És "mértékletesség" alatt azt értem, hogy "igyon meg minden bort".

Nem azt mondom, hogy megígérem, hogy soha többé nem próbálok ki méregtelenítést. De ha igen, kérlek, értsd meg, hogy ez nem azért van, mert én akarom. Azért, mert a férjem és a gyermekem bosszút állt.