Mennyi nátrium bevitel pacemakerrel rendelkező személy számára?

kapcsolódó cikkek

Szívbetegségek és szívritmus-szabályozó szükségessége azt jelenti, hogy alaposan át kell néznie étrendjét. A nátrium nagy valószínűséggel az első dolog, amit orvosa mondani fog neked. A napi nátrium-mennyiség alatt kell maradnia, különben azt kockáztatja, hogy extra megterhelést jelent a szívében.

bevitel

Nátrium-pótlék

Valaki, aki általában egészséges és akinek egyértelmű a családi kórtörténete, akár 2300 milligramm nátriumot is tartalmazhat naponta a 2010. évi amerikai táplálkozási irányelvek szerint. De ha szívproblémái vannak és szívritmus-szabályozóra van szüksége az állandó szívritmus fenntartásához ennyit nem fog tudni tudni. Ebben az esetben tartsa a bevitelét kevesebb, mint 1500 milligramm naponta.

Túlzásba esni

A túl sok nátriummal az a probléma, hogy ez a szervezetben visszatartja a folyadékot. Ahogy a szövetek felduzzadnak, a szíve rendkívül erősen szivattyúzik, hogy a vér kijusson. Ez különösen veszélyes, ha a szívritmus-szabályozója van a helyén, mert a szíve már stresszes. Nagyobb kockázata lehet a szívrohamnak, mint annak, akinek egészséges a szíve.

A címke elolvasása

Az összes elfogyasztott csomagolt élelmiszernél szerepelnek tápértékkel kapcsolatos címkék, amelyek egyértelműen meghatározzák, hogy pontosan mennyi nátrium van a termékekben. Nagyon figyelnie kell azonban néhány dologra. Nézze meg a címke tetejét, hogy kiderüljön a megfelelő adagméret - csak azért, mert ez egy kis csomag, még nem jelenti azt, hogy a gyártó egy adagnak tartja. Figyelnie kell a felsorolt ​​milligramm nátriumra is. A milligrammok mellett megjelenik a nátrium százalékos napi értéke (DV). Ez az összeg azonban 2400 milligramm nátriumon alapul, nem pedig az 1500 milligrammos ajánláson, amelyre szívritmus-szabályozóval kell korlátozódnia. Jobb, ha inkább az adagonkénti milligramm lapokat tartja.

Diétás tippek

Az étrendben lévő nátrium valószínűleg a hozzáadott sóból származik. Itt-ott csak egy kötőjelre szórva gyorsan összeadódik. Mindössze egy teáskanál só 600 milligramm nátriumot tartalmaz, írja az American Heart Association. Szokás, hogy friss vagy szárított gyógynövényeket vagy fűszereket használjon só helyett; gyakorlatilag nátriummentesek. A konzervek, előre csomagolt és fagyasztott élelmiszerek általában nátriummal vannak töltve - válasszon olyan fajtákat, amelyek „alacsony nátriumtartalmú” vagy „sótlan” címkével vannak ellátva. Ideális esetben az étrendben lévő nátriumnak teljes kiőrlésű gabonából, babból, egyszerű dióból, hüvelyesből, gyümölcsből és zöldségből kell származnia. Ezekben az ételekben természetesen nagyon alacsony a nátriumtartalom.