Hogyan segít a fogyás a fogakban - tények a család fogorvosától Lovellben

2017. március 21

A nyár mindjárt itt van, és mindenki jól akar kinézni, amikor süt a nap - de tudta, hogy az alakformálás nem csak a derékvonalának kedvez, hanem a mosolyának is? Így van - a fogyás számos okból javíthatja a száj egészségét. Ebben a bejegyzésben a lovelli családi fogorvos, Dr. Lance Anderson elmagyarázza, hogy mosolya megmutatja, mit eszik, és hogy a fittség jobban vigyorog.

Kevesebb cukor, édesebb mosoly

A Lovell Dental csapata tudja, hogy a legtöbben az édességek és szénhidrátok eltüntetésével fogynak, ami tökéletes táplálkozás-változás a fogak számára. Mindannyian tudjuk, hogy a cukor fogszuvasodást okoz, ezért ennek korlátozása lehetőséget ad a zománcának megerősödésére - ami kevesebb üreget és kevesebb fogínybetegséget jelent.

Második esély a második típusú cukorbetegségre

És a cukorról szólva elnézést szenvednénk, ha nem említenénk, hogy a súly, a cukorbetegség és a száj egészsége hogyan kapcsolódik egymáshoz. Sok túlsúlyos ember foglalkozik a 2-es típusú cukorbetegséggel, és az egészségtelen vércukorszint pusztítást okozhat a mosolyában. A fogak és az íny csökkent véráramlása, a szájfertőzések elleni küzdelem és a fogvesztés mindezek az állapotok. A cukorbetegség szájszárazságot is okoz - ami hozzájárul a fogászati problémákhoz. A súlycsökkenés megakadályozhatja és megfordíthatja a cukorbetegség egyes formáit, és ezáltal egészséges maradhat a foga.

Állítsa le a Snack Attack-et

Az, hogy hogyan eszel, ugyanolyan fontos, mint az, amit eszel, és a trimmelés megszerzése a nassolás kivágásával nagyszerű a súlyodhoz és a fogaidhoz. Amikor legeltet vagy édesített italokat fogyaszt (ezek harapnivalóknak számítanak), a fogait folyamatosan megtámadja az étel és a baktériumok - a szódavíz és a gyümölcslevek fogyasztása vagy elfogyasztása gyakran megtiltja a nyálnak azt a fontos feladatot, hogy újra zománcozza a zománcát, ami gyengíti a fogakat. Hagyja abba a nassolást, és nemcsak egy alacsonyabb számot fog észrevenni a skálán, hanem egy fényesebb mosolyt is visszanéz a tükörbe.

Gyulladás és orális egészség

Ha lefogy, csökkenti a krónikus, szisztémás gyulladásokat és egészségesebbé teszi testét. A gyulladás csökkentése csökkentheti az ínybetegségeket, mivel ezt az állapotot túlzottan agresszív immunrendszer okozhatja. A testzsír csökkenésével egészségesebb ínyeket észlel, és megakadályozza a fogak elvesztését.

Milyen táplálkozási és fitnesz tippeket kell követnem az egészséges fogakért?

Dr. Anderson azt javasolja, hogy páciense a következő stratégiákat használja az orális és az általános jólét elősegítésére:

Egészségesen fogyasszon - Töltse fel a tejtermékeket, különösen a sajtot, és az étlap nagy részévé tegye a leveles zöldséget, mivel alacsony kalóriatartalmúak, de tele vannak kalciummal, magnéziummal és vasal.
Igyál vizet - A víz legyen a választott ital a fogyás és az egészséges vigyor érdekében. Bónuszpontokat kap, ha a csapvíz a forrása, mivel a fluorid növeli a zománc szilárdságát.
Gyakorlat - A vér áramlása fontos, még a fogai számára is. A vérkeringés növelése elősegítheti a szájban történő gyógyulást, és segíthet az ínybetegségekben.

Mindezen nagyszerű tippek alapján gondolkodhat, hogy a közeli fogorvos segíthet-e abban, hogy a gyönyörű mosoly megfeleljen a gyönyörű alakomnak? Ma ütemezze a megbeszélést a Lovell Dentalnál, és fordítsa meg a fejét!