Mondj nemet a diétakultúrának

Bár fantasztikus, hogy az egészség és a wellness jelenleg HATALMAS téma, nagyon zavaró étrend-kultúra létezik, amely tapasztalatom szerint nem egészséges.

Miért javaslom nemet mondani a diétakultúrára?

A diétakultúra alapja az irányítás, a megszállottság, a számok, a makrók, az alacsony szénhidráttartalmú, a magas szénhidráttartalmú… hackek a fogyáshoz. Egyél annyit, amennyit csak akarsz ebből, és ne egyél. A diéták teljes alapja általában az, hogy megpróbálják kontrollálni és manipulálni a testedet nagyon egészségtelen módon. ** Nem mondom, hogy MINDEN diéta ilyen **, de sokan igen.

Én személy szerint őrült diétákat folytattam a múltban

Az egyik legőrültebb étrendet HCG diétának hívták. Itt veszi be a HCG hormoncseppeket naponta. A HCG az a hormon, amelyet a tested termel, ha terhes vagy. Az ötlet az, hogy becsapja a testét, hogy terhesnek gondolja, így zsírégetni kezd a „baba” miatt. Ezután nagyon szigorú napi 500 kalóriát követ. (Ki nem fog fogyni, amikor lényegében éhen hal)? 30 nap alatt 30 fontot fogytam ezzel. Ez egészséges volt a testem számára? NEM. Minden nap hiányzott a tápanyagom. Működött"? Igen ... lefogytam 30 kg-ot, de NEM egészséges módon.

Mi a helyzet az alacsony szénhidráttartalmú diétákkal?

Amikor fiatalabb voltam, hatalmas rúgás történt a templomomban, ahol mindenki Atkins-diétát tartott. Itt fogyaszthat annyi húst, sajtot és magas zsírtartalmú feldolgozott állati terméket, amennyit csak akar. Csak nem ehet szénhidrátot. Még a gyümölcs is tilos. Emlékszem, hogy krémsajtot ettem, és a Splenda „sajttortákat” készített a GYÜMÖLCS helyett, mert alacsony volt a szénhidráttartalma. Olyan rossz neked. A Splenda elpusztítja a bélben vagy a mikrobiomban szükséges jó baktériumokat (google meg), és a tejtermék nagyon gyulladásos. Lazít? Igen. A teste egyre egészségesebbé válik? NEM. Ez nem. Túlterheli a rendszert zsírokkal, állati fehérjével, vegyszerekkel és egyebekkel. A zsírvesztés olyan megszállottsággá vált, hogy az emberek, köztük én is, bármire hajlandóak voltak a „fogyásért”.

Amit elveszít, azt újra megtalálja!

Ha „lefogy”, akkor valószínűleg újra megtalálja. Vagy megtalálja. Különösen, ha ez egy divatos diétás világban történt. Mi lenne, ha a „fogyás” megszállottsága helyett az lenne a mániám, hogy szeressük önmagunkat, és tegyük meg azt, amire szükségünk van ahhoz, hogy befektessünk abba, hogy önmagunk legjobb verziójává váljunk? Véleményem szerint a diétakultúra az nem az egyik a szereteten és az egészségügyi befektetéseken alapszik a jólét érdekében. Ismét csak a tapasztalatom és a véleményem.

Mi történik, ha nemet mondasz a diétakultúrára?

Amikor nemet mondasz a diétakultúrára, igent mondasz az egészségre és a tested szeretetére. Ha végső célod és rögeszméd az, hogy csak egy másik skálát láss a számon, akkor csak erre fogsz összpontosítani. Nem lesz rajtad MINDEN személy. Elme, test, lélek. Megszólítás a miért. Miért szeretne más számot látni? Ha tisztázza a „miért” kérdését, elkezdheti értékelni a „hogyan” kérdését. Ez mindenkinek más. További blogokat osztok meg saját utamon, amelyeken még mindig felépülök az étrend-kultúrából és szabadon élek.

Most, hogy nemet mondtam a diétakultúrára ...

Mivel elhagytam a diétakultúra világát, a rögeszmék, a nyomon követés, az étkezés elkészítése ... stb. stb. sokkal jobban éreztem magam mentálisan, érzelmileg és fizikailag. Fogyókúrák nélkül valójában több zsírt tudtam elengedni a testemen, mint amennyi rajtam van. Ahogy gyakoroltam az éberséget a testemen belül és oktattam magam arra, amire a testemnek szüksége van, csodálatosan érzem magam! Ez egy folyamatban lévő munka, és még mindig felfedezem, hogy mi a legjobb számomra különböző időszakokban és évszakokban.

Szeretném hallani rólad, és hogy a diétakultúra hogyan befolyásolta az életedet: jóra, rosszra vagy egyikre sem! Éppen milyen tapasztalataid vannak. Itt kapcsolatba léphet velem, vagy küldhet DM-t az Instagramon vagy a Facebookon! Várom válaszát! A jövőbeni blogjaimban többet fogok megosztani az utazásommal az étellel és az étkezési rendellenességektől való felépüléssel. A többi egészséggel kapcsolatos blogomat itt olvashatja el. Nagyon szeretem a harcos nővéreimet!