EP. # 13 - Miért kerüli el a „tiltott ételeket”, fogyás?

Van listája olyan élelmiszerekről, amelyeket „rossznak” és „tiltottnak” tart?

kerüli

Attól fél, hogy bizonyos ételek vannak a házában, mert úgy gondolja, hogy nem tud ellenállni nekik?

Attól félsz, hogy ha megengeded magadnak ezeket az ételeket, akkor nem tudsz megállni?

Meglepne-e, ha azt mondanám neked, hogy éppen azért tiltod meg magad, hogy eheted azokat az ételeket, amelyek nem tudják uralkodni maguk körül?

Ha ez úgy hangzik, mint te, ez az epizód neked szól!

Ahhoz, hogy bármilyen ételben megbízhasson magában, meg kell változtatnia gondolkodásmódját a szűkösségről a bőségre.

Hallgassa meg a 13. részt a tanuláshoz:

  1. Az étrend az étkezéshez és az étkezéshez való hozzáállása miért teremti meg a nélkülözést és az ételek szűkösségét, ami miatt nem uralkodik feletted.
  2. A bőséges gondolkodásmód miért veti vissza az ön döntését, mit és mennyit fogyasszon.
  3. Hogyan fogadjunk el bőséget minds. A

LINKEK:

AZ ÉLELMISZEREK PODCAST SÚLYFOGÁSÁT HALLGATJA ITT:

A szerzőről Shari Broder

Szenvedélyesen segítek az étkezőknek megtanulni, hogyan fogyasszák el súlyfeleslegüket fogyókúra nélkül. Segítek felfedezni, mi okozza valójában a súlyproblémáját (nem az, hogy szereted az ételt!), És megtanítalak arra, hogyan kell élvezni a szeretett ételeket, miközben véglegesen elveszted a túlevés vágyát. Szívesen megtanítom neked a módszeremet! Ínyenc szakács és pék vagyok, aki 40 évig küzdött a súlyommal, mielőtt felfedezte az érzelmi étkezés és a túlevés titkának a titkát. Minősített életedző, választottbíró és közvetítő vagyok, és Maine partjain élek.

Kapcsolódó hozzászólások

EP. # 134: A kudarcok zúzódások, nem tetoválások

EP. # 133: 5 lépés a szokások megváltoztatásához

EP. # 132: Ideje elvetni a soványság kultúráját