PD for Life!

Írta: marci rubin | 0 hozzászólás 2018. december 27. | Kategória:

Az SAD-on (Standard American Diet) nőttem fel. Anyám nem rajongott a gyorséttermekért, kóser háztartást tart, de sok dobozos mac n sajtot, csirkemagot, halrudat, hamburgert, tonhal rakott tésztát, brokkolit sárga sajtszeletekkel borított, salátát ezer szigeteki öntettel. Túlsúlyos édesapám az elmúlt 25 évben szívbetegségben szenvedett, és most hasonló tapasztalatokkal küzdenek. Vékony anyám, aki gyerekként számolta a kalóriákat számunkra, korlátozza. A bátyám, aki egy évvel idősebb nálam, túlsúlyos, cukorbeteg. Remélem, kigyullad nekik a fény.

Az első fotó 2013 márciusában készült, amikor először kezdtem a PD-t, a jelenlegi fotó pedig 2018 augusztusában készült. Életem legjobb állapotában vagyok és formámban vagyok (szilárd M-et viselek, 6–8-as méret, jelenleg 8-as szoknyám túl nagyok) 44 évesen.

2013 augusztusában 164-re mértem, ami 3 hónap alatt legalább 25 font veszteség volt. Most nem vagyok biztos a súlyomban, de a derekam körül 15-öt vesztettem, az övemet 11 hurok fölé mozgattam, és olyan ruhák, amelyekről soha nem gondoltam volna, hogy valaha is többet viselek. 5 ’7” vagyok és mellkasi. Ahogy fogyok, magasabbnak érzem magam. Mindig is nehézsúlyú voltam, vékony lábakkal, amelyek még vékonyabbak, cipzárat kellett cipzároznom, amiből kicsúszhatok. Elképesztő, hogy életemben először nem híztam a tél folyamán, hanem tovább fogyott. Szép időjárás esetén a kutyámmal kinti séta 3-5 mérföld a heti 2-4 nap alatt a legjobb edzésforma számomra, 5 kg karokkal és a hátam nyújtásával a hét 2-4 napján kb. 15 percig. Deszkát csinálok és átlagosan 2:10 perc. Nemrégiben kaptam egy új munkát, és minden héten 3-4 munkanaponként 1,3 mérföldet gyalogoltam dolgozni. Legutóbb 2014 nyarán mérlegeltem magam, és 145 kg-nál jártam. Még mindig nem mérlegeltem magam, azonban az öv, amelyet viselek, a 4. utamban volt a PD utazásom elején, majd a 8-9. Lyukba ment, és most a 12-13. Arra gondolok, hogy az alacsony 130-as éveknél mérlegelhetem, és normál BMI-t is fenntartottam az elmúlt 4 évben.

A Védő étrend betartása az elmúlt időszak nehéz és megterhelő időszakaiban kapott életemben. Úgy érzem, hogy a PD megalapozott, mert tudom, hogy ez a legjobb dolog, amit tehetek magamért, és megakadályoz, hogy a hátfájás problémáinak lefelé menjen.
Az utolsó mérgező, visszaélésszerű romantikus kapcsolat, amely valaha is megszűnt 2016 augusztusában. Ahelyett, hogy sajnáltam volna magamat, és olajjal töltött chipset és egyéb „kényelmi” ételeket ettem egy szakítás során, jó úton haladtam új kényelmi ételeimmel, például a PD nachóval waffle. Megmentett.
Stoli, a legjobb barátom és a prémbaba 2017. február 25-én halt meg. Örökre megváltoztam ettől a veszteségtől, és bánatomon dolgozom. A mindennapi babakölykökből minden második pillanatban hiányzol.
2017. július 9-én abbahagytam a piámmal való kapcsolatomat, azóta nem ittam egy italt sem. Nem volt olyan nehéz, mint gondoltam. Én azonban több harapnivalót ettem, hogy ellensúlyozzam, de nem hízott. Időnként vannak gondolataim a piával kapcsolatban, de ezek nem tartanak sokáig, és az előnyök meghaladják a következményeket.
2018. február 28-án bezártam a Framing Mode & Gallery-t, a 15 éves galériakeretemet/boltomat. Sok olyan pillanat volt, amikor szerettem volna inni, de megtartottam a PD-tervemet, és átjutottam rajta.

A tudatos étkezés során megtanultam, milyen érzés a teljes receptorok kialudása. Jelenleg azon dolgozom, hogy lassabban és zavaróan táplálkozzak. Életemben először tapasztalom meg, milyen érzés az igazi éhség. Én érzelmileg szoktam enni szomorúságból, vagy hidegből, magányosból vagy fáradtból ...

A protektív étrend nem csak diéta, hanem az életminőség az optimális egészség érdekében, ahol a csodálatos ételek fogyasztása csökkenti a rák, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Sokszor mondtam már: „A PD az ételek kiskapuja”. Mint 18 éves vegán és állatvédő aktivista, elfogadom ezt az életmódot, amely segíti az állatokat, a környezetet és az egészségemet. Házi tisztítószereket használok, és minden személyes termékemet átállítom vegyszermentessé. 2017 augusztusában örökbe fogadtam B’elannát (egy 5 éves szőke Chihuahua keveréket), aki PD kölyök, és szereti az ételeit és a harapnivalókat.
Leírhatatlan számomra, hogy felébredek, és nem érzem magam kövér darabnak sh * t. Tudom, hogy a ruhám illik. A minap valóban „soványnak” éreztem magam. Ez felszabadul, és még mindig tart egy kicsit a megszokáshoz. Biztosítottam a saját maszkomat, és megtanultam, milyen érzés az öngondoskodás. Ismét tapasztalom a BCS, a BUS és a BBS-t (baggy clothes szindróma, baggy undies szindróma és baggy bra szindróma). Két vintage ruha, amelyet 2016-ban átalakítottam, hogy illeszkedjen, most leesik rólam. A 8-as és a Jr 11-es vékony farmerem táskás. Az Egyesült Államokban, Kanadában és Európában sikeresen utaztam és tartózkodtam védő diétán. A trükk egy szálloda legalább hűtőszekrénnyel, és ideális esetben egy kis konyhasarokkal. A legutóbbi 2 Burning Man Fesztiválomon (2014, 2016) PD-t is ettem.