Hogyan kezeljük a megfázást terhesség alatt

A megfázás soha nem kellemes, különösen akkor, ha terhes vagy, és nem tudod bevenni a bevett gyógyszereket. De vannak más módszerek is arra, hogy megkönnyebbüljenek.

Itt található a végleges útmutatónk arról, hogyan lehet megszabadulni a terhességi szippantásoktól, minden kérdésre megválaszolva!

A köhögés vagy a megfázás befolyásolja-e a babámat?

A rendes fejfázás, miközben nyomorultnak érzi magát, nem befolyásolhatja csecsemőjét.

A terhesség alatt inkább megfázok?

Igaz, hogy nem szedhet bizonyos gyógyszereket (az alábbiakban ismertetjük), de számos más módszert is kipróbálhat a tünetek csökkentésére. Fázás esetén naponta kétszer vegye fel a hőmérsékletét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túl magas-e. Ha ez meghaladja a 38 Celsius fokot, akkor a láz jeleit mutatja.

Hogyan állapíthatom meg, hogy megfázás vagy influenza?

Megfázás esetén:

torokfájás
elzáródott vagy orrfolyás,
tüsszögés és köhögés.
Enyhe lázat vagy fejfájást is tapasztalhat, bár ezek a tünetek nem olyan gyakoriak.

Általános szabály, hogy az influenza gyorsabban jelentkezik. Okoz:

magasabb láz
fejfájás
izomfájdalom
izzadó
kimerültnek érzi magát.

Ha nem biztos benne, forduljon gyorsan háziorvosához, mivel az influenza káros lehet az Ön és a csecsemő számára a prengnacy során. Milyen hideg gyógyszerek szedése biztonságos?

Milyen hideg gyógyszerek szedése biztonságos?

Biztonságos:

Kis adag paracetamol, csak addig, amíg szükséges
Természetes gyógymódok (az alábbiak szerint)

Elkerülni:

Antihisztaminok
Ibuprofen
Aszpirin
Hidegen gyógyító tabletták/italos tasakok

"Ha van hőmérséklete, beveheti a paracetemolt" - mondja Gill Adgie, a Bábák Királyi Kollégiumának regionális vezetője. "Ez biztonságos a terhes nők számára, és segít csökkenteni a lázat." Az NHS azt tanácsolja, hogy a paracetamolt a lehető legrövidebb ideig a legalacsonyabb effektív dózisban használják.

"Terhesség alatt kerülnie kell az antihisztaminokat, az ibuprofent és az aszpirint" - mondja Deepa Songara, a Boots influenza gyógyszerésze.

Vigyázzon hideghatású tablettákra vagy ital tasakokra. A paracetamolt (amely biztonságos) tartalmazzák, de tartalmaznak fenilefrint is, egy dekongesztálószert, amelynek ereket összehúzó tulajdonságai vannak, amelyek korlátozhatják a placenta vérellátását.

„A torokfájás és a köhögés esetén próbáljon ki citromlevet és mézet meleg vízzel elkeverve, vagy egy torokpasztillát vagy glicerint tartalmazó köhögéskeveréket, míg néhány orrspray segíthet megvédeni a téli csírákat és csökkentheti a megfázás vagy az influenza súlyosságát, de mindig először ellenőrizze gyógyszerészével, hogy mi a megfelelő - mondja Deepa.

Ha a problémái továbbra is fennállnak, adjon egy csengőt háziorvosának, hogy időpontot kell-e foglalnia az ellenőrzés céljából.

Milyen természetes gyógymódokat próbálhatok ki?

Gyógyszer helyett megpróbálhatja otthoni természetes gyógymódokkal csillapítani a megfázás hatásait.

Pára dörzsöli
Mentol édességek
C-vitamin tabletta
Gőz belégzése
Gargarizáljon sós vízzel

"Próbálja ki a gőzölgéseket és a mentolos édességeket a torlódások megszüntetésére" - mondja Gill. "A C-vitamin szedése szintén előnyös lehet, mivel tele van antioxidánsokkal, és segít megvédeni a sejteket és egészségesen megőrizni őket."

A gőz inhaláció egy másik ragyogó módszer a jobb érzés elősegítésére. Üljön a fejével egy tál forró víz fölé, tegyen egy törülközőt a feje fölé, csukja be a szemét és lélegezzen mélyet. Ennek meg kell lazítania a nyálkát, és megkönnyítenie kell a légzését.

Mennyi vizet kell innom, ha megfázok?

12/13 pohár vizet naponta
narancslé

Kóstolja meg ezeket a pohár vizet és narancslevet - amellett, hogy jót tesz Önnek, testének rengeteg hidratálásra van szüksége, ha megfázott.

"A sok folyadékfogyasztás segít pótolni az izzadás és az orrfolyás miatt elveszetteket" - magyarázza Gill.

Javasoljuk, hogy egy terhes nő naponta körülbelül 10 pohár vizet igyon, ezért próbáljon meg növelni ezt a számot legalább 12 vagy 13 pohárra az elveszített folyadék pótlására.

Mit tehetek a megfázás elkerülése érdekében?

Egyél élénk színű ételeket:

Piros paradicsom
Zöld spenót
Sárga paprika
Lila padlizsán

Próbáljon meg sokféle élénk színű gyümölcsöt és zöldséget bevinni, mivel ezek növelik a növényi antioxidánsok, például karotinoidok és ﬂ avonoidok bevitelét.

Tartsa be a jó higiéniát

Vigyázzon a személyes higiéniára, mivel ez a leggyorsabb módja a megfázásos vírus terjedésének. "A vírusok 50-50-re terjednek - ez 50% tüsszentés és 50% kézi érintkezés útján" - mondja Alyn Morice professzor, a Hull York Medical School kardiorezpirációs tanulmányainak vezetője. "Gyakran mosson kezet, különösen étkezés előtt, irodai órákban és mielőtt megérintené az arcát." Az NHS azt tanácsolja, hogy terhes állapotban is tartsa naprakészen az influenza elleni oltást a problémák megelőzése érdekében.

Pihenj sokat

Nyugi - a megfázás legyőzésének legjobb módja az, ha a lehető legtöbbet alszik, hogy a teste kizárólag a jobb állapotra koncentrálhasson. Tehát tegye fel a lábát, és utasítsa partnerét, hogy várjon rád kézen-lábbal - ez hajlamos a trükköre, és hidegnek kell lenned, mielőtt tudnád!