Hogyan lehet 20 font toxint megtisztítani egy vastagbél tisztító étrenddel

A vastagbéltisztító étrend fő célja, hogy viszonylag rövid idő alatt megszüntesse a vastagbélben felhalmozódott összes toxint. Javítja a tápanyagok felszívódását a szervezetben mindenféle gyógyszer vagy gyógyszer nélkül.

Akár 20 font méreganyagot kiüríthet, ha ezt a diétát 3 hétig követi. Ezenkívül a súlycsökkenési folyamat (ha van ilyen) jelentős lendületet kap.

A legkönnyebb vastagbéltisztító étrend

Ez a vastagbél tisztító étrend ugyanolyan egyszerű, mint a szokásos reggelit lenmag és kefir keverékével váltani. Ha 3 hétig minden reggel követi ezt a folyamatot, akár 20 font méreganyagot is eltávolíthat a vastagbélből.

Itt van a 3 fázis, amelyet követned kell, hogy 20 font méreganyagot megtisztíts a vastagbélből:

1. Első fázis

Keverjen össze 1 evőkanál lenmaglisztet és 100 ml kefirt. Reggeli helyett igyon minden nap reggel.

Fenntartja ezt a programot egy teljes héten keresztül (7 nap egymás után).

2. Második fázis

A második héten még egy evőkanál lenmaglisztet kell adnia a keverékhez. Tehát össze kell keverni 2 evőkanál lenmaglisztet és 100 ml kefirt.

Ez a keverék megint minden reggel 7 napig felváltja a reggelit.

3. Harmadik fázis

Az elmúlt héten agresszívebben tisztítja a vastagbelet, több lenmaglisztet és több kefirt ad a reggeli rutinhoz. Az elmúlt 7 napban össze kell keverni 3 evőkanál lenmaglisztet és 150 ml kefirt.

Felfalja ezt a keveréket egy teljes hétig, és kész. Ezzel az egyszerű és könnyű vastagbéltisztító étrenddel 3 héten belül el kell távolítania akár 20 font méreganyagot.

MEGDUPLÁZNI: Ismételje meg a folyamatot este, lefekvés előtt is, a teljes 3 hetes időszak alatt, és még több toxint (legfeljebb 30 font) fog kiüríteni a testéből.

Kövér pofon: Használja ezt a vastagbéltisztító étrendet az egyfontos egynapos diétával együtt, hogy őrülten fokozza a fogyás folyamatát. Két 200 kalóriatartalmú étel helyett (egyet reggel és egyet este) használjon 2 keveréket kefirrel és lenmaggal. Ez a teljes testtisztítás!

Tippek és figyelmeztetések

Fontos: Ha még nem ismeri az erjesztett termékeket, például a kefirt, akkor a fázisok között 1-2 nap szünetet kell tartania. Ez segít a testének alkalmazkodni ehhez a vastagbél tisztító étrendhez.
Fontos: Ehhez a vastagbél tisztító étrendhez napi 8 pohár víz elfogyasztása kötelező. Annak érdekében, hogy kiürítse a méreganyagokat a testéből, elegendő vízbe kell kerülnie.
Fontos: Elég, ha évente egyszer betartja ezt a vastagbéltisztító étrendet. Nem egyszer elsöprő lehet a tested számára, és nem akarod erőltetni.
Napi legalább 30 perces séta stimulálhatja az emésztést és felgyorsíthatja a tisztulási folyamatot.
Csak a biotermékeket válassza, ha a legjobb eredményt szeretné elérni.
Minden nap 5 perc mély lélegzéssel segítheti testét a toxinok természetes kiürítésében, a tüdőn keresztül.

Miért olyan hatékony ez a vastagbél tisztító étrend?

Ez a vastagbél tisztító étrend egyszerűsége miatt olyan népszerű. A keverék elkészítése nagyon egyszerű, mert csak 2 összetevőt tartalmaz, és nem igényel különösebb eszközöket vagy készségeket.

Hihetetlenül könnyű ragaszkodni hozzá, mivel az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, hogy minden reggel kevesebb, mint fél pohár keveréket kell inni. Könnyű peasy, igaz?

OK, akkor mitől erősebb, mint bármely más vastagbél tisztító étrend odakinn? Ez a két szuperétel: kefir és lenmag.

Lenmag

Annak ellenére, hogy apró mag, a lenmagról ismert, hogy segít csökkenteni a bonyolult betegségek, például rák, cukorbetegség, stroke és szívbetegségek kockázatát.

A lenmagot "a bolygó legerősebb növényi táplálékának" nevezték, mert tele van egészséges összetevőkkel, például:

Rost - mind az oldhatatlan, mind az oldható rost.
Omega-3 esszenciális zsírsavak - 1 evőkanál őrölt lenmag körülbelül 1,8 gramm növényi omega-3-at tartalmaz.
Lignans - 75-800-szor több lignánt tartalmaz, mint bármely más ehető növény a bolygón.

Ha kíváncsi arra, miért használják a lenmagot a vastagbél tisztító étrendjére, a WebMD-re lehet a legjobb válasz:

„Az emberek a gyomor-bél traktushoz kapcsolódó számos betegség esetén alkalmazzák a lenmagot, beleértve a folyamatos székrekedést, a hashajtók túlzott használatából eredő vastagbélkárosodást, hasmenést, a vastagbél nyálkahártyájának gyulladását (diverticulitis), irritábilis bél szindrómát (IBS) vagy irritábilisat vastagbél, a vastagbél nyálkahártyájának sebei (fekélyes vastagbélgyulladás), a gyomor nyálkahártyájának gyulladása (gyomorhurut) és a vékonybél gyulladása (enteritis). "

Ehhez a vastagbéltisztító étrendhez használhat lenmaglisztet (szerezze be az Amazon-tól), vagy szerezhet néhány egyszerű lenmagot (szerezze be az Amazon-tól), és szépen őrölje meg őket. A lenmagokat szinte minden közeli wellness-üzletben megtalálhatja.

Kefir

Ha nem tudja, mi a kefir, nézze meg ezt a linket, ha további információt szeretne róla. Ami a legfontosabb, hogy a kefir egy erjesztett ital, amelyet a legtöbb szakértő egészséges összetevői miatt „szuperételnek a vastagbélnek” neveznek, például:

Fehérje - 6 gramm fehérje/100 gramm kefir.
Probiotikus szervezetek - amelyek megtisztítják a beleket, kiegyensúlyozzák a bélflórát és elpusztítják a kórokozókat, például az E-colit és a parazitákat.
Sok nélkülözhetetlen aminosavak, B-vitaminok és ásványok.

A kefir fokozza az immunrendszert, és segít helyreállítani az emésztőrendszert. Enyhíti a gyulladásos bélbetegségeket is.

Ehhez a vastagbél tisztító étrendhez sima tanúsított bio kefirt kell használnia. Azt javaslom, hogy a kefirt saját maga készítse el otthon, tejkefir szemekből (amelyek megvásárolhatók egy helyi jóléti üzletből, vagy beszerezhetik az Amazon-ból).

Miért van szükséged a tisztításra?

Mindannyiunknak szükségünk van egy kis szünetre a különböző dolgokban, az életünk egy pontján. Ugyanez vonatkozik a testünkre is. Van egy idézet, amit nagyon élvezek, és úgy gondolom, hogy ez a legjobban illeszkedik ehhez a témához:

A túl sok minden megbetegedhet.

Tudtad, hogy életed során több mint 100 tonna mindenféle étel átjut a beleden? Valójában jelenleg a belében 30-40 font méreganyag (székletürítés) halmozódhat fel.

Tehát lehet, hogy nincs szüksége tisztításra, de a vastagbélének mindenképpen szüksége van rá.

Mikor van túl sok toxin a szervezetben?

Ha az alábbi 7 tünet bármelyike fennáll, a szervezetben túl sok toxin lehet felhalmozódva a vastagbélben. Tehát fontolja meg a vastagbél tisztító étrend követését, ha:

Állandó fáradtság;
Makacs súlygyarapodás;
Rossz lehelet;
Székrekedés;
Illatérzékenység;
Izomfájdalmak és fájdalom;
Bőrreakciók.

Ezen tünetek bármelyikének szenvedése nem feltétlenül jelenti azt, hogy testének vastagbél tisztítására van szüksége. De valószínű, hogy sokkal jobban fogja érezni magát 21 napos tisztítás után.

Nem olyan nehéz egészséges és toxinmentes életet elérni. Csak meg kell találnia egyensúlyát és fenntartania kell. Ez az évente egyszer követett 21 napos vastagbéltisztító étrend is sokat segít.