Segíti-e a hófogyasztás a kiszáradást?

Sok embert hallottam arról, hogy a hófogyasztás fokozhatja a kiszáradást, mivel a testnek a hó felmelegedéséhez és megolvadásához szükséges energiája nagyobb, mint a hó nedvességéből származó előnyök.

Igazság vagy fikció? És kérjük, támassza alá szilárd fiziológiai bizonyítékokkal.

8 válasz 8

A fagyasztott víz megolvadásához szükséges kalóriák meglehetősen kicsiek, és a nyert víz bizonyosan nagyobb, mint amennyi az ilyen kalóriák felhasználását szolgálja.

Tehát 1 kalória = 1 celcius fok (nagyjából kisebb eltérésekkel). Oké könnyű. Kivéve, hogy 80-szor annyi időbe telik, hogy megolvadjon. Csavarjon havat, találjunk jégkockákat.

1 liter vizet jéggé fagyasztva 0 ° C-on
1 liter víz = 1 kg víz, (1000g * 80) 80 000 kalória a jég megolvadására, majd 37500 a következő 37,5 ° -ra (37,5 ° C elérése, az emberi test hőmérséklete)

117500 kevés kalória

Ez 117,5 diétás kalória, mert az étrendi kalória valójában kilokalória.

Mennyi víz szükséges a 117,5 diétás kalória feldolgozásához? Nem, ha liter közelében van, vagy mindannyian halottak lennénk, amikor legközelebb karácsonyi vacsorát fogyasztunk.

De ha még mindig kétségei vannak. az átlagos napi bevitel 2000 kalória. Tehát, ha feltételezzük, hogy a jég nettó negatív, akkor 117,5 kalóriánként több mint egy liter víznek kell lennie. ami azt jelenti, hogy az ember napi vízfogyasztásának meg kell lennie 17 liter.

E cikk alapján, de magam is kutattam és elvégeztem a matematikát, hogy valóban ellenőrizzem.

Minden tanács, amelyet láttam, a hó elolvadását hangsúlyozza a fogyasztás előtt, hogy elkerülje a testhőmérséklet csökkenését (nem pedig a kiszáradás kockázatát). Ha lehetséges, olvasztja meg a havat egy kályha segítségével, vagy csomagolja a havat vízálló edénybe, és tartsa zsebében vagy hálózsákjában, amíg meg nem olvad.

Az ilyen hírek, mint ez, azt sugallják, hogy a hófogyasztás elősegíti a túlélést, de feltételezem, hogy egyensúlyt kell találni a kiszáradás és a hipotermia hatásainak való engedés között, amely a környezeti feltételektől függ.

Mint minden viszonylag tudománytalan területen, itt is sok olyan tudomány létezik, amelyek eredetileg jó tudományos megalapozást mutathattak, de a korlátozásokat vagy konkrét feltételeket már régen elfelejtették, és a válasz a kontextuson kívüli életet él. A hóevésről szóló mítosz számomra ezeknek a dolgoknak tűnik.

A lényeg az, hogy sok energiára van szükség, ami a testéből érkezve melegséget és/vagy kalóriát jelent, hogy a vizet megolvaszthassák iható formára. Ez igaz, de a részleteket ritkán veszik figyelembe. Russell már jó választ adott a számok áttekintésével, hogy megmutassa, hogy a szükséges energia viszonylag minimális.

Egy másik szempont, amelyet soha nem látok megoldani, az, hogy az energia gyakran szabad. Ha a hegyen túrázol, általában télen is, a testednek hőként kell energiát leadnia. Ha fázik, és hipotermiával küzd, akkor a hóevés valószínűleg nem jó ötlet. Ellenkező esetben azonban, ha képes vagy úgy felöltözni, hogy túl meleg legyen bármilyen tevékenységhez, akkor felesleges hővel rendelkezik, amitől valahogy meg kell szabadulni. Ezért a szokatlan esetek kivételével a hó olvadása a testmelegítéssel ingyenes, mivel végül más módon kevésbé hűti le magát.

Ezt személyesen tapasztaltam. Sok évvel ezelőtt a nyár folyamán Kalifornia északi részén haladtam fel a Mt Lassenre. Elégtelen vizet vettem magammal, és szomjas lettem. Szép idő volt, és kényelmesen túráztam rövidnadrágban és egy pólóban, a csomagomban tartalék széldzseki volt. Amikor elég magasra kerültem, így hófoltok voltak, néhányat a számban tartottam, és ettől kaptam vizet. Határozottan kellemes érzés volt, és végül kevésbé szomjas lettem.

A legnagyobb probléma, amire rájössz, ha valaha megpróbált havat enni, az, hogy sok kell ahhoz, hogy ésszerű vízmennyiséget kapjon. Egyszerűen nem lehet egyszerre ennyi havat adni a szájába, és rengeteg levegő van benne, így a falatnyi hóból származó vízmennyiség nagyon korlátozott. Ennek ellenére jobb, mint a semmi, és jobban érzi magát. Észrevehetően lelassítja, mivel szünetet kell tartania, hogy rendszeresen újabb falatért szedjen friss havat. Gyanítom, hogy meleg körülmények között amúgy is alig cseréli ki a rendszeresen elveszített vizet, de ez még mindig jobb, mint elveszíteni anélkül, hogy cserélné.

Tehát számomra úgy tűnik, hogy ha szomjas vagy, és elég tiszta hó van körülötted, akkor menj tovább és "egyél", hacsak nem fázol, és a hipotermia aggodalomra ad okot. A dehidráció végül is komoly probléma.