Mi a karcsú gyors 321 terv és segíthet-e a fogyásban?

terv

Karcsú gyorsan. Most egy robbanás van a múltból! Lehet, hogy megnézi a fenti fotót, és azon gondolkodik - várjon, mi nem Slim Fast, azt hittem, hogy ez csak egy folyékony tejes turmix? Nos, az évek során a Slim Fast 321-es terv jelentős újraváltozást kapott, és most egy fehérjetartalmú, teljes táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott terv, amely mindenki súlyának megfelel.

A hideg bogyós turmixoktól a karamellás csokoládéig, perecig, házi készítésű curry-kig, friss gyümölcs, tészta, aranyszirupos zabkása - mindez megengedett a Slimfast 321 csomagban.

Térjünk egy kicsit tovább arra, hogy pontosan hogyan néz ki ez a fogyókúrás terv és miért működhet az Ön számára.

Személyes megjegyzés:
Ez az, amiről elég hangosan beszéltem az instagramomon, és talán szüksége van egy saját blogra. De hihetetlenül fontos megjegyezni, hogy lehet szeretni a testét, és még mindig meg akarja változtatni a bitjeit.
Kinyilatkoztatás: A diétáknak valójában nem kell egy nyomorúságos büntetésnek lenniük, amelyet önmagának szabnak ki, mert utálják a tükörben látottakat!

Nézd, a változás nem fog egyik napról a másikra megtörténni, és nem fogsz észrevenni semmit, ami kívülről mozog, legalább 2 hétig egy új tervbe. Tehát az a tanácsom, hogy tanulja meg szeretni azt, amit először lát. Dolgozzon azon, hogy elfogadja testét olyannak, amilyen most, mielőtt új egészségügyi vagy fogyási tervet kezdene. És ígérem neked, ez sokkal könnyebbé, boldogabbá és sikeresebbé teszi az egészet.

Rendben van, ha változtatni akarsz, de győződj meg róla, hogy a szeretet és az elfogadás helyéről teszed, nem pedig a gyűlölettől és a büntetéstől. Megérdemled.

A Slim Fast 321 terv

Tehát éppen mi a Slim Fast 321 terv?

A Slimfast 321 terv egy kalóriabevitelű rendszer, amely lehetővé teszi, hogy különféle ételeket és snackeket fogyasszon, amelyek egyensúlyban vannak a megfelelő mennyiségű szénhidráttal, fehérjével és zsírral, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal az egészséges fogyás elősegítése érdekében.

A tervben megeszi:

  • 3 x snack (100 kalória)
  • 2 x turmix vagy rúd
  • 1 x 600 kalóriás étkezés (800 kalória férfiaknak)

A Slimfast 321 tervet úgy tervezték, hogy segítsen Önnek naponta 1200–1400 kalóriahiányt létrehozni (1600 férfinak, mivel valamivel többre van szükségük) anélkül, hogy gondolnia kellene valamire. Tökéletes azok számára, akik nem tudják, hol kezdjék, akik elfoglalt életmódot folytatnak, vagy azok is, akik tudják, hol kezdjék, de egyszerűen nem akarnak gondolkodni az egészen!

Biztonságban lehet abban a tudatban is, hogy a Slimfast 321 termékcsalád minden egyes terméke az ajánlott napi 23 vitamin és ásványi anyag bevitelének harmadát, valamint alacsonyabb cukorszámot, magas rosttartalmat és magas fehérjetartalmat biztosít - minden jó dolog!

Mi van a pohár borommal?

JÓ HÍR! A Slimfast-nál semmi sem áll határtalanul, és így is élvezhet egy italt. Csak ne feledje, hogy az alkohol ugyanúgy tartalmaz kalóriákat, mint minden más (és nem sok más jó dolgot, hogy őszinte legyek), ezért menjen egyenletesen, és vegye figyelembe ezt a pohár bort a napi kalóriatartalmában.
Vessen egy pillantást az alacsony kalóriatartalmú alkoholtartalmú lehetőségekről szóló blogomra itt, inspirációként!

Az edzőteremben kell töltenem az életemet?

Nem. Slimfast hetente 3 gyengéd, 15-20 perces sétát javasol a mentális és testi közérzetének javítása érdekében ... de erre törekednünk kell, diétától függetlenül? A test mozgatása olyan jó neked (és jó a léleknek is), ezért a testmozgást figyelembe kell venni, ha egészségesebbet szeretnél létrehozni. De nem kell minden este 3 órát tölteni egy futópadon - a Slimfast biztosítja, hogy a terv hiányában minden nap megkapja ezt a kalóriahiányt.

Szeretné növelni a testmozgást, de nem tudja, hol kezdje? Félek, hogy csatlakozol egy edzőterembe, és szeretnél valamit kipróbálni otthon?

Mit tegyek, ha elértem a súlycélomat?

A karcsú 321-es tervet úgy tervezték, hogy elindítsa a fogyás folyamatát, és segítsen elérni a céljait, de átalakítható a hosszú távú fenntartáshoz is. Ha egyszerûen lecseréli mindennapi ételeit egy karcsú étkezési termékre (shake vagy bár), akkor ugyanolyan kényelmes módon megtarthatja új célját, ameddig csak akarja.

Hogyan néz ki egy igazi nap a Slimfast-on?

A Slim Fast 321 tervet #ICANJAN kampányuk részeként csinálom. Nézd meg, hogy mit eszem egy napos videóban, és kezdjem a Slimfast tervet, hogy lássam, hogyan illeszkedem a Slimfast tervhez egy átlagos nap körül!

Valójában az egész hónapomat dokumentálom a terven egy sor videóval, amit egy héten megeszek. Tehát, ha nyomon akarja követni, kattintson a FELIRATKOZÁS gombra a youtube csatornámon, vagy iratkozzon fel az alábbi heti blog hírleveleimre, hogy értesítést kapjon minden új Slimfast bejegyzésről ... és a végem előtti és utáni eredményeiről!

Kezdő statisztikáim:

Kor: 31
Magasság: 5 "6
Súly: 11 kő 7,5 font
Testzsír: 38%
Gyakorlat: Nem létezik!
Ruházat mérete: UK 12-14

Mellbőség: 39 "(34FF)
Derék: 34 ″
Csípő: 40 ″
Ingyenélő: 42,5 ″
Láb: 24 "
Kar: 11,5 ″

A karcsú 321-es terv nem mindenkinek való. Fontos, hogy találjon Önnek megfelelő étrend-tervet, amely segít előteremteni ezt az egészséges hiányt és elérni a céljait. De minden bizonnyal kényelmes választás azok számára, akik meg akarnak törni néhány szokást és elérni céljaikat anélkül, hogy túl sokat kellene gondolkodniuk!

Nagyon várom, hogy megnézzem, hogyan telik el a hónapom a Slimfast 321 Plan-en, és hogyan érzi ez az egész. Ne felejtsen el minden héten visszalendülni, hogy lássa az előrehaladásomat, és hogy ez neked is működhet-e!