Céklalé

Bejegyzések

Az elmúlt néhány évben naponta ittam, hogy megpróbáljam csökkenteni a vérnyomást. Közel 63 éves vagyok, és a vérnyomásom éppen azon szint alatt mozog, amelyen azt javasolnám, hogy vegyen be gyógyszert. Legszívesebben nem szednék drogot egész életemben, bár biztos vagyok benne, hogy a következő néhány évben el kell kezdenem.

csökkenteni vérnyomást

A répalé bevételével, a súlyom 3 vagy 4 font csökkentésével és strukturáltabb és energikusabb edzéssel (versenyző futó vagyok) a vérnyomásom kissé leesett. Kicsit nehezebb voltam 2015 vége felé, és a vérnyomásom kúszott. A múlt heti napi kétszeri vérnyomás átlagom november közepén 137/87 volt, így még mindig sikerül tartanom az orvosom által javasolt 150/90 értéket, mielőtt elkezdeném mérlegelni a gyógyszert.

Nem tudom megmondani, hogy javítja-e az állóképességi teljesítményemet, amint azt egyes sporttudósok állítják, de szeretem azt hinni, hogy igen. Szeretek egy nagy pohárral inni egy verseny előtt. Pisilésem utána a vér színe! A kemény futás dehidratáló hatásának kell lennie, mivel a pisi színe egyébként normális. Van James Beet Beet - és el kell mondanom, hogy tetszik az íze. De akkor szeretem a szilárd cékla ízét salátákban stb.