Céklalé - erős fogyókúrás ital, amely segíthet csökkenteni a vérnyomást, növelheti az immunitást

A céklalé nagyon alacsony kalóriatartalmú, és gyakorlatilag nincs zsírja. Itt van egy egyszerű, mégis hatékony recept a hasi zsír felrobbantására és a fogyás javítására.

New Delhi: A céklalevet a fogyás egyik legegészségesebb italának tartják. C-vitaminnal, élelmi rostokkal, nitrátokkal, betaninnal és foláttal van ellátva, amelyek számos szempontból előnyösek az egészségedre. Ezek a tápanyagok ellapíthatják a pocakját, csökkenthetik a vérnyomást, fokozhatják az immunitást és segíthetnek a rák megelőzésében. A tápanyag-sűrű szuperétel fogyasztható pörkölve vagy főzve is, de a gyümölcslevek kiváló módja annak, hogy élvezzék az előnyeit, mivel a főzés csökkenti a táplálkozási profilját.

erős

Az egyenes céklalé nagyon alacsony kalóriatartalmú, és gyakorlatilag nincs zsírja, így remek lehetőség a reggeli turmixhoz, amely táplálja testét működéséhez szükséges tápanyagokkal. A répa, amely hosszabb ideig jóllakik és a bél megfelelő működésének fenntartásával küzd a zsír ellen, a répa gazdag magnéziumforrás. A magnézium olyan ásványi anyag, amely hasznos lehet azoknak, akik fogyni próbálnak. A répákban természetesen jelenlévő aminosav, a leucin kimutatták, hogy csökkenti a testzsírszintet azáltal, hogy növeli a fehérje elérhetőségét és a sovány izomtömeget. Olvassa el - Súlycsökkenés és pikkelysömör: 3 ájurvédikus gyógynövény, amely hasi zsírt éget és küzd a fejbőr pikkelysömörével

Hogyan készítsünk egészséges céklalevet a fogyáshoz

Mivel a répalé olyan erős ízű, az emberek gyakran keverik más zöldségekkel, például sárgarépával, almával, citrommal stb. Itt egy egyszerű és hatékony recept - céklalé és mész - a fogyáshoz.

Hozzávalók:

  • 1 csésze kockára vágott cékla
  • 4 evőkanál lime juice
  • ¼ csésze víz
  • Egy csipet rózsaszínű fekete só

Előkészítési lépések:

  • Helyezzen répakockákat a turmixgépbe ¼ csésze vízzel.
  • Nyomja meg a turmixgép ‘juice’ gombját, és keverje simára.
  • Öntsük a levet két pohárba.
  • Adjon hozzá 2 evőkanál lime levet és egy csipet rózsaszínű fekete sót minden pohárba.
  • Keverje össze, és a céklalé készen áll a fogyasztásra.

A YouTube-on közzétett alábbi videót megtudhatod, hogyan készíthetsz egészséges céklalé recepteket és gyorsíthatod a fogyást.

Videó jóvoltából: Hogyan lehet gyorsan fogyni/YouTube

Tehát, ha megpróbálsz leadni néhány kilót, a céklalé hozzáadása a fogyókúrás étrendhez segíthet.

Megjegyzés: Minden tartalom, beleértve a tippeket és javaslatokat is, kizárólag általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem értelmezhető szakmai orvosi tanácsként. Az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról