Céklalé fogyáshoz: A céklalé házi készítésének 4 érdekes módja

Shubham Bhatnagar Frissítve: 2018. október 4, 11:45 IST

céklalé

  • A céklát sokszor „szuperélelmiszerként” üdvözölték
  • A céklalé tele van egészséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal
  • A céklalé segít a súlycsökkentésben

A fogyás jegyében gyakran támaszkodunk különféle összeomlási diétákra és divatos diétákra. Előfordul, hogy a gyors eredmények csalogatása minimális erőfeszítéssel túlságosan figyelmen kívül hagyható. Sok fogyási tipp van, amelyet a karcsúsítás érdekében gyakorolunk. Ezek a módszerek vagy diéták eleinte működhetnek, de hosszabb távon nem fognak továbbra is segítségünkre lenni. Ha el akarja kerülni az ilyen helyzetet, kezdjen el egészséges ételeket fogyasztani, megfelelő kombinációban. Fogyasszon rostokban, ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag, alacsony zsír- és kalóriatartalmú ételeket, és párosítsa azokat más, ezeket kiegészítő ételekkel. Az egyik ilyen étel a cékla. A zöldséget az elmúlt években számos alkalommal „szuperételként” üdvözölték, és minden okkal. A cékla tele van tápanyagokkal és vitaminokkal, valamint rengeteg betegségmegelőző tulajdonsággal rendelkezik.


A céklalé jó a fogyáshoz?

A céklalé tele van egészséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal. A lé sok rostot tartalmaz, és segít hosszabb ideig jóllakni. Ezért ideális gyümölcslé azok számára, akik fogyni próbálnak. A céklalé fogyasztása csökkenti a testsúlyt, mivel alacsony kalóriamennyiséget biztosít; a 100 ml-es céklalé csak 35 kalóriát tartalmaz.


Itt van a répalé otthon elkészítésének 4 egyszerű módja:


Sárgarépa és céklalé a fogyáshoz

A sárgarépa tele van oldható és oldhatatlan rostokkal egyaránt. A rost a leghosszabb emésztést igényli, és ezáltal elősegíti a teltségérzetet, és megakadályozza, hogy más hízlaló ételekkel faljon. A sárgarépa hozzáadása a céklalevéhez felgyorsítja a fogyás folyamatát.

A sárgarépa hozzáadása a céklalevéhez felgyorsítja a fogyás folyamatát.

  • 2 csésze apróra vágott cékla
  • 2 csésze kockára vágott sárgarépa
  • fél csésze vizet
  • 5 evőkanál. citromlé
  • egy csipet só
  • néhány mentalevél

  1. Vegyünk egy turmixgépet, adjunk hozzá sárgarépát, mentalevelet és céklát, és turmixoljuk össze.
  2. Most adjon hozzá vizet, citromlevet és sót.
  3. Keverje meg jól és öntsön egy pohárba.


Alma- és céklalé a fogyás érdekében

Tudta, hogy az alma negatív kalóriatartalmú gyümölcs? Igen ez így van! A negatív kalória nem azt jelenti, hogy egyáltalán nincs benne kalória. A bangalorei táplálkozási szakember, Dr. Anju Sood szerint: "A negatív kalóriák tápláló és alacsony kalóriatartalmú ételekből származnak". Az alma nagyon alacsony kalóriát tartalmaz, körülbelül 50 kalóriát tartalmaz 100 grammra; ami azt jelenti, hogy annyi negatív kalóriatartalmú gyümölcsöt kaphat, amennyit csak akar, jelentős súlygyarapodás nélkül.

Az alma nagyon alacsony kalóriát tartalmaz; ami azt jelenti, hogy bűntudat nélkül fogyaszthatja ezt a negatív kalóriatartalmú gyümölcsöt.

  • 2 csésze kockára vágott cékla
  • 1 csésze apróra vágott alma
  • őrölt fahéj
  • só és fekete bors

  1. Keverje össze az almát és a céklát egy turmixgépben, és adjon hozzá fahéjat, sót és fekete borsot.
  2. Keverje meg jól, és öntsön egy magas pohárba.


Gránátalma és céklalé fogyáshoz

A gránátalma tele van egészséget elősegítő antioxidánsokkal. A gyümölcsről ismert, hogy fokozza az emésztés egészségét; a B-komplex vitaminok jelenlétének köszönhetően. A gránátalma szintén tele van rostokkal, amelyek elengedhetetlenek az emésztéshez. A delhi székhelyű testsúly-szabályozási szakértő, Dr. Gargi Sharma szerint "A gránátalma gazdag antioxidánsokban, polifenolokban és konjugált linolénsavban található - ezek mind elősegítik a zsírégetést és a test anyagcseréjét. A gránátalma leve hozzájárul az étvágy elnyomásához is."

A gránátalma leve hozzájárul az étvágy elnyomásához is.

  • 2 csésze kockára vágott cékla
  • 1 csésze gránátalma mag
  • 3 evőkanál. zöld-citrom lé
  • fekete só

  1. Egy turmixgépben adjunk hozzá cékla- és gránátalmamagot, majd forgassuk meg.
  2. Most adjon hozzá lime-levet és fekete sót.
  3. Keverjük össze és öntsük két pohárba.


Paradicsom és céklalé a fogyáshoz

Az almához hasonlóan a paradicsomban is viszonylag alacsony a kalóriatartalom és a szénhidráttartalom. Magas víztartalommal is rendelkeznek. Párosítsa a paradicsomlevet céklalével és voilával, készen áll az ízes fogyókúrás italra!

Párosítson paradicsomlevet céklalével az egészséges fogyás érdekében.