Hogyan lehet fenntartani a gyönyörű bőrt egy fogyókúrás program során

Utolsó frissítés 2017. február 26

A fogyás és az alakformálás csodálatos. Vigyázni kell azonban a bőrére, hogy a fogyás ellenére is rugalmas és egészséges maradjon.

A fogyás és az alakformálás csodálatos. Vigyázni kell azonban a bőrére, hogy a fogyás ellenére is rugalmas és egészséges maradjon. A Dermato Endocrinology-ban 2012-ben megjelent jelentés szerint a bőr rugalmasságának fokozatos elvesztése megereszkedéshez vezet. Ennek a jelenségnek az elkerülése érdekében fontos, hogy a test jól hidratált legyen. Ha valaki túl gyorsan fogy, ha teljesen kivágja a szénhidrátokat az étrendből, felesleges lehet a laza bőre. Ezért fontos, hogy a test megcsappanjon a fogyókúrába, ahelyett, hogy drasztikus intézkedéseket alkalmazna, például megállítaná egy teljes ételcsoport fogyasztását, a megereszkedett bőr elkerülése érdekében.

A szakértők bizonyos tippeket javasolnak a bőr feszesebbé tételéhez és a szép bőr megőrzéséhez, még a fogyás kísérlete közben is:

A fokozatos fogyás biztosítja a bőr egészségének és az általános jólétnek a fenntartását. Végül is fogyunk, hogy jól nézzünk ki és jobban érezzük magunkat!

Ganceviciene, R., Liakou, A. I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). A bőr öregedésgátló stratégiái. Dermato-Endocrinology, 4 (3), 308–319. doi: 10.4161/derm.22804

http://www.healthguidance.org/entry/4914/1/Losing-Weight-While-Keeping-Your-Skin-Firm.html (megtekintve: 2015.02.03.)

http://www.vietnamconsulate-sf.org/message.asp?Article/821516/How-to-Maintain-Your-Skin-Health-in-Weight-Loss.html (megtekintve: 2015.02.03.)

http://www.newhealthguide.org/Loose-Skin-After-Weight-Loss.html (elérhető: 2015.02.03.)

Hasznos, szakértők által áttekintett orvosi cikkek:

Keller, P. A. (2006). Az egészségügyi üzenetek szabályozási fókusza és hatékonysága. Journal of Consumer Research, 33 (1), 109-114.

TenHouten, E. (2009). Gyönyörű bőr: Több mint 75 antioxidánsban gazdag recept az izzó bőrért. Hatherleigh Press.