Egészséges fogyás elfoglalt kismamáknak

2011 folyamán 12 hónapos súlycsökkentő tippeket írtam mindent, amit tudnod kell a sikerhez és a könnyed és egészséges fogyáshoz.

Ez nem nevetséges diéták vagy gyors fogyás ill bootcamps.

Ez a fogyásról szól a elfoglalt Anya, aki lenni akar Egészségesebb, fittebb, vékonyabb és talán egy érintés szexesebb, kiegyensúlyozott és tartós rezsim alkalmazásával.

De figyelmeztessen, ha több mint egy ruhaméret van elveszítenie, akkor kezdjen el most takarékoskodni, mert ha betartja őket, akkor olyan új ruhákra lesz szüksége, és figyelmeztesse a férjét, mert meleg lesz! Jól fogunk szórakozni!

Ráadásul értesítsd barátaidat erről, ne titkold más emberek előtt, akiknek szükségük lehet egy kis segítségre is.

Lásd az „Egészségesebbé, fittebbé és karcsúbbá” bejegyzésemet.
Plusz egy Facebook-csoport és a Facebook-oldalam, ahová el lehet jutni, hogy támogatást kapjon.
Olvassa el az Indítás című részt
Ezután nézze meg az alábbi súlycsökkentő tippeket.
A legfontosabb: Vedd a fejed a játékba, amely tartalmazza az a videó- arról, hogyan lehet motivált a fogyásra
Érdemes elolvasnia az „Egészséges táplálkozás a szemetes szakácsok számára” bejegyzéseket is
És a „gyakorlat” hozzászólások
Vagy előbb szerezzen egy kis „több energiát”
Vagy hozd vissza az életedbe a „szikrát”
Vagy a 2013-as naplóm a súlycsökkenésről az összes esély ellen, miután diagnosztizáltak egy alábbi betegséget.

Ezek azok a blogbejegyzések, amelyek kezdetben megszületett a csillogó könyvemben a fogyásról szóló fejezet, amely népszerűsége miatt rájöttem, hogy hamarosan saját könyvnek kell lennie.

Nyugodtan nézze meg őket. A könyvben csiszoltabbak lesznek, és lesznek extra bitek, de új tippeket vagy okos termékeket is felveszek a blogomba, amelyek segítenek, ha megtalálom őket.

Miért nem visz el sehova a panaszkodás, a szajhászás és a hibáztatás?

Feladva: 2019. szeptember 27. - MummyWhisperer - 1 hozzászólás

Ez része a „Magic Switch” tanfolyamomnak, amelyhez ingyenesen hozzáférhet a „#MUMMYWHISPERER Tips” facebook csoportomban - célja, hogy segítsen neked…

Fogadd el, ki vagy, és a neked megfelelő változás ütemét!

Feladva: 2019. május 13. - MummyWhisperer - 0 hozzászólás

A múlt héten annyi anyukával beszéltem, akik nagyon keményen viselkedtek önmagukkal, hogy szerettem volna beszélgetni veletek arról, hogy jobban befogadjátok azt, aki vagytok…

Hogyan fektessen be önmagába!

Feladva 2015. március 16-án - MummyWhisperer - 5 hozzászólás

Tehát még ma a Verulam Rádiónál, a gyönyörű Danny Smith-szel, és engem inspirált a „befektetésekről” beszélgetni a Curly Headed Boy. Tavaszi idő van,…

Meditáció stresszes kezdőknek, kevés idővel, akik nem tudnak Ohmot!

Minden cudo azoknak, akik képesek "kiüríteni az elméjüket" vagy ülni egy sarokban és "ohm" napi 30 percig, de én egyszerűen nem tudom megtenni. Megpróbáltam…

Reménysugár mindazokra a kifogásokra, amelyek egészségtelenek, alkalmatlanok és túlsúlyosak

Tegnap feltettem egy szerintem elég ártalmatlan kérdést a facebookon és a twitteren: "Szeretném az összes okot/kifogást, hogy miért…

Súlycsökkentő napló: 7. hét: Hogyan kerül az élet a legjobb lefektetett tervek útjába

Feladva 2013. április 25-én - MummyWhisperer - 4 hozzászólás

Azok, akik tudnak összeadni, valószínűleg láthatják, hogy a 3. héten volt 1. hét, 2. hét, Hangout, majd hiányzik a 4., 5. és 6. hét! Igen, élet…

Fogyás lógni No1! Problémák, célok és tervek

Phew, ez egy kicsit ijesztő volt! Néhány technikai probléma és naplózási probléma miatt éppen Liska volt egy nagyon bátor anyuka (és gyönyörű 2yo fia!) A…

Fogyás napló: 2. hét: sikerek és tervek

Feladva 2013. március 19-én - MummyWhisperer - 4 hozzászólás

Ebben a bejegyzésben meghallgathatja az életmódom funkcióit egy rádióműsorban, megtekintheti a heti vlogomat, és részletes információkat kaphat a google hangoutjaimról az egészségre…

Fogyás napló: 1. hét: A probléma és a cél

Vlog Súlycsökkentő naplót kezdek - fogadjunk, hogy ezt soha nem sejtette a heh címből! Gondoltam vlogolni is; próbálj ki valamit ...

A Top 100 Fogyás Blogok között vagyok: és fel kell rúgnom a fenekét

Megdöbbenve és elnyomva tapasztaltam, hogy a Top 100 súlycsökkentő blogban 32-es vagyok! Ez a lista olyan embereket tartalmaz, mint Jenny Craig és a „megfelelő”…

Legyen egészséges, fitt és fogyjon könnyedén időben karácsonyra vagy nyárra

Szeretnél egészséges lenni, fitt és talán egy kicsit karcsúbb? Szemétdiéták, divatok vagy unalmas testmozgás nélkül? Teljesen lehetséges,…

Testsúlycsökkentő tippek No13: Jutalmak a fogyásért és a célok eléréséért

Feladva: 2011. szeptember 11. - MummyWhisperer - 2 hozzászólás

Gondolkodtam azon jutalmakon, amelyek a fogyásért és a célok eléréséért múlt héten voltak. Fontos, hogy kiegyensúlyozott legyen az élet: adni és kapni…

Testsúlycsökkenés 12. tipp: Megakadt a fejlődésed?

Nagyon normális, ha nagy haladást értünk el, majd hirtelen elakadtunk és megálltunk egy ideig. Ha itt van, és lendületet szeretne kapni, akkor ez…

Testsúlycsökkentő tippek No11: Öltözzön önértékelésre

Feladva 2011. július 18-án - MummyWhisperer - 0 hozzászólás

Remélhetőleg, ha betartom a 12 hónapos tippjeimet, akkor sokkal fittebb és karcsúbbak vagytok, de megtörtétek-e azzal a mintával, hogy nem érzed jól magad…

10. fogyási tippek: Egyszerű méregtelenítő az egészség és az élet számára

Feladva 2011. július 11-én - MummyWhisperer - 6 hozzászólás

A méregtelenítés nagyszerű kezdete lehet egy új évnek vagy tavasznak, amikor kissé stagnál, vagy kezdje el a fogyás programját, vagy növelje a súlyát…

9. súlycsökkentő tippek: testmozgás

Oké, tehát ha még nem adtál testmozgást a fogyókúrádba, akkor most mindenképpen itt az ideje. De amit javaslok, az nem biztos, hogy…

Testsúlycsökkentő tippek No8: Mit kell enni

Feladva 2011. június 27-én - MummyWhisperer - 3 hozzászólás

Tehát a múlt héten ételmennyiségeket éltem át; kisebb tányérok és étkezési naplók. A héten arról van szó, hogy mit eszel. Nincsenek bonyolult…

7. fogyókúrás tippek: Ételek mennyisége

Feladva 2011. június 20-án - MummyWhisperer - 5 hozzászólás

Úgy gondolom, hogy mindannyian hazudunk magunknak az étkezésünkről; szóval ma arról szól, hogy mennyit eszünk, a jövő hét pedig arról, hogy mit eszünk. Egy dolog…

Testsúlycsökkentő tippek No6: Hidratáció: Hogyan igyunk több vizet

Tehát áttekintettük azt a négy okot, hogy miért olyan nehéz a fogyás, és most már tudja, hogy könnyű lesz! Remélhetőleg megcsináltad a gondolkodásmódot ...

Testsúlycsökkentő tippek No5: Célok kitűzése

Oké, szóval szeretem a jelölőnégyzeteket, ezért általában van néhány célom. Csak egy cél nem jelent akkora elégedettséget, mint sok közülük elérése. Így amikor…

Testsúlycsökkentő tippek No4: Tudod, hogyan kell mérni?

Feladva: 2011. május 30. - MummyWhisperer - 3 hozzászólás

Tehát ne felejtsd el, hogy azt mondtam, hogy az a célom, hogy EGÉSZSÉGES legyek, aztán FIT, majd karcsúbb? (Személy szerint hozzáadom a SEXIER-t is, a jó érzés érdekében…

3. fogyási tippek: A fő ok, amiért ilyen nehéz

Sok ember küzd a fogyással, és úgy tűnik, hogy ez egyre rosszabb, ahogy az elhízás szintünk emelkedik. Ebben a korban, ahol…

Testsúlycsökkentő tippek, 2. sz?

Tehát valóban a fogyás kedvelőinek állsz? MIÉRT? Ha válaszolsz: Mert nekem kellene. Mert folyamatosan panaszkodom miatta. Mert más…

Testsúlycsökkentő tippek No1: Kezdés

A heti kimerültségi tippjeim sikere után elkezdek néhány fogyókúrás tippet is. 12 hét értékű tipp van arra, hogy eljusson ...