Hogyan lehet gyorsan beszerezni a Six Pack Abs-t

Utolsó frissítés: 2020. november 28. Referenciák jóváhagyva

Ez a cikk társszerzője Laila Ajani. Laila Ajani fitnesz edző és a San Francisco-öböl térségében működő Push Personal Fitness alapító személyi edző szervezet. Laila kompetenciával rendelkezik az atlétikában (torna, erőemelés és tenisz), a személyi edzésben, a távfutásban és az olimpiai emelésben. Lailát a Nemzeti Erő- és Kondicionáló Szövetség (NSCA), az USA Powerlifting (USAPL) tanúsítja, és korrekciós gyakorlatok specialistája (CES).

Ebben a cikkben 22 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 39 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 82% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 6 475 095 alkalommal tekintették meg.

Bárhová fordul, valaki megígéri a következő titkot, hogy 6 csomag abs. Noha nem lehet 6 csomagot egyik napról a másikra szerezni, a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás segíthet a gyors fellépésben. Fejlesszen ki egy ab edzésprogramot különféle gyakorlatokkal, például ropogással és deszkával. Izmainak üzemanyagra van szükségük, és lehet, hogy zsírokat kell égetniük az eredmények érdekében, ezért mindenképpen tartsák be az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet.